Страница 16 из 18
Таблица 3.6 содержит данные шести исследований с участием олимпийцев, что гарантировало представительство самых талантливых спортсменов. Принимая во внимание результаты выполненных исследований, можно выделить, по крайней мере, три их важные особенности, а именно: наличие психологических предпосылок, характерных для выдающихся талантливых спортсменов (1), прогностический потенциал психологических показателей (2), вклад психологических навыков как незаменимого компонента исключительного спортивного мастерства (3). Рассмотрим вышеназванные особенности с точки зрения их роли в выявлении и развитии спортивного таланта.
Углубленные аналитические процедуры, выполненные различными исследовательскими группами, позволили им выявить наиболее информативные и влиятельные характеристики, которые определяют спортивный потенциал ведущих спортсменов мира. Хотя разные исследователи сообщали о разнообразных психологических предпосылках достижений выдающихся спортсменов, их результаты позволяют обозначить рамки психологических предпосылок спортивного таланта на основе фактических данных. Такие личностные черты, как самомотивация, высокая решительность, независимость, соревновательный настрой, мотивация и преданность делу, неоднократно упоминались указанными авторами. Важно отметить, что все исследователи свидетельствовали о прогностической ценности психологических навыков, при этом наиболее часто упоминались высокий уровень уверенности, саморегуляции и психологической устойчивости. Их результаты не противоречили друг другу и поддерживались многочисленными наблюдениями и практическими отчётами (Jones, 2001; Blumenstein и Orbach, 2012 a.o.). Качественные результаты Gould с соавт. (2001) чётко обозначили такие психологические характеристики, как психологическую устойчивость, соревновательный настрой, оптимизм, уверенность в себе и спортивный интеллект, в качестве присущих великим чемпионам. Авторы утверждали, что их наличие и высокая степень проявления убедительно объясняют превосходство олимпийцев по сравнению с менее успешными спортсменами.
В исследованиях, где изучались различные аспекты спортивного мастерства, такие как его технические и физические компоненты (Orlick и Partington, 1988; Durand-Bush, 2000; Gulbin et al., 2010), было выявлено прогностическое преобладание психологических характеристик. Можно предположить, что сравнение опытных спортсменов высокой квалификации с исключительно талантливыми не всегда позволяет выявить существенные различия в технических компонентах, общей и специфической по виду спорта подготовленности. Предположительно превосходство выдающихся спортсменов может быть отнесено в первую очередь на счёт более эффективной реализации их физического и технико-тактического потенциала в стрессовых соревновательных условиях. Такие негативные факторы, как страх, тревога и недостаточная саморегуляция могут оказать сильное отрицательное влияние на результат полупрофессиональных спортсменов. А спортивный потенциал выдающихся атлетов может быть значительно повышен благодаря эффективному противодействию стрессу и благоприятной психологической готовности.
Третьей особенностью из перечисленных в таблице 3.6 является выявление и разумное усиление решающего влияния психологических навыков, которые вносят большой вклад в исключительный результат, показанный обследованными олимпийскими чемпионами. На самом деле психологические навыки охватывают целый ряд практических приёмов, которые позволяют спортсменам справляться с соревновательным стрессом, выполнять различные процедуры саморегуляции и, наконец, полностью реализовывать свой спортивный потенциал в максимальном результате. Перечисленные в таблице 3.6 исследователи определили ряд психологических навыков, эффективная реализация которых в значительной степени помогает в достижении более благоприятного результата. Это способность к управлению тревожным состоянием, работе с мысленными образами, внутренний диалог и целеполагание, умение справляться с давлением обстоятельств и отвлекающими факторами, саморегуляция (релаксации и активация), а также способность сосредоточиться на соревновательном процессе. В отличие от личностных черт, которые частично связаны с наследственно передаваемыми факторами, психологические навыки являются продуктом исключительно целенаправленной психологической подготовки.
Данные обследования олимпийцев убедительно подтверждаются результатами многочисленных исследований больших групп спортсменов, представляющих различные индивидуальные и командные виды спорта, а также единоборства. Blumenstein и Orbach (2012) обобщили данные многих недавних публикаций, в которых чётко выделено доминирование психологических навыков при занятиях различными видами спорта (табл. 3.7).
Таблица 3.7. Преобладание различных психологических навыков в индивидуальных и командных видах спорта, а также единоборствах (по Blumenstein и Orbach, 2012)
Лёгкая атлетика охватывает большое количество дисциплин, и каждая из них требует уникального сочетания психологических навыков. Тем не менее такие навыки, как концентрация, уверенность в себе, саморегуляция, имеют первостепенное значение для успешного выполнения тренировочного процесса и участия в соревнованиях. Такие дисциплины, как прыжки и метания, характеризуются относительно большими перерывами между попытками, при этом работа с мысленными образами и управление мыслью дают определённые преимущества. Водная специфика плавания подчёркивает дополнительную важность контроля мыслей и чувств, что облегчает совершенствование техники и обретение специфического «чувства воды». Точно так же усиленная работа с мысленными образами и релаксация в значительной степени способствуют формированию спортивного мастерства в плавании.
И спортивная, и художественная гимнастики характеризуются повышенными требованиями к психологической концентрации, сосредоточению и уверенности в себе. Такие психологические навыки, как контроль тревожности, психологическая релаксация и осознавание себя могут в значительной степени повысить качество подготовки и уровень результативности в этих видах спорта (Lidor et al., 2007).
Теннис – это спорт с непредсказуемым сценарием, поэтому психологическая устойчивость, вера в себя и уверенность особенно важны для успеха на соревнованиях. Гребля на байдарках и каноэ как типичный вид спорта на выносливость предполагает ярко выраженные требования к психологическому контролю и устойчивости. Изменяющиеся условия окружающей среды и сопротивление воды усиливают требования к саморегуляции и психологической релаксации.
Единоборства характеризуются быстрыми ситуативными изменениями, которые требуют соответствующих двигательных реакций, базирующихся на высокоразвитых способностях к саморегуляции, концентрации и антиципации. Соответственно такие психологические навыки, как сила воли, способность к принятию решений и внутренний диалог, могут сыграть решающую роль в достижении отличного результата.
Специфика командных видов спорта заключается в наличии дополнительных требований к применению индивидуальных психологических навыков в процессе постоянного взаимодействия с партнёрами. Поэтому оборонительные и наступательные командные стратегии должны быть поддержаны соответствующим образом развитыми навыками концентрации, саморегуляции и сплочённости команды. Кроме того, такие продуктивные психологические навыки, как создание мысленных образов, внутренний диалог и позитивное мышление, могут существенно помочь в достижении специфического по виду спорта мастерства.
В заключение отметим, что приобретение и совершенствование рациональных психологических навыков является неотъемлемой частью процесса развития таланта спортсмена в любом виде спорта. Этот образовательный познавательный процесс предопределяется высокоспециализированной долгосрочной спортивной подготовкой, где творчество спортсменов и профессиональная помощь их тренеров играют решающую роль. Однако целенаправленный инструктаж профессиональных консультантов-психологов позволяет существенно облегчить и ускорить этот процесс.