Страница 4 из 7
Рибофлавин (другое название витамин В2) используется при себорее, себорейном выпадении волос, обыкновенных (черных) и розовых угрях, трещинах и язвах в уголке рта (заеды), оказывает благоприятное действие на стареющую кожу. Наибольшее содержание его в злаках, кабачках, капусте, картофеле, луке, абрикосах, апельсинах, лимонах, землянике, малине, облепихе, крапиве, ревене, ромашке и во многом другом.
Пантотеновая кислота (витамин В3) обязательна для процесса обмена веществ, стабилизирует образование пигмента в волосах. При недостатке пантотеновой кислоты происходит преждевременное выпадение и поседение волос. Используется при проявлении сухости и дряблости кожи, себорее, при лечении ран, язв и ожогов. Содержится в наибольшем количестве в отрубях риса, пшенице, моркови, огурцах, петрушке, салате, сливах, смородине, томатах, тыкве, кабачках, бобовых растениях, пекарских дрожжах и во многом другом.
Пиридоксин (иначе витамин В9) оказывает лечебное действие при себорее, вульгарных и розовых угрях, соборейной потере волос, дерматитах. При недостатке пиридоксина в организме человека происходит отмирание клеток эпидермиса, корней волос и сальных желез. Преобладает в полыни, луке, картофеле, капусте, огурцах, петрушке, томатах, рисе, пшенице, в большинстве фруктов и ягод, таких как виноград, земляника, облепиха и во многих других.
Фолиевая кислота (более употребляющееся обозначение – витамин В10) оказывает стимулирующий эффект на деятельность кожных покровов, способствует нормальному росту волос, эффективна при морщинах, розовых угрях, дерматозах. Содержится в наибольших количествах в арбузах, дыне, капусте, моркови, луке, огурцах, петрушке, салате, томатах, малине, облепихе, яблоках, пекарских дрожжах, пшенице, ржи.
Цианкобаламин (употребляющееся обозначение – витамин В12) применяется при себорейном дерматите, потере волос, вульгарных и розовых угрях, дерматозах. Содержится в основном в продуктах животного происхождения и намного реже в некоторых растениях, в частности, в винограде.
Всем известную аскорбиновую кислоту (иначе витамин С) рекомендуется принимать при дряблой коже, розовых угрях, веснушках, заболеваниях волос, дерматозах. Заметно улучшает состояние кожи при себорее, оказывает благоприятное воздействие при ее старении.
Единственный недостаток в том, что она заметно усиливает пигментацию кожи. Главные источники нахождения витамина С – растения – овощи, фрукты, ягоды. Содержится в большом количестве в кабачках, капусте, картофеле, зеленом луке, петрушке, свекле, томатах, редьке, укропе, чесноке, апельсинах, лимонах и других цитрусовых, винограде, вишне, землянике, клубнике, облепихе, красной и черной смородине, клюкве, рябине, яблоках, плодах шиповника, зверобое, крапиве, одуванчике и во многих других растениях.
Токоферол (употребляющееся обозначение – витамин Е) оказывает наибольший эффект вместе с витамином А, при вялой и дряблой коже, себорее, вульгарных и розовых угрях, дерматозах. В наибольшем количестве содержится в апельсинах, бананах, вишне, крыжовнике, рябине, красной и черной смородине, сливе, луке, моркови, петрушке, салате, зверобое, одуванчике. Очень много его находится в растительных маслах – кукурузном, облепиховом, подсолнечном.
Биотип (употребляющееся обозначение – витамин Н). При его резком недостатке стремительно развиваются дерматозы, гиперпигментация и шелушение кожи, заметно нарушается рост ногтей. Оказывает благоприятное воздействие при себорее, морщинах, дряблой и жирной коже, угрях, при облысении. В наибольших количествах содержится в луке, моркови, огурцах, салате, томатах, красной и черной смородине, дрожжах, пшеничной муке, горохе.
