Школа Хорошего Зрения

Удары по пяткам. Очень распространенная причина ухудшения зрения и у детей, и у взрослых. Усугубляется тем, что при лечении травм пяток, врачи часто ничего не говорят о влиянии таких травм на зрение. Соответственно, и ухудшение зрения рассматривается изолированно от причины.

Подзатыльники. Конечно, не принято бить детей за различные прегрешения, но подзатыльник для многих и битьём-то не считается. В то же время, такая вроде бы безобидная вещь не остаётся без последствий. За зрение отвечает именно затылочная часть мозга, где расположен зрительный центр. Поэтому любой удар по голове, и особенно по затылку, не остаётся без последствий.

Боль, страх, испуг – испытывая эти чувства, человеческое тело инстинктивно сжимается, стараясь замереть. Мышечное напряжение в зависимости от продолжительности может привести к негативным последствиям. От болевого шока могут быть очень серьезные последствия, в том числе и потеря зрительных функций.

2/ Психическое напряжение

Слова и впрямь обладают великой силой. В частности, они умеют слетать с языка до того, как говорящий успеет заткнуть себе рот. Сэр Теренс Пратчетт

Психическое напряжение разума связано с нарушением физических ритмов и психической гармонии человека в результате длительных стрессов, и в первую очередь проявляется в виде расстройства зрения. Если в это время надеть очки, то временное расстройство зрения будет закреплено, и, возможно, навсегда испорчено, но если человек позволит себе отдых, проведёт анализ и найдёт причину проблемы, то его зрение может восстановиться.

В современной жизни причин для стресса много. Чем дальше человек уходит от Природы, чем больше благ цивилизации его окружает, тем более он уязвим. Появляются новые условия, к которым человек не готов, потому что не готова его психика. Значит, у человека должны быть такие качества психики, которые позволят ему приспосабливаться к окружающему миру быстрее, и – без особого ущерба для себя. Поэтому имеет смысл говорить, что одни люди – психически здоровы, другие – более уязвимы.

Умные люди давно заметили, что если у тебя проблема – попробуй её решить, а если не можешь – тогда не делай из этого проблемы. И действительно, психически здоровый человек не имеет привычку нервничать по любому поводу. Про такого говорят, что у него сильная или устойчивая нервная система, которая только частично зависит от наследственности, а частично от воспитания. Что же это такое психическое здоровье и крепкая нервная система?

Одно из определений психического здоровья – это гармоничное сочетание сознательного и подсознательного. Мозг человека выполняет в организме двоякую роль. С одной стороны, он обеспечивает жизнеспособность и жизнедеятельность составляющих наш организм подсистем отдельных органов. За это отвечают те структуры центральной нервной системы, которые связаны с подсознанием. Они достаточно стабильны и являются своеобразными автоматическими регуляторами.

С другой стороны, человеческий организм находится в полной зависимости от окружающей его среды и потому должен чутко реагировать на происходящие в ней изменения, оценивать, не несут ли эти изменения опасности самому его существованию. Функцию такого «сторожа», контролёра выполняет наше сознание.

Такое единство подсознания и сознания обеспечивает устойчивость человеческого организма в приспособлении к внешней среде, и одновременно определяет его восприимчивость к изменениям, пластичность такого приспособления. Думаю, что многие до сих пор уверены, что «нервные клетки не восстанавливаются», а раз так, то человек является заложником объективных причин стресса, окружающей среды и – много каких причин найдётся, чтобы подтвердить убеждение, что от человека мало что зависит. Но это оказалось заблуждением.

До конца 90-х годов прошлого века считалось, что мы рождаемся с миллиардами нейронов, которые постепенно отмирают с возрастом, и что новые клетки никогда не создаются. Старая медицинская школа была убеждена, что процесс образования новых нейронов в мозге прекращается вскоре после рождения, все возможные изменения головной мозг человека претерпевает еще в детстве и количество нейронов головного мозга не меняется после того, как тело окончательно сформируется.

Всё это оказалось совсем не так.

На сегодняшний день ученые доказали, что мозг не только способен к богатой и неожиданной реорганизации, но также производит новые нейроны в любом возрасте.

Современные исследования доказывают, что для того, чтобы приспосабливаться к новым условиям, усваивать новую информацию и создавать новые воспоминания, мозг может сам генерировать новые клетки и цепочки связей между ними29.

На самом деле мы рождаемся и умираем с миллионами неиспользуемых, не сформированных стволовых клеток в нашем мозге.

Потенциал к преобразованию данных клеток в нейроны существует в течение всей нашей жизни, раздвигая границы того, что прежде считалось возможным, особенно в области здоровья и восстановления от травм и заболеваний. Насколько прав был И.П. Павлов, когда говорил о самовосстановлении и самосовершенствовании человеческого организма! Именно его исследования в области высшей нервной деятельности человека лежат в основе современной нейрофизиологии и не потеряли своего значения до настоящего времени.

Итак, клетки мозга и нервы изменяют свой внешний вид и функции, растут, уменьшаются, соединяются друг с другом совершенно новым образом и разрывают старые связи, обмениваются обязанностями и функциями – все это позволяет человеку использовать части мозга для непривычных задач, осваиваться в различных ситуациях, возникающих в жизни.

С возрастом уровень пластичности меняется, несмотря на то, что она характерна для мозга на протяжении всей жизни, в определённые её периоды имеются «всплески активности». Почему так важно знать об этой способности нашего мозга? Как практически мы можем использовать это знание? По моему мнению, это самое важное знание для человека. Оно способно совершить настоящую революцию в нашей голове и разрушить все устоявшиеся стереотипы.

Оказывается, человек способен сам излечиваться от любых болезней – потому что его мозг способен перераспределять функции повреждённых участков мозга между неповреждёнными. Человек способен приобрести новые навыки и овладеть новыми способностями в любом возрасте и это не является чем-то запредельным – ведь головной мозг способен даже изменять свою физическую структуру в ходе познавательной деятельности.

Это не просто занимательные факты из мира науки – это очень важные знания для каждого человека. Из этой способности нашего мозга следуют практические методы и способы продления активной жизни человека, следует вывод об активном долголетии.

Схемы соединения нейронов мозга меняются в результате желания человека, во время приобретения новых навыков и информации. Это свидетельствует о том, что каждый человек способен полностью контролировать свою жизнь и все ее события. Ход мыслей влияет на привычки и меняет цепочки связей нейронов мозга. Благодаря этому тело также терпит изменения. Так доказывается тот факт, что мысль имеет материализующую силу. Причем это верно как для положительного, так и для негативного плана. Пуская в свои мысли тревогу, беспокойство – мы их и получаем. Думая о хорошем – получаем хорошее. Потенциал наших созданных нейронных связей неисчерпаем, поэтому мы сами можем выстраивать цепочки, которые будут отвечать за наше поведение и настроение.

На самом деле это и легко и трудно одновременно. Препятствием на этом пути стоят наши личные убеждения и сомнения. Думая, что что-то невозможно, сомневаясь, что «не получится» мы сами себе ставим ограничения, которые мозг принимает за команды. Чтобы добиться реальных изменений, мозг, как и любые другие мышцы тела, надо тренировать и постоянно загружать новыми задачами. С возрастом жизнь становится размеренной и «привычной» – этот фактор резко сокращает количество цепочек в мозге и препятствует образованию новых нейронов – они просто не требуются мозгу. Нет потребности – не будет и возможности.

29

Процесс образования новых нейронов называется нейрогенез, а способность мозга изменяться и адаптироваться к новым условиям называется нейропластичностью. Нейропластичность включает в себя множество процессов и затрагивает не только нейроны, но и клетки сосудов головного мозга.