Страница 7 из 8
Вкладывая время в свое тело, вы создаете неотъемлемый от себя капитал.
Подумайте, можете ли вы в один момент потерять работу, бизнес, деньги?
А что потерять сложно? Здоровье, если и утеряется, то только вместе с нами.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Занимайтесь больше тем, что невозможно потерять во времени. И тогда вас не догонят.
О спорте
Вы занимались каким-нибудь видом спорта?
Как ваши результаты от занятий? Чувствуются?
Обнаружил, что фанатичное занятие спортом – ОШИБКА. Человек хочет стать лучше и решает, что для этого требуются усиленные тренировки – НАПРЯЖЕНИЕ. Он тренируется в поте лица, а в результате становится не сильным, а больным!
В детстве я занимался акробатикой. В результате неудачного прыжка с батута вывихнул локоть (это когда локоть на тебя смотрит). Потом восстановился и вернулся в акробатику. На первой же тренировке мой одноклассник Жорик сломал себе руку, прыгая фляк. Это ему еще повезло. Быстро отделался. А я еще несколько лет крутил сальто, пока Вселенная не сжалилась надо мной и опять не травмировала мой локоть (это, похоже, был единственный способ заставить меня бросить акробатику). Тогда у меня что-то в локте отделилось и плавало. Лечащий доктор говорил: «Такой редкий случай травмы был описан только в одном старом учебнике. Про вашего мальчика нужно статью в журнал написать». Здоровее от акробатики я не стал.
Или футбол. Доигрался до разрыва мениска и связок. Это когда в коленке что-то хрустит, рвется и периодически выскакивает, а ты, как терминатор, вправляешь ногу на место. Вот не нужно мне было в той игре на турнире церквей (как мы с нашей командой «ЖПМ» там оказались?!) священникам два гола забивать и бежать за третьим. Ах, эта кочка! Сглазили меня эти священники. Сглазили. А ведь добрые люди, пока в футбол играть не начнут. 11:0 им за это.
Или волейбол. Безобидная вроде игра. Ан нет, порвал сухожилие на мизинце. Если у вас есть предчувствие, что не надо куда-то идти или что-то делать, слушайте себя. Я вот проигнорировал интуицию, которая подсказывала, что не нужно сегодня в волейбол играть, и узнал впоследствии много интересного. Например, какой стоит запах, когда тебе в операционной дрелью сверлят мизинец (это ж надо сверло подобрать), чтобы вставить спицу. Вокруг еще такая пылевая стружка от кости летает… М-м-м… Результат операции – раньше фаланга не разгибалась, а сейчас не сгибается. Вот радости-то.
А секции по спортивным единоборствам? Пришел на одну такую по рукопашному бою. На первой же тренировке сэнсэй решил на мне продемонстрировать удар ногой с разворота. Тренер весил в три раза больше меня, и его потенциальная энергия, воплощенная в кинетическую, послала мое тело в полет метров на пять. Вопрос: сколько весил мальчик?
Зачем такие тренировки по самозащите, если на них вероятность травмироваться больше, чем в уличной драке?
Понял, что занятия йогой дают мне больше, чем тренажерные залы и спортивные секции. Йога учит расслабляться. Всю жизнь напрягался и только травмировался от этого.
Смотрите на РЕЗУЛЬТАТЫ занятий, а не на сам процесс. Если в ходе тренировок люди травмируются, то нужен ли такой спорт вам, вашим детям? Травмы в спорте не случайны, а закономерны. Это вопрос лишь времени и везения.
Посмотрите на тренеров. Как они выглядят? Здоровы ли они?
Занятия спортом подчиняются принципу 80/20. 80 % напряжения уходит в пустоту и рассеивается в виде тепла. Чтобы стать лучше, необязательно усиленно пахать в спортзалах. Нужно найти те 20 % занятий спортом, которые доставляют удовольствие и дают 80 % результата для твоего тела.
Для меня сейчас это йога. Аштанга-йога. После года занятий зажимы в теле начинают пропадать. Каждая тренировка делает меня свободнее. И ведь для этого мне не нужно таскать штангу или бегать кругами по стадиону (никогда этого не понимал).
Хочу предостеречь от чрезмерных занятий спортом. Это я проходил. Лечение стоит дороже промежуточных успехов. Не нужно насиловать себя спортом.
Чтобы достичь результатов, нужно РАССЛАБЛЕНИЕ, а не напряжение.
Берегите себя.
Мечтайте и растите
Вы мечтаете купить машину и квартиру? Начать путешествовать?
Обнаружил закономерность. Когда вплотную приближаешься к реализации своей мечты, она уже перестает тебя волновать. Ты становишься равнодушным к ней. И не потому, что цели были просты или ошибочны, а потому, что ты сам ВЫРОС.
Это как ребенок мечтает о дорогой игрушечной машинке, а вырастает – она ему уже неинтересна. Хотя и доступна.
Помню, как мечтал о большой квартире и путешествиях по миру. Но когда мечты осуществились, они перешли в ранг само собой разумеющихся вещей. Я стал другим. Мне этот уровень жизни дается уже легко. Нет напряжения.
Мысль в том, что мечты сбудутся тогда, когда вы сами будете соответствовать их уровню. Расти нужно самому.
За мечтами не нужно гнаться, необходимо просто вырасти. А для этого важно постоянно работать над собой.
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Запомните свои ощущения до и после реализации своей мечты. Отметьте, что в первую очередь изменились вы сами.
Делайте, что должны
У вас бывает так, что вы не знаете, чем заняться?
Этот извечный русский вопрос «Что делать?» не дает покоя. Питер Друкер говорил: «Спросите себя, что должно быть сделано – и сделайте это».
Что должно быть сделано?
Наверняка у вас есть список того, что нужно сделать, а вы откладываете по каким-то причинам. Начните его реализацию. Если нужно, то сделайте это несмотря ни на что.
Протестируйте свою мечту
У вас есть мечта жить на райском острове Баунти или купить себе дом в горах?
Перед тем как реализовать ее, протестируйте.
Дело в том, что мы мечтаем КАРТИНКАМИ. А ведь это только один из каналов получения информации. Мы еще чувствуем запахи, слышим, осязаем… Если забыть про эти чувства, то мечта в реальности может оказаться совсем не такой приятной. Так, фотографии райских островов не передают той жары и невыносимой влажности, которая там стоит. Эта истина пришла мне однажды на Шри-Ланке.
А запахи? Вы забыли о них? Например, на центральных улицах Патонга (остров Пхукет, Таиланд) стоит вызванное жарой зловоние канализации. А на пляжах пахнет бензином от лодок и слышен шум моторов. Райское место?
Дом в горах. Картинка красивая. Но высота! Тут постоянно хочется спать. Кто мог об этом подумать?
Квартира в новом доме. А как там со звукоизоляцией? Соседей слышно? А Новый год можно в одних шортах встречать или холодновато будет?
Дом за городом. А два часа каждый день на дорогу в город не хотите? Медленный Интернет и отсутствие инфраструктуры? А ведь дом был как из мечты.
Столько нюансов всплывает, когда мечта реализуется.
Чтобы не разочароваться и не сказать себе: «Почему я об этом не подумал?», проверьте ее заранее по всем чувствам. Что вижу, слышу, какие запахи ощущаю, что чувствует мое тело. А в дополнение сделайте демореализацию мечты.
Хотите дом – арендуйте похожий и поживите в нем. Желаете жить в Таиланде круглый год – слетайте для начала
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ
Тестируйте свои мечты. Это убережет вас от разочарований.
Глава 2
О деньгах
Почему у людей нет денег?
Чтобы ответить на этот вопрос, предлагаю заменить его на другой: «Почему у одних людей здоровые и красивые тела, а у других – нет?».
Представьте себе йога с совершенным телом. Можно ли упрекнуть этого человека в том, что он получил его каким-то нечестным путем?
Если взять аналогию тела йога с финансовым достатком, то завистники могли бы выдвинуть такие оправдания собственной лени: