Страница 16 из 35
Растет родиола на Алтае, Саянах, в Восточной Сибири и на Дальнем Востоке. Фармакологические эффекты родиолы обусловлены наличием двух основных действующих веществ: родозина и родиолизида. В некоторых странах, в Италии, например, эти вещества выделяются в чистом виде и выпускаются в таблетках. Выращивают растение на специальных плантациях, везде, кроме нашей страны где его рвут в местах дикого произрастания.
Родиола отличается от других адаптогенов тем, что наиболее сильное влияние она оказывает на мышечную ткань. Это касается как поперечно-полосатой скелетной мускулатуры, так и сердечной мышцы. Даже после однократного приема родиолы возрастают мышечная сила и выносливость. Действующие вещества родиолы вызывают отчетливую активацию биоэнергетики клеток. Метохондрии увеличивается в размерах. Их способность утилизировать эпиргитические субтраты (углеводы, жирные кислоты, молочную кислоту и т. д.) возрастает. Несколько увеличивается содержание никогена в печени и мышцах. Одновременно с ускорением процесса мышечного сокращения процесс расслабления мышцы так же становится более активными. Как результат — более быстрое восстановления мышечной работоспособности после предварительного утомления.
По силе своего общеукрепляющего и тонизирующего воздействия родиола является едва ли не самым сильным адаптагеном.
Форма выпуска: спиртовой экстракт корня во флаконах по 30 мл.
Принимают экстракт родиолы 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы — 2–5 капель.
Активизирующие дозы от 5 до 10 капель.
Аралия маньчжурская
Уже само название этого растения говорит о месте его происхождения. Растет, однако, аралия, не только в Манчжурии. Много ее в Хабаровском и Приморском крае, встречается она и в Китае.
Основные действующие вещества аралии — этот гликоиды-аралозиды. К настоящему времени описаны: аралозид А, аралозид В, аралозид С. Не исключено, что растение также содержит еще и другие, еще не описанные аралозиды. Аралозиды обладают достаточно разносторонним действием на человеческий организм. Они оказывают общеукрепляющие и общетонизирующее действие, активизируют белковый синтез, снижают содержание сахара в крови за счет значительного увеличения проницаемости клеточных мембран для глюкозы. Интенсивность внутриклеточного окисления глюкозы так же увеличивается.
От других растений — адаптагенов аралия отличается тем, что оказывает самое сильное сахароснижающее действие. Ее широко используют в комплексном лечении сахарного диабета, в том числе и в составах различных растительных сборов. Аралия в наибольшей степени подходит для того, чтобы повысить чувствительность тканей организма к инсулину. Сахароснижающее действие аралии маньчжурской приводит к усилению выброса соматотропного гормона. В заметной степени повышает аппетит, что вызвано в основном сахароснижающим действием растения. Способность аралии повышать аппетит с успехом используется при лечении некоторых заболеваний, связанных со снижением аппетита. При лечении детей дозу уменьшают с поправкой на меньшую массу тела ребенка.
Форма выпуска: спиртовая настойка корня аралии во флаконах по 50 мл.
Принимают аралию 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы — 2–6 капель.
Активизирующие дозы — 6-15 капель.
Сапарал
Сапарал — это смесь аммонийных солей оснований тритерпеновых гликозидов (аралозидов), полученных из корней драл и и маньчжурской. В отличии от настойки аралии представляет из себя уже сухое вещество. Сапарал обладает теми же основными тонизирующими и общеукрепляющими свойствами, которыми обладает настойка аралии. Отличие лишь в лекарственной форме. Другое отличие в том, что сапарал не вызывает повышения аппетита. Сапарал может быть использован, вместо спиртовой настойки аралии в тех случаях. Когда повышение аппетита нежелательно, либо тогда, когда нежелательно попадание в организм спирта даже в тех микроскопических количествах, которые присутствуют в потребляемых дозах настойки аралии.
Форма выпуска: таблетки по 50 мг.
Принимают сапарал 1 раз в день утром, натощак, запивая небольшим количеством воды. В редких случаях, прием сапарала натощак вызывает тошноту. Тогда его принимают после еды.
Тормозящие дозы сапарала — это 0,5–1 таблетка.
