Не ждите первого звонка!

А.Ф. Бойко

НЕ ЖДИТЕ ПЕРВОГО ЗВОНКА!

МОСКВА

«ФИЗКУЛЬТУРА И СПОРТ» 1990

Бойко А. Ф.

Не ждите Первого Звонка! — М.: Физкультура и спорт, 1990.—208 с., ил.

ISBN 5—278—00206—9

Книга рассказывает об основах здорового образа жизни в мо­лодости, когда в организме «закладываются» болезни и недомога­ния, проявляющиеся в более поздние периоды.

Автор не просто пытается убедить читателя в том, что здоро­вым быть полезно, а больным — вредно и неэкономично. Исполь­зуя оригинальную форму изложения, он доказывает зависимость состояния здоровья от самого человека.

Для массового читателя.

ISBN 5—278—00206—9

© Издательство «Физкультура и спорт», 1990

ОТ РЕДАКТОРА

Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я хочу ее вам пред­ставить, поскольку она не совсем обычная.

Прежде всего, необычен ее жанр: научно-популярная с элементами публицистики. Необычна и форма изложения мате­риала, который автор подает как бы по принципу контраста. С этим оригинальным авторским приемом можно спорить, а можно и сог­лашаться. Мне лично кажется, он очень помогает решению задачи, поставленной автором.

В отличие от многочисленных публикаций о здоровом образе жизни здесь автор почти не дает каких-то конкретных реко­мендаций. В меру популярно, в меру доказательно, с юмором, а порой и сарказмом он высказывается по той или иной пробле­ме, используя при этом интересные статистические данные, письма читателей, авторитетные мнения специалистов.

Информативная насыщенность каждой главы, каждого разде­ла максимальна. Подкрепленная авторским мнением, такая широкая информация позволяет читателю сделать выбор, принять то или иное решение. Подчеркиваю: автор не пытается навязывать свое мнение, он дает лишь пищу для размышлений. Такая форма пропаганды здорового образа жизни, на мой взгляд, заслуживает всяческого одобрения.

В процессе работы над рукописью у нас возникали споры.

Я иной раз не соглашалась с резкостью или категоричностью некоторых суждений; автор же отстаивал свое право на собствен­ное мнение по тем или иным вопросам. В результате, как мне кажется, в наших спорах мы приближались к истине.

И вот книга перед вами. Читать ее невозможно без чувства сопереживания: в ней боль, тревога за судьбу нынешнего и будущих поколений.

Эта книга о молодых и для молодых. Для тех, кому еще не поздно осмотреться, задуматься, попытаться что-то в своей жизни изменить. И прийти к Здоровому Образу Жизни. А это не только отказ от вредных привычек, не только использование различных оздоровительных средств и методов, но и самосовер­шенствование, выработка активной жизненной позиции.

Будьте неравнодушны к себе и окружающим — вот к чему призывает вас книга.

Марина Амосова.

ОТ АВТОРА

Ефрейтору запаса

Сергею Бойко

Возникновению книги всегда предшествует повод. О вопросах здоровья я начал писать после того, как оставил большой спорт, где долгие годы работал тренером. Мне трудно объяснить, почему избрал иное направление, но уверен: одно не стало противопоставлением другому. Спорт люблю по-прежнему и ста­раюсь не забывать о его людях и проблемах. Но удивительно другое: все, что относится к вопросам физической культуры (и на ее основе — к созданию здорового образа жизни), увлекает больше. Раньше, как и все тренеры, ко всему, что находится в стороне от наших первостепенных дел, относился с известным высокомерием. Но неожиданно для самого себя встретил людей не менее интересных, нежели прославленные тренеры и спортсмены.

Физкультура и спорт. Что из них важнее, что нужнее молодо­му человеку? Вопрос неоднозначный. Я рад тому, что два столь близких и столь далеких понятия мирно соседствуют. А сколько же вреда причинило их неразумное противопоставление друг другу!

Цель «быть лучшими в мире» увела наш спорт в одном на­правлении, выстелив для него прекрасное шоссе. Не менее прекрасная цель — «здоровье народа — богатство страны»; по сей день она реализуется на скромных тропинках здоровья, протоптанных энтузиастами. Медленно и неуклонно спорт и физкультура становятся единым целым — по своей убежден­ности, доказуемости, если хотите, государственной значимости и партийности. Дорога Здоровья, проложенная людьми, не имею­щими специальной подготовки, в недалеком будущем сравняется со Спортивным Шоссе. И тогда эти два параллельных маги­стральных направления будут развиваться и дальше, не мешая, но помогая друг другу. Ярким примером такого содружества могут служить биографии выдающихся бегунов, предложивших методику оздоровительного бега миллионам людей.

Своеобразным магнитом, собравшим разрозненные факты, знания и наблюдения в одну книгу, стала встреча с молодыми парнями в пермском манеже «Спартака». Я приехал туда писать о клубе любителей бега (КЛБ). Жил в гостинице манежа и вечерами, когда все расходились, бегал по его пустынным просторам. В такое же позднее время бегали, играли, поднимали штангу, о чем-то спорили эти ребята. У них не было руководи­теля, в их действиях не просматривалась система. Непонятные для меня занятия длились часа полтора. Я спросил у ребят, кто они и чем занимаются. Оказалось, что все они работают в ателье по ремонту телевизоров, а значит, целый день мотаются по городу. Давно отслужили в армии, некоторые уже обзавелись семьями. Друг друга раньше не знали, но однажды, вспоминая армию и внимательно оглядев самих себя, сошлись в едином мнении: нельзя распускаться. И тогда, придя к разумному и своевременному выводу, два-три раза в неделю, не контролируе­мые никем, стали приезжать в манеж (или на стадион) и заниматься — весьма напряженно. Вот и все. В своей статье о КЛБ я упомянул и о них.

Казалось бы, любопытство мое удовлетворено. Но так полу­чилось, что парни те не уходили из памяти и многое, о чем писал или думал, выстраивалось в систему размышлений. Не рецептов или предложений, а именно размышлений. Нужно ли размышлять, поверив разумным доводам, и, как говорится, начи­нать новую жизнь с понедельника? Да. И каждый из нас, если захочет, не задумываясь напишет: слева — хорошие привычки, здоровье укрепляющие; справа — дурные, здоровье разрушаю­щие. Казалось бы, в чем вопрос? Искореняй. Однако это не так просто.

За создание здорового образа жизни молодого человека борются те, кому положено о том думать и тем заниматься. И только сами молодые, полные здоровья и энергии, ни о чем не задумываются. И все-таки рано или поздно и они начинают размышлять, читать, спрашивать, советоваться. До тех пор пока человек сам не поймет необходимости изменения своей жизни — пока не произойдут перемены в его сознании, — все бесполезно. Что же нужно, чтобы сознание было готово воспринимать информацию, перерабатывать ее, отбирая необходимое, а затем, приняв нужное решение, начал осуществление трудной програм­мы? Очень трудной. Не в однократном выполнении, но ежеднев­ном, еженедельном, ежемесячном, ежегодном...

Наше сознание — это участок, заросший сорняками, и его надо самостоятельно и регулярно пропалывать острыми вопроса­ми, поставленными перед самим собой, разрыхлять сомнениями, затрудняющими собственную жизнь, и удобрять разумными доводами.

Я пытаюсь говорить образно, потому что сегодня все планы по созданию книг, пособий, телефильмов, проведению симпозиу­мов, объясняющих, что такое здоровый образ жизни, выполняют­ся неукоснительно и с большим превышением в объеме. И с каждым годом материалов на эту тему будет все больше. Сегод­ня — новая система! Завтра — новый рецепт! Послезавтра — новости из-за границы! И снова люди, отвечающие за внедрение идей здорового образа жизни, высеивают семена на неподготовленную почву (если так позволительно называть сознание человека). Но если добавить — МОЛОДОГО ЧЕЛОВЕКА, то сразу обнажаются трудности поставленной задачи.