Страница 5 из 9
У меня всегда была настоящая страсть к информации. Стоило мне обратить внимание на кого-либо или задуматься о чем-то, и за этим следовала серия сновидений, причем, если информация вызывала последующие вопросы, тема раскрывалась дальше. Задания же по осознанию, не давали возможности «видеть», и не зная в тот момент о действительной причине несостоявшегося сна, мое подсознание само решило проблему, «пропускало» ОС. Как только сны-задания были разделены по группам: активный сон, пассивный, – возможности просыпаться во сне спокойно включились снова.
Такой подход приняла и вся наша группа и последующие сновидящие. Принцип разделения используется до сих пор. Возможно, примите для себя его и вы.
Осознанные сновидения используются для снов активных.
Неосознанные – для пассивных. Без приоритетов.
Из анализа сновидений следует,
что действия на уровне ментально плана
влияют на нашу реальность
Следующая за ближним астралом фаза смещается на ментальный план. Именно на нем можно получить доступ к информационному полю. Почти все наши так называемые вещие сны – несущие информацию, мы видим с него. Именно на уровне ментального плана находятся проекции вариантов возможных будущих событий. Именно на этом уровне сознания возможны действия сновидящего, направленные на определенное влияние на события.
Осознанность на ментальном плане «переводит» сновидящего на уровень ближнего астрала, если сам сновидящий не «удержит фазу». А из практики следует, что фазу в ближнем астрале только адепты медитативных техник «держат». На более высоких уровнях сознания эта задача невыносимо сложная, человеческий мозг такое состояние переносит с трудом. Нужна практика, стальные нервы и здоровое физическое тело – носитель сознания.
Используя аффирмации, в которых установочные фразы содержат ключи, почти все сновидящие «ловят» на ментальном уровне моменты осознания, в течении которых принимают волевое решение и изменяют течение события. На первых уровнях практики – это эффективный и такой необходимый выход из ситуации для практикующих ОСы.
Далее идет каузальный план – а это в состоянии сновидения соответствует самой глубокой фазе сна, с которой можно с помощью тренировок, но с большим трудом, получить информацию. Если получается попасть на такой уровень сна, это почти всегда, очень мощные по своему эмоциональному состоянию сны, которые несут с собой информацию о важных жизненных событиях. Снятся, как правило, с 2 до 4 утра. Выбрасывает из таких снов с силой, человек просто «вылетает» в осознанное состояние, от резкой перемены фаз и быстрой смены состояний организма бьется сердце, надо время, чтобы «успокоился» пульс. Сон запоминается до мелочей и долго сохраняется эмоциональное состояние.
В любом случае, для начала, до того момента, когда вы научитесь по своему желанию «на раз» просыпаться в собственном сновидении, надо понимать, что самым важным для практики сновидящих является увеличение массы энергетического тела, потом его мобильности, гибкости и подвижности. Когда вы осознанно почувствуете ваше собственное тело сна, вы поймете, как им сложно управлять. Однако, все это слова…
Сновидения – это мир практики.
Как вспомнить сон?
Какая может быть практика осознанных сновидений, если проснувшись, невозможно вспомнить сон?
Почти все сталкиваются, время от времени, с этой проблемой.
Надо все-таки определиться с некоторыми факторами.
Среднестатистический сон здорового человека начинается с:
–первой стадии медленного сна, которая длится 5-10 минут,
–затем наступает 2-я стадия, которая продолжается около 20 минут,
–затем 30-45 минут приходится на период 3-4 стадий.
Осознанные сновидения возможны в 5-ой стадии. Это стадия быстрого сна.
Сны снятся на 3, 4 и 5 стадиях. 3 и 4 стадии – глубокий сон.5 стадия – сны на астральном и ментальном планах. В этот период электрическая активность мозга сходна с состоянием бодрствования. Длится она, примерно, 15– 20 минут.
Это полный цикл.
После этого сновидящий снова возвращается во 2-ю стадию медленного сна и т.д. пока не проснется.
Первый цикл длится 90-100 минут. Затем циклы повторяются, при этом уменьшается доля медленного сна и постепенно нарастает доля быстрого сна, последний эпизод которого в отдельных случаях может достигать 1 часа.
В среднем, при полноценном здоровом сне отмечается пять полных циклов.
Расчетное время полноценного сна – около 7-8 часов.
Итак.
Для того чтобы вспомнить сон, надо проснуться в быстрой фазе. Для начала – это ваш «золотой утренний час».
Если вы ложитесь спать в одно и тоже время, вы методом проб сможете вычислить для себя продолжительность сна. То есть, определите на какое время поставить будильник, чтобы проснуться в быстрой фазе и вспомнить сон.
Ставьте будильник последовательно с интервалом в десять – пятнадцать минут на разное время и, однажды, проснувшись в нужный момент, оставьте это время для себя как час для пробуждения и расчетное время продолжительности циклов сна.
Метод прост, но им всё время пользуются почти все онейронавты. Несмотря на натренированное восприятие и условную границу между сном и бодрствованием, не хочется упускать возможность за ночь «посмотреть» от трех до пятнадцати различных сновидений.
Зная «своё» время, будильник ставят на три – четыре разных момента времени.
Вам так делать не надо. По крайне мере, в начале практики.
Но одну «метку времени» для себя можно рассчитать – сколько примерно часов вам необходимо, чтобы организм отдохнул, перезарядился и полноценно воспринял состояние быстрой фазы сна.
Образы сна легче вспомнить в состоянии,
когда вы в фазе тета – ритмов и альфа – ритмов.
То есть, ещё присутствует дремота, полусон, расслабленная мышечная активность, и вы «не включили» тело. Не выпрыгивайте из кровати после того, как проснулись, хотя бы минут десять. Пока не задействована моторика тела, вы еще частично в ментальном мире. Шансов вспомнить приснившееся, намного больше.
Сон «словить» можно за образ или ощущение.
Если совсем ничего не можете вспомнить, начинайте без разбора, без смысла, говорить все, что придет на ум и визуализировать, хотя бы мельком. Например: дом, машина, кузнечик, тарелка, граф, смерч, тайфун, школа, асфальт… Это был мой случайный ряд.
Обычно, из подсознания выплывает что-то, что было во сне…
Это у большинства работает, даже если они днем пытаются вспомнить сон, когда времени прошло много…
Метод обратной связи.
Если есть связь прямая, будет и обратная. Метод обратной связи основан на том, что вы даете себе установку увидеть во сне определенное место, предмет, человека…
Проснувшись, вы уже знаете о том, что или кто должны были присниться. То есть, не просто вспоминаете, а точно знаете, что было, а заодно и остальной сон «вытягивается» за этот крючок.
Что мешает вспомнить сны?
– медицинские препараты. Если вы принимаете лекарственные средства, воздействующие прямо или побочно на сосуды, эндокринную систему, седативные препараты, транквилизаторы;
– алкоголь, наркотики, психотропные вещества;
– травмы головного мозга;
– заболевания эндокринной системы, сосудов головного мозга;
– режим сна и бодрствования не совпадает с циркадным ритмом (ночь и день перепутали);
– переутомления, нехватка энергии, стресс;
– высокая температура в помещении, где вы спите;
– последние исследования подтвердили влияние геомагнитных бурь на качество сновидений и их запоминания. Так и есть. В среднем запоминание собственных снов на порядок выше в отсутствии геомагнитных возмущений;