Активизирующие дозы 1,5–2 таблетки.
Стеркулия платанолистная
Стеркулия обладает тонизирующим и общеукрепляющим действием, сходным по силе и по качеству с действием элеутерококка колючего.
Форма выпуска: спиртовая настойка во флаконах по 25 мл.
Принимают 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тормозящие дозы -10-15 капель.
Активизирующие дозы — 20–40 капель.
Заманиха высокая.
Фармакологические свойства заманихи высокой обусловлены наличием апонинов. Алкалоидов, гликозидов, эфирных масел. По спектру своего действия на организм и силе тонизирующего действия заманиха близка к женьшеню.
Форма выпуска: спиртовая настойка корней заманихи во флаконах по 50 мл.
Принимают заманиху 1 раз в день утром натощак в небольшом количестве воды.
Тонизирующие дозы - 10-20 капель.
Активизирующие дозы — 30–40 капель.
Хочу особо подчеркнуть, что лишь аптечные настойки и экстракты обладают достаточной силой действия на организм. Самодельные настойки и отвары малоэффективны. Связано это с тем, что лишь в условиях фармацевтических заводов и фабрик, с использованием сложных технологий удается экстрагировать из растений достаточно большое количество действующих веществ. В домашних условиях приготовить настойки и экстракты с нужной концентрацией действующих веществ попросту невозможно. Ни в коем случае нельзя принимать адаптогены 2 или 3 раза в день. Только однократный утренний прием гармонично вписывается в биоритмы человека. Попытки принимать адаптогены 2 или 3 раза в день с целью повышения работоспособности могут ее не только не повысить, но даже наоборот понизить. Даже растительные препараты при неправильном применении могут вызывать в организме лекарственный стресс. Очень важно знать, когда нужно применять малые дозы, вырабатывающие торможение, а когда большие, вызывающие активизацию. Существуют определенные показания, как в том, так и в другом случае.
Дозы вызывающие тормозную реакцию применяют при острых состояниях, чтобы «погасить» чрезмерно бурную реакцию организма.
Когда возникают «острые состояния»? В первую очередь это травмы, отравления, острые простудные и воспалительные заболевания возбуждение центральной нервной системы. Тормозные дозы адаптогенов усиливают процессы анаболизма и несколько замедляют катаболизм. Поэтому их имеет смысл применять в объемном периоде, когда идет общее наращивание мышечной массы. Дозы, вызывающие активацию применяют тогда, когда надо «подхлестнуть», ускорить обычные процессы. Это снижает иммунитета, длительные вялотекущие и хронически воспалительные-заболевания, старение организма, развитие злокачественных опухолей, чрезмерная заторможенность и сниженная работоспособность. Активизирующие дозы активируют как процессы анаболизма и процессы катаболизма. Умственная и физическая работоспособность при этом заметно повышаются. Активизирующие дозы адаптогенов повышают пониженное артериальное давление и в то же время никак не влияют на нормальное. Активирующие дозы показаны в период интенсивных физических нагрузок, когда интенсивность выполнения упражнений является основной целью. В первую очередь это период «сушки» и работы «на рельеф».
Как правильно осуществлять индивидуальный подбор дозировок? Допустим, в вашем распоряжении имеется настойка аралии маньчжурской. Ваша цель — вызвать повышение работоспособности. Реакция активации у большинства людей вызывается дозами от 6 до 15 капель, принятых 1 раз в день утром натощак, но это отнюдь на значит, что ваша оптимальная доза будет лежать именно в этом диапазоне. Индивидуальные отклонения как в сторону максимальных, так и в сторону минимальных доз могут быть достаточно велики. Начав подбор дозы с 6-ти капель нужно проанализировать собственные ощущения в течение дня. Если вы испытываете прилив энергии, ускорение мыслимых процессов и желание работать, то это говорит о том, что вы попали в диапазон активации. Если же вы от 6-ти капель ощущаете легкое расслабление, заторможенность, это говорит о попадании в диапазон торможения и для вас (именно для вас) эта доза является тормозной. На следующий день ее необходимо увеличить. Увеличение должно быть постепенным, по одной капле в день. И так до тех пор, пока вы не попадете в диапазон активации.