Филлохиноны (употребляющееся обозначение – витамин К) увеличивают прочность капилляров, способствуют прекращению всевозможных кровотечений и кровоизлияний в коже, способствует скорейшему заживлению ран и язв. Один из подобных витаминов – содержится в наибольших количествах в зеленых частях растений – крапиве, подорожнике, полыни горькой, тысячелистнике, плодах шиповника, винограде, калине, сливе, чае, картофеле, ботве моркови, злаковых растениях и во многих других.
Рутин (употребляющееся обозначение – витамин Р) обеспечивает хороший эффект при розовых угрях, красноте кожи лица, выпадении волос. Встречается в большинстве овощей и плодов, таких как капуста, свекла, рябина, слива, черная смородина, виноград, шиповник, грецкий орех. Также в лекарственных растениях – зверобое, мяте, ромашке, шалфее.
Никотиновая кислота (употребляющееся обозначение – витамин РР) используется в случаях себореи, розовых и вульгарных угрях, сухости, огрубении и всевозможных воспалениях кожи, потере волос, дерматозах. Эффективно питает клетки кожи и корней волос, ускоряет заживление ран и язв. Содержится в больших или меньших количествах во многих злаках, бобовых, овощах, фруктах. Она присутствует в пшеничных отрубях, арбузе, кабачке, капусте, картофеле, луке, моркови, огурце, петрушке, салате, свекле, томате, тыкве, хрене, чесноке, абрикосе, апельсине, банане, винограде, малине, дубе, розе, чае, ревене, шалфее и во многих других.
Витамин U оказывает значительное воздействие при себорее, применяется для протирания жирной кожи. Содержится в наибольших количествах в соке свежих овощей и фруктов, в огромных количествах в капусте, а также во всех злаках и растительных жирах.
Типы кожи. Общие рекомендации по уходу
Перед тем как применять косметические средства, необходимо определить тип кожи. Специалисты выделяют следующие типы кожи: сухая, жирная, нормальная. Существует и промежуточный тип – смешанный.
Жирность кожи определяется с помощью пористой промокательной бумаги. Для этого необходимо умыться водой комнатной температуры с гелем для умывания и спустя 1–2 ч после умывания на несколько секунд приложить к лицу промокательную бумагу. Если на ней появятся следы жира, то такая кожа считается жирной. Если жир едва впитался в бумагу – кожа нормальная. Если же на бумаге нет вообще никаких пятен, кожу можно признать сухой.
Кислотность кожи определяется с помощью лакмусовой бумаги. Для этого нужно умыться водой с мылом и на одну минуту приложить к коже лица лакмусовую бумажку. Если она остается синей, то реакция кожи щелочная и она может легко инфицироваться. Если бумага станет лилово-розовой – реакция кожи нормальная, если розовато-красной – реакция кислая. Кожа с кислой реакцией очень чувствительна, быстро стареет.
Состояние кожи также зависит от бытовых, производственных, климатических и других факторов. Также на нее оказывают влияние нарушения вегетативной нервной системы, гормонального фона, обмена веществ, несбалансированное питание, недосыпание и многое другое.
Нормальный тип кожи встречается довольно редко. Такая кожа выглядит практически идеально: эластичная, гладкая, бархатистая, нежная, упругая, сальные железы нормально функционируют, поры едва заметны. Кровоснабжение такой кожи хорошее, она имеет здоровый ровный цвет, не шелушится, не обладает повышенной чувствительностью и косметическими дефектами. Загар на нормальную кожу ложится равномерно, после умывания не возникает неприятных ощущений.
У сухого типа снижена способность образовывать кожное сало, из-за чего кожа быстро теряет свою эластичность. Она очень тонкая, часто шелушится, воспаляется, краснеет и более всего подвержена преждевременному увяданию. Этому типу кожи незнакомо понятие «жирный блеск», зато хорошо известно чувство стянутости после умывания с мылом и обезвоживание после загара.
Жирная кожа доставляет своим обладательницам немало хлопот. Чаще всего она встречается у молодых девушек и женщин. Такая кожа постоянно блестит и кажется маслянистой, для нее характерны расширенные поры и угри.
Для смешанной кожи характерно наличие жирной Т-зоны (это лоб, нос и подбородок) а на щеках кожа, как правило, сухая.