Страница 11 из 13
Затем поворачиваемся на север, повторяем движения 4 раза, затем на запад, на юг и завершаем движения на востоке.
На закате – все то же самое, только дыхание наоборот – разводим руки – выдох, сводим – вдох. На закате мы выдыхаем все то, что было накоплено за день. Обновляем энергию, прощаемся со старым Солнцем, чтобы завтра иметь возможность увидеть и принять новый день, новые впечатления.
***
После приветствия Солнца, мы с Ильей разложили фигурки скоробеев по 4 сторонам света. Их нам подарил целитель из Египта, Осама, хранитель древних знаний фараонов, их секреты приготовления омолаживающих масел, кремов, целительных чаев ему передались по наследству. Эти скоробеи были разных цветов, и каждый символизировал свое направление, свой ветер. Зеленый – восток, голубой – север, фиолетовый – запад, коричневый – юг. Знание Египта, Мексики и других цивлизаций, как известно, имеют единый корень, и это правило четырех так же встречается в египетских источниках. Мы принесли скоробеев в дар этому месту и начали спуск.
2 неделя
Тест показал 2 полоски, и из меня полился чистый смех какой-то искренней глубокой радости. ИлиЯ вошел в ванну и сразу все понял. Он взял меня на руки и крепко обнял, мы смеялись как дети, мы и были этими солнечными детьми… Мы уже знали о моей беременности до, но еще раз для себя подтвердили это знание.
Случилось настоящее чудо, божественное провидение. Это почти нереально. Я почти не могу в это поверить! Может я во сне?! Я не верю… Неужели я смогла? Мы смогли это сделать?!
Отныне я не буду одинока, по крайней мере, ближайшие 9 месяцев. Где бы я ни была, куда бы я ни шла, теперь со мной будет еще одно существо, друг в моем животе.
***
После нескольких дней путешествия по маточной трубе, эмбрион прикрепился к моей матке, он зацепился за свой маленький шанс получить жизнь. Несмотря на всю мою гиперактивную жизнь: Реплеге, танцы, перелеты, бурный секс, он выжил и внедрился в меня. И это было его первым пройденным испытанием в жизни.
Теперь мне нужно было привыкнуть к постоянной компании, спать с новым существом внутри меня, есть, ходить, плавать, все время с ним, 24 часа в сутки осознавать свою двойственность.
***
Теснятся во мне два огромных мира, а внешнего мира так мало…
Я никогда не была так счастлива как теперь. Раньше я думала, что, когда издам свою первую книгу, я буду счастлива, или когда организую проект Replege, или когда заработаю свой первый миллион, но это все дало мне лишь короткий всплеск радости на несколько минут. Истинное же счастье я испытывала сейчас. Как вспышка сверхновой зажглась новая звезда на моем небосклоне, матке. Безумные танцы босиком на яхте со своим любимым, теперь уже втроем. Прыгая по мягким, расставленным на палубе диванчикам будто пушинка, я не чувствовала своего веса, я порхала над ними, я соединялась с луной, со звездами, с морем, с Вселенной, я кружилась в танце любви под ритмы барабанов.
Столько счастья свалилось на меня сразу, такой огромный космический дар, который мне еще предстояло принять. Нам порой даются настолько большие подарки судьбы, что мы оказываемся не способными принять их. Мы не вмещаем их и бежим от них, а потеряв, сожалеем.
Но к этому дару я созрела. Теперь я – мать. А это совсем другой статус женщины, другое значение и ощущение себя. Теперь я – истинная женщина!
Один целитель в Мексике по имени дон Бартоломео не принимает к себе тех женщин, которые еще не рожали или по крайней мере не нашли себе пару. Обычно он отвечает им так: «Сначала отработайте свою сексуальность, откройте в себе материнство, а только потом приходите ко мне со своими вопросами, о какой духовности может идти речь, если вы пока не прошли через это?..» – Конечно, есть и другой путь духовного развития – путь аскезы, монашества, девственности до конца жизни, но это другая история.
3 неделя
Я чувствовала, что влюбилась, как будто мне 15, и я влюблена. Я иду по дороге и ощущаю свежесть оживших после зимы деревьев, запах первых распускающихся почек листьев, запах первой любви, этот взрыв жизни, эту свежую волну. И в моем животе тоже распускается «почка». Я чувствовала, насколько быстро происходят процессы внутри меня, как будто взрывная волна.
Я не могла остановиться ни на минуту. Прилив энергии. Драйв. Адреналин. Движение. Постоянно хотелось каких-то приключений, поездок, путешествий.
Нужно ли делать физические упражнения
во время беременности?
Мы – жидкости. Поэтому мы течем, мы всегда в потоке, а поток – это и есть движение.
Есть такое странное мнение, что во время беременности нужно ограничивать себя в движении вплоть до того, что вообще не двигаться, а целыми днями лежать на кровати…
Можно, конечно, и лежать, если с вами рядом хороший массажист…
Что происходит с телом, когда мы перестаем двигаться, энергия внутри нас начинает застаиваться подобно тому, как вода в роднике. Когда вода не обновляется, родник начинает заболачиваться. Так же и в теле – появляются блоки и зажатости. Появляется чувство дискомфорта.
Движение, как и массаж, будит застоявшуюся энергию в нас, и поэтому делает нас более жизненными.
Заметьте, что любое движение всегда связано с животом, он всегда участвует в любом даже самом просто упражнении, шаг, поворот, наклон и так далее.
Сейчас в животе у нас созревает жизнь, и при каждом движении, живот тоже двигается, и жизнь внутри нас чувствует эти вибрации. Она чувствует, что мы живы и радуется этому.
Я вела занятия по гимнастике Реплеге и самостоятельно занималась каждый день вплоть до родов. Это позволило мне сохранить эластичность сухожилий и тонус мышц. А для созревающего внутри плода – это хорошее снабжение кислородом, циркуляция крови за счет активного дыхания мамы.
Так что, если хочется, двигайтесь, ведь это так естественно, а вот, как и сколько – это для каждой индивидуально.
Если вы будете регулярно заниматься во время беременности, то сможете подготовить свое тело к родам.
Роды – это процесс, требующий огромной выносливости и ресурсов женщины, лично я рожала целые сутки… Но об этом позже. А регулярная физическая нагрузка развивает в нас эти качества, учит глубоко и правильно дышать в живот, держаться, когда придет тот самый момент Х.
Первая рекомендация – ничего не делать резко и не переутомляться. Теперь все должно быть не спеша, плавно, перетекая из одного в другое. Движения в радость.
Если вы до этого не занимались никакими физическими упражнениями, то сразу начинать активно качаться во время беременности тоже не стоит. Начинайте все аккуратно, по чуть-чуть, постепенно. И главный акцент уделите дыханию, растяжкам и ходьбе.
Именно беременность научила меня правильно дышать и двигаться. Теперь я дышала глубоко, каждое движение делала внимательно, с полноценным вдохом и выдохом.
Главное не количество, а качество выполнения упражнения. А секрет качества – в дыхании. До беременности я делала много повторений, по 100-200 раз одного и того же комплекса, но при этом дыхание было поверхностным. Теперь же я делала всего 20-40 повторений, но с медленным полным дыханием и достигала лучшего эффекта.
Больше никаких рвущих и страстных движений как раньше, очень осознанно, танцующе, расслаблено, прорабатывая каждую мышцу.
Если у вас нет сил или настроения на приседания, отжимания, то делайте растяжки. Это очень полезная и приятная процедура. Медленно тянитесь и выдыхайте, это будет снимать нагрузку со спины, когда живот станет большим.
В этой книге я не буду давать техники о том, как приседать или качать ягодицы. Я дам вам нечто другое – древний Танец Воды, который заменит скучные качания.
Танец Воды
Танец Воды