Страница 8 из 12
В сезоне 1981 г. в США появляется новый сильнейший спринтер мира – К. Льюис. Он родился в семье, имевшей хорошие спортивные традиции. Отец К. Льюиса в свое время выступал за одну из сильнейших бейсбольных команд страны, а мать в 1951 г, будучи талантливой барьеристкой в составе национальной сборной команды США участвовала во многих международных соревнованиях. Закончив активные выступления в большом спорте, Льюисы организовали в родном городе легкоатлетический клуб, где и начал свою спортивную карьеру в 1968 г. семилетний Карл. В 13 лет ему удалось прыгнуть в длину на 5.51 м. После продолжительного периода, отданного общефизической подготовке, юный спортсмен начал специализироваться в спринте и в прыжках в длину. Впоследствии ему удавалось совмещать эти дисциплины на соревнованиях, побеждая с очень высокими результатами.
На Олимпийских играх в 1984 г. К. Льюис повторил достижение легендарного Д. Оуэнса, победив сразу в четырех дисциплинах: в беге на 100 м (9,99 сек), 200 м (19,80 сек), в прыжках в длину (854 см) и в составе эстафетной команды 4 х 100 м, которая финишировала с новым мировым рекордом (37,83 сек). Тренировка К. Льюиса в большей степени направлена на совершенствование в прыжках в длину (девять прыжков на соревнованиях от 8.70 м до 8.87 м), однако и в спринте он добился выдающихся стабильных достижений 15 результатов в беге на 100 метров от 9.86 сек (мировой рекорд в 1991 году) до 9.99 сек, 10 результатов быстрее 20 сек в беге на 200 метров.
Достижения К.Льюиса за 13 лет выступлений в международном спорте впечатляют: 8 золотых, одна серебряная и одна бронзовая медаль на чемпионатах мира, и 9 золотых и одна серебряная на Олимпийских играх (!).
На олимпийских играх 1988 года в Сеуле К. Льюис был объявлен победителем финала в беге на 100 метров (9.92 сек), но это произошло лишь на следующий день после того, как Б.Джонсон (Канада) финишировал первым с результатом 9.79 сек. Дисквалификация Б. Джонсона буквально взорвала мировую спортивную общественность. Правительство Канады провело специальное расследование, в результате которого тренеру Ч.Фресису пришлось признать, что его ученик принимал запрещенные препараты с 1981 года, что послужило решению ИААФ перечеркнуть историю и лишить Б.Джонсона звания рекордсмена мира и победителя мирового чемпионата в Риме. Дисквалификация Б.Джонсона закончилась в 1991 году и он попытался вернуться в большой спринт. Широко рекламируемая встреча двух старых соперников (призовой фонд составил 500 000 $) закончилась поражением Б. Джонсона с результатом 10.46 сек, (К.Льюис 10.20 сек), после чего он уже не смог вернуться к своим достижениям. К.Льюис продолжал побеждать в своих коронных дисциплинах – он завершил сезон 1991 года победой на чемпионате мира в Токио с результатом 9.86 сек. Коротко остановимся на особенностях подготовки этого замечательного спортсмена.
В межсезонье К. Льюис затрачивает примерно 34 % своего тренировочного времени на скоростно-силовую подготовку, где много внимания уделяется прыжкам. Лишь 9 % тренировочного времени спортсмена уходит на беговую работу, (не считая отработки старта), разминку и заключительный бег. В этот период не практикуется выполнение упражнений с максимальным усилием, так как это, по мнению К. Льюиса, увеличивает опасность травматизма и затрудняет процесс обучения технике. В ходе соревновательного сезона доля скоростно-силовой тренировки сокращается до 6 % общего тренировочного времени, однако объем беговой работы, не считая тренировки старта, разминки и заключительного бега, увеличивается до 17 %. Обычно К. Льюис тренируется с максимальным усилием лишь при отработке разбега.
Возвращаясь к Олимпиаде в Сеуле, нельзя не вспомнить удивительные победы замечательной спортсменки Флоренс Гриффит. Она поразила весь мир своими победами, которые давались ей удивительно легко (преимущество на 100 метров 0,29 сек и 0.38 сек на 200 м), причем в беге на 200 метров был установлен мировой рекорд 21,34 сек. Спортсменка была близка к завоеванию четвертой золотой медали в эстафете 4 × 400 метров, но на последнем этапе ей противостояла Олимпийская чемпионка Ольга Брызгина и команда оказалась США была второй, но результат Ф.Гриффит 48,1 сек на финишном этапе действительно свидетельствует о ее выдающихся способностях. Рекорды замечательной спортсменки не побиты до сих пор, после их установления она прожила совсем немного и умерла, не дожив до 39 лет.
Мы остановились лишь на некоторых сверх выдающихся спринтерах современности, каждый из них, кажется, добивался «вечных» рекордов, но проходит время и зажигается новая звезда и появляются новые фантастические достижения. Каждый из рекордсменов шел к успеху свои путем, именно поэтому современному тренеру необходимо тщательно изучать опыт предшественников, с тем, чтобы предложить своему ученику оптимальную программу. Как показывает история спринта периодичность появления новых рекордсменов мира составляет примерно 12–15 лет. Сейчас новый рекордсмен мира У.Болт в очередной раз потряс любителей спринта.
У.Болт родился 21 августа 1986 года в маленьком городке Трелани, Ямайка. Его родители владели небольшим продовольственным магазином в сельской местности. В детстве юный Усейн проводил свое время на улице, играя в крикет и футбол. Знакомство с легкой атлетикой началось в школе, где будущему рекордсмену пришлось выступать в беге на короткие дистанции. Первым успехом в спринте было второе место в беге на 200 метров на соревнованиях школьников в 2001 году, с результатом 22.04 сек.
В 16 лет его талант отметил премьер министр Ямайки и рекомендовал У.Болта в Университет Технологии, где он смог тренироваться вместе с сильнейшими спринтерами этой страны. Рост этого спортсмена в 15 лет был уже 196 см, видимо этим и объясняется достаточно частые травмы, которые преследовали его в этот период. Однако за три года юниорского возраста этот спортсмен прогрессировал очень быстро 21.81 сек в 15 лет и сразу 19.93 сек в возрасте 18 лет! Он был первым юниором, разменявшим 20 секунд в беге на 200 метров. В 2003 году сильнейший юниор был награжден призом «Надежды» ИААФ и многие американские университеты предложили ему спонсорство, но атлет предпочел остаться в Ямайке.
Таблица 2
Динамика достижений У. Болта с 15 лет:
Фантастического успеха спортсмен из Ямайки достиг на Олимпийских играх в Пекине. Впервые в истории спринта спортсмен победил на обеих спринтерских дистанциях с мировым рекордом. Причем в обоих случаях его преимущество было подавляющим.
Отмечено, что после 50 метров (где, как говорят, «мужчины отделяются от юношей») У.Болт достигает сверх выдающегося результата, приближаясь к скорости 44 км/ час. Причем некоторые непроверенные результаты мгновенной скорости дают даже цифры в 48 км/час. У.Болт делает на дистанции обычно 41 шаг, при этом длина шага на середине дистанции составляла 2.83 м, в то время как большинство сильнейших спринтеров мира спринтеров выполняют 44 шага в беге на 100 метров. Обычно спринтеры после 60 метра дистанции постепенно снижают скорость бега, но в Пекине У.Болт потрясающе продвигался вперед и даже смог финишировать с поднятыми руