Страница 39 из 41
Приложение 3
Суточные нормы потребности человека в основных витаминах
Витамины в мг А В1 В2 С В6 Возраст ↓ Взрослый человек 1,5 2 2,5 70 2 Беременная женщина 2 2,5 3 100 2 Кормящая грудью 2 3 3,5 120 4 Ребенок: до 1 года 0,5 0,5 1 30 0,5 от 1 года до 3 лет 1 1 0,5 40 1 от 4 до 6 лет 1,0 1,5 2,5 50 1,5 от 7 до 12 лет 1,5 1,5 3 60 1,5 от 13 до 15 лет 1,5 2 3 70 2 от 16 до 22 лет 1,5 2,5 3,5 70 2