Страница 12 из 13
Ирис работает с энергией детоксикации. Этот целительный цветок помогает отпустить все, что больше не приносит вам пользы, в том числе еду, напитки, привычки и все типы взаимоотношений. Ирис помогает осознать последствия привычек и показывает истинные причины вашего текущего состояния здоровья. Ирис придает жизненные силы, с его помощью вы ощутите жизненную энергию и новые устремления, возьметесь за то, что долго откладывали, или возобновите занятие, которое когда-то забросили.
У белой магнолии огромные цветы, которые отлично вычищают негативную энергию и токсины из вашего окружения и рассеивают отрицательные эффекты электромагнитного излучения. Эти цветы усиливают восприимчивость, и чем она выше, тем лучше вы ощущаете свои истинные потребности и состояние. Они помогут осознать, какая еда, напитки или окружающая обстановка вам не подходят.
Ангелы помогают вам избегать ситуаций, причиняющих боль и стресс, поэтому позвольте им нежно сопроводить вас туда, где вас будет окружать только любовь. Доверьтесь тому направлению, которое укажут вам Бог и ангелы, потому что они всегда будут вести вас к тому, что для вас полезнее всего.
Витамин С
Витамин С необходим не только для поддержки иммунной системы. Он улучшает состояние кожи, восстанавливает силы, борется с инфекциями, а также является мощным антиоксидантом. Витамин С водорастворимый, это значит, что тело не может запасать его, как, например, железо. Пища, богатая этим витамином, обычно яркая: апельсины, лимоны, лаймы, клубника, черника, болгарский перец и так далее.
Печень – единственный орган человеческого организма, который может восстанавливаться. Этот щедрый дар Бога показывает, насколько важен этот орган. Позаботьтесь о своей печени, чтобы жить счастливой и здоровой жизнью.
Введите эти продукты в повседневный рацион, но помните, что очень важно потреблять органические фрукты и овощи, выращенные неподалеку от вас. Как только плод срывают с дерева, он начинает терять свои ценные свойства. Знаете ли вы, сколько времени в супермаркете пролежали фрукты и овощи? Вполне возможно, что их собрали много месяцев назад, сложили в холодильник и везли через всю страну. Если найти местного производителя, вы сможете наслаждаться по-настоящему свежими и питательными фруктами и овощами. А еще лучше, если вам удастся посадить собственный сад!
Чтобы поддерживать необходимое количество витамина С в организме, стоит время от времени принимать добавки с его содержанием, главное – убедиться в том, что витамин С в добавках получен из органической кукурузы или других органических источников. Обычно витамин С получают из кукурузы, выращенной с применением пестицидов. Выбирая добавку, ищите ту, где указано несколько источников витамина С, а не только аскорбиновая кислота, например, аскорбат натрия, аскорбат кальция и т. д. Дополнительные аскорбаты смягчают кислоту и способствуют ее более мягкому воздействию на организм. Если принимать слишком много аскорбиновой кислоты, это может привести к болям в желудке и непредвиденным походам в туалет.
Когда найдете подходящую добавку, проверьте количество витамина С на одну дозу. Порошки, таблетки и капсулы – все это отлично подойдет, главное, чтобы они не содержали ничего лишнего. Посоветуйтесь со своим врачом или натуропатом, чтобы определить наилучшую для вас максимальную дозировку, которая может составлять до 2000 миллиграммов в день.
Витамин С знаменит своей способностью укреплять иммунитет, обладает антибиотическим и антивирусным действием. Если принять его в начале простудного заболевания, вы выздоровеете быстрее и легче. Помните: для профилактики большие дозы не нужны, гораздо лучше работает постоянная поставка в организм небольших порций витамина, которые можно проще усвоить и использовать для поддержания иммунитета.
Витамин С работает вместе с белыми кровяными тельцами. Когда вся эта система находится в гармонии, тело обретает надежную защиту. Белые кровяные тельца выполняют свою задачу: постоянно ищут признаки инфекции или болезни и уничтожают, как только заметят.
Витамин С также очень полезен для кожи, так как способствует производству коллагена и исцелению поврежденных тканей. Существуют лосьоны для лица с витамином С – очень полезные и питательные. Кожа будет светиться здоровьем и жизненной силой после того, как вы нанесете на нее натуральный органический лосьон. Помните, что кожа – это один из самых больших органов детоксикации. Если кожа забита токсинами, вредные вещества не могут выделяться через нее, и в этом случае необходим витамин С, который тут же примется за работу и очистит поры. Ваша кожа будет сиять, а если вы при этом занимаетесь фитнесом, то заметите, как улучшилось потоотделение – это естественный процесс вывода токсинов. Возможно, вы обнаружите, что ваш пот почти не имеет запаха – потому что тело уже вывело все вредные вещества и очистилось.
Также витамин С восстанавливает ваши драгоценные надпочечники, повышает естественный уровень энергии и исправляет урон, нанесенный хроническим стрессом. Надпочечники – силовая станция, отвечающая за выработку организмом адреналина, гормона, придающего человеку силы и энергию. Адреналин выделяется, когда вы возбуждены и активно в чем-то заинтересованы. К сожалению, во время стресса адреналин выделяется слишком часто. Если приходится справляться со стрессом в течение длительного времени, тело слабеет. Надпочечники перестают работать в полную силу, вам начинает грозить адреналиновое истощение. Витамин С, являясь антиоксидантом, находит в организме свободные радикалы и нейтрализует их вредное воздействие, замедляет процесс старения. Он защищает ваши клетки и сохраняет их молодость.
Витамин D
Недостаток витамина D становится все более распространенным явлением. Мы проводим много часов в помещении, под искусственным светом, получаем все меньше солнечного света, так как его закрывают промышленные выбросы, в результате в организме возникает дефицит витамина D. Только солнце позволяет людям самостоятельно вырабатывать витамин D, исцеляет, успокаивает и приносит необходимые для жизни вещества!
Для получения витамина D нужен чистый солнечный свет. Если вы сидите у освещенного окна или ведете машину днем, это вам не поможет. Дело в том, что стекло не пропускает ультрафиолет, который и стимулирует выработку витамина. Защищающие от солнца лосьоны тоже не пропускают ультрафиолет. Разумеется, нужно соблюдать осторожность: если вы не привыкли к солнцу, то можете получить солнечные ожоги, которые никому не приносят пользы. Приучайте себя к солнечным лучам постепенно и помните, что свет наиболее полезен ранним утром и ранним вечером. Исследования показали, что необходимое на день количество витамина D можно получить, если пробыть на солнце всего 15 минут! К сожалению, многие не проводят на улице даже такое небольшое количество времени.
Люди носят строгие костюмы и одежду с длинными рукавами, которая закрывает тело от солнца. Искусственное освещение в офисах и домах вредно для здоровья, так как подавляет выделение мелатонина. Мелатонин управляет циклами сна и бодрствования и обладает успокаивающим действием. Благодаря ему вы знаете, когда вы устали и пора спать, а когда пора просыпаться. Если проводить много времени под искусственным светом, мозг перестает понимать, что происходит, и цикл сна сбивается. Из-за этого настроение ухудшается и внимание рассеивается. Говорят, что флуоресцентные лампы сберегают электроэнергию, и это действительно так, но они также содержат ртуть. Если такая лампа разбивается, необходимо покинуть помещение. Хотите ли вы, чтобы такая опасная штука весь день висела у вас над головой? Компактные флуоресцентные лампы являются уменьшенной версией длинных ламп. Как правило, они витой формы, но могут выглядеть и как обычные электрические лампы. Поэтому перед покупкой ламп обязательно прочтите информацию на упаковке.