Страница 50 из 72
••• Хочет чувствовать себя идеальной и лучшей на фоне окружающих. Постоянно об этом говорит.
••• Боится непредсказуемых ситуаций в жизни.
••• Любит контролировать других людей.
••• Принижает себя и свои возможности («они пользуются мной», «он сильнее, я ничего не могу», «я вынужден подчиниться», «у меня нет выбора»).
••• Живет в зоне комфорта, не желает рисковать и реально менять свою жизнь.
§. КАК СЕБЯ ВЕСТИ С ЖЕРТВОЙ.
••• Если вы распознали в своем окружении жертву, реже общайтесь с ней. Психологическая модель «жертвы» заразительна.
••• Жертва распространяет уныние, вытягивает энергию из окружающих и заражает их негативом. Вы не сможете ей ничем помочь, пока она самостоятельно не захочет избавиться от вредоносной программы в своей голове.
Перемена 79: Избавьтесь от борьбы
••• Наша жизнь трудна из-за того, что мы слишком много боремся. Эта борьба живет только в нашем разуме, это полностью изобретенное искусственное понятие. Однажды мы просто решили бороться, чтобы в жизни появился смысл. Мы захотели придать драматизма нашей истории, дать себе испытать чувства превозмогания и достижения. А может, мы боремся просто потому, что привыкли делать это.
••• Отказ от борьбы может быть трудным, но он дает освобождение. Только представьте, что вам не нужно больше бороться со всем вокруг.
••• Борьба появляется всегда, когда мы принуждаем других людей сделать что-либо или требуем от них соответствовать нашим ожиданиям. Освободитесь от ожиданий, перестаньте заставлять людей соответствовать им. Лучше мотивируйте их своим примером с помощью вдохновения, превращая все в веселье и игру. Хорошие и теплые отношения гораздо важнее, чем борьба.
••• Встретив препятствия на жизненном пути, плывите вокруг него, будто вы — вода, найдите другой, более легкий путь.
••• Адаптируйтесь к жизни, будьте переменчивым, меняйте планы, если становится трудно и жизнь начинает превращаться в борьбу.
Перемена 80: Вы уже идеальны
••• Многие из нас посещают всевозможные тренинги и читают различные книги по саморазвитию, потому что недовольны своей жизнью и телом. Подумайте над такой мыслью: ВЫ УЖЕ ИДЕАЛЬНЫ, У ВАС УЖЕ ЕСТЬ БОЛЕЕ ЧЕМ ДОСТАТОЧНО ВСЕГО. Совпадает ли эта мысль с тем, во что вы верите, или нет? Чувствуете ли вы в себе вещи, которые требуют улучшения? Если вы научитесь быть довольными собой и своим местом в жизни, это изменит все.
- Вы перестанете чувствовать неудовлетворенность от своей жизни.
- Вы перестанете тратить много сил и времени на попытки измениться.
- Вы перестанете сравнивать себя с другими людьми, больше не будете хотеть быть лучше.
- Вы сможете быть счастливым, независимо от того, что происходит вокруг.
- Вместо постоянных попыток улучшить себя, вы сможете потратить время на помощь другим людям.
- Вы станете тратить значительно меньше денег на вещи, с мыслью, что они должны как-то улучшить вашу жизнь.
••• У нас уже есть все, что нужно для счастья. Сама наша жизнь является чудом, а мы воспринимаем ее как само собой разумеющееся.
••• Нам не нужно улучшать свою жизнь, не нужно улучшать себя, мы уже идеальны. Примите эту идею, и она освободит вас. Вы сможете делать что-либо не для того, чтобы стать лучше, а потому, что вам нравится, и это дает вам радость.
••• ВЫ УЖЕ ИДЕАЛЬНЫ. Осознайте тот факт, что стремление к какому-либо идеалу основано на чьем-то чужом мнении об «идеальности».
••• Идеальны вы, а не тот человек, который говорит, каким вам следует быть и куда идти. Вы идеальны именно сегодня, и будете таким завтра и послезавтра, даже если вы станете совершенно другим.
Перемена 81: Создайте команду поддержки
••• МОДЕЛЬ ПОВЕДЕНИЯ. Если вы хотите привлечь кого-либо к своим идеям, станьте самой лучшей возможной моделью поведения. Идите своим путем и показывайте окружающим ваши достижения. Если вам будет становиться легче жить, ваши окружающие заинтересуются сами.
••• ПОДЕЛИТЕСЬ ВАЖНОСТЬЮ И ПРЕИМУЩЕСТВАМИ. Как только вы начали перемены, расскажите другим, насколько это важно для вас, насколько это здорово. Расскажите им о ваших мотивах, почему вы начали практиковать это.
••• Если близкие поймут вашу мотивацию, они перестанут волноваться за вас, чувствовать себя угнетенными и, может, даже проникнутся вашими идеями. Если они увидят, как ваша жизнь делает вас счастливым, насколько лучше вам стало, они будут становиться все ближе и ближе к вашему образу жизни.
••• ПОПРОСИТЕ О ПОМОЩИ. Осознайте и примите то, что вы не можете делать все сами; как и всем остальным, вам нужна помощь друзей и близких. Многие из вашего окружения, если они действительно любят вас, искренне хотят помочь. Они хотят, чтобы вы были счастливыми и здоровыми. Если вы расскажете близким, чем они могут помочь вам, они сделают это со всей радостью. Сделайте упрощение жизни командной игрой, занимайтесь этим вместе со своими друзьями. Пусть вам будет весело вместе!
••• ОБУЧАЙТЕ. Самый лучший способ научить другого человека чему-либо — это стать ему хорошим примером. Кроме этого, вы можете поделиться книгами, статьями и сайтами, которые вы читаете. Только не настаивайте, просто покажите и все.
Не нужно принуждать людей к чтению или просмотру фильмов, но вы можете сделать доступными хорошие источники информации. Вы также можете обсудить с ними это, но не настаивая, а рассказав, как это помогло вам в жизни. Если они не будут заинтересованы, остановитесь, не говорите об этом снова и снова.
••• ПОМОГИТЕ ДРУГИМ ДОБИТЬСЯ УСПЕХА. Если вы достигли успеха в изменении мышления и хоть немного улучшили свою жизнь, не критикуйте других, если они не поступают, как вы.
Лучше просто поддерживайте их в том, чем они занимаются, ободряйте, будьте за них счастливы (если, конечно, это не разрушающее личность поведение). Сделайте любые дела командной игрой, вместе веселее!
••• ВЫ НЕ МОЖЕТЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ И ИЗМЕНЯТЬ ДРУГИХ. Множество разочарований происходит из-за того, что все пытаются контролировать всех и принуждают к изменениям. Пытаясь контролировать другого человека (даже ребенка), вы вступаете в борьбу, входите на чужую территорию и в результате всегда проиграете.
••• Вместо попыток контроля ободряйте, поддерживайте, помогайте найти счастье. Избавляйтесь от нужды контроля, это трудно, но очень необходимо. Перестав контролировать, вы станете намного счастливее.
••• УСТАНОВИТЕ ГРАНИЦЫ. Перестав контролировать, вы сможете найти способы уживаться со стилями жизни и целями других людей. Как же возможно мирно сосуществовать людям с разными ценностями? Разделите пространство (дома или в офисе) на разные зоны (вашу и чужую). Меняйте вашу область, как вам захочется, а чужую не трогайте.
••• ИМЕЙТЕ ТЕРПЕНИЕ. Ожидать, что другие люди будут быстро меняться, бессмысленно. Большинство людей не вдохновляются изменениями, которые не идут от них самих. Они могут с другой скоростью учиться, могут вообще не хотеть меняться, не хотеть поддерживать вас, могут даже мешать вам. Не принуждайте их, не досаждайте, будьте терпеливы. Каждый из нас идет своим путем, а вместе мы только для веселья, радости, любви!
••• ИЗМЕНИТЕ ТО, ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ. Иногда у вас может не получаться изменить все, что вы хотите, тогда вам будет необходимо научиться, как принимать это. Найдите области и места, которые вы можете контролировать, которые ваши близкие разрешают вам поменять, и концентрируйтесь на них. Другие возможности могут возникнуть позже.
••• НАЙДИТЕ ПОДДЕРЖКУ. Очень важно найти поддержку своим начинаниям. Это может быть кто угодно. Если вы не будете одиноки в вашем деле, прогресс пойдет быстрее.
••• ВОЗМОЖНОСТЬ ПРАКТИКОВАТЬСЯ. В вашей жизни будут существовать громадные области, которые вы не сможете контролировать (например, живя с родителями, во многом нужно следовать их правилам; та же самая ситуация на работе, где правила устанавливает ваш начальник). Это, конечно, может сильно разочаровать, но отнеситесь к каждому взаимодействию с людьми, которые пытаются вас контролировать, как к возможности: