Еня и Еля. Олимпиада в Волшебном лесу

Тренировки и режим

В том, что спорт – это огромный труд, енотики вскоре убедились. Они проводили в Олимпийской деревне вместе с родителями целые дни; их называли волшебным словом «волонтёры». Это те, кто помогает проводить спортивные соревнования. Еня с Елей разносили спортсменам напитки, убирали снег с дорожек, расклеивали листочки с расписанием соревнований. Трудились изо всех сил.

– Мы так много работаем, – вздохнула Еля.

– Не так много, как спортсмены, – ответил сестре Еня.

Это правда, спортсмены тренировались с утра до вечера.

– Здравствуйте, рад вас видеть, – поприветствовал енотиков леопард Барс.

– Здравствуйте, вы с тренировки? – спросила Еля.

– Конечно, – леопард широко улыбнулся.

– А вы не устаёте так много тренироваться? – поинтересовался Еня.

– Иногда устаю, – сказал Барс, – но тренировка необходима. В любом деле, если хочешь достичь большего, без тренировки не обойтись.

– Да, – согласилась Еля, – вот я учусь читать. Сначала мне было тяжело, буквы не склеивались друг с другом. Но чем больше я тренируюсь, тем легче у меня получается. Я уже могу прочитать целое предложение.

– Молодец, уметь читать замечательно.

– Я поняла, что тренировки очень важны, – сказала Еля.

– Спортсмену без тренировок не выиграть, – заметил Барс.

– А что ещё помогает выигрывать? – поинтересовался Еня.

– Режим и порядок.

– Вам тоже надо спать ложиться вовремя? – спросила Еля.

– И не только спать, – улыбнулся леопард. – Соблюдать режим – значит следить за порядком в жизни. Это полезно всем, а спортсменам просто необходимо. Важно есть, спать, тренироваться в определённое время. Всё делать вовремя, следить за порядком.

– Тогда вы победите?

– Если буду самым быстрым, то да. Девиз спортсменов – быстрее, выше, сильнее!

– А если вы проиграете? – заволновалась Еля.

– Буду дальше тренироваться, чтобы выиграть в следующий раз.

– А что нам важно делать, чтоб стать такими же сильными, как вы? – спросил Еня.

– Обязательно делайте зарядку.

– Каждое утро? – уточнила Еля.

– Да. Когда вы просыпаетесь, сначала хорошенько потянитесь, чтобы все части тела проснулись. Затем можно поприседать, поотжиматься или пробежать вокруг дома.

– Я иногда бегаю по утрам, – похвастался Еня.

– А я через скакалочку прыгаю.

– Молодцы! Это важно – делать зарядку каждый день с утра, а для пробежки или прогулки подойдёт и вечер.

– Да, я люблю прогуляться перед сном, тогда спишь слаще, – вспомнила Еля.

– Когда вы заботитесь о себе, то организм вам благодарен и работает лучше.

– Удачи вам на соревнованиях, уважаемый Барс, – пожелали енотики.

Они попрощались с леопардом и отправились домой. Еня с Елей шли и думали, какой Барс сильный и мудрый. Наверное, все спортсмены такие замечательные.

Олимпийский флаг – белое шёлковое полотнище с вышитыми на нём пятью переплетёнными кольцами голубого, чёрного, красного, жёлтого и зелёного цветов.

Цвета колец обозначают пять континентов: голубой цвет – Европу, чёрный – Африку, красный – Америку, жёлтый – Азию, зелёный – Австралию.

Олимпийская эмблема состоит из пяти переплетённых колец на белом фоне и девиза Олимпийских игр.

Девиз Олимпийских игр – «Citius, altius, fortius», что значит «Быстрее, выше, сильнее».

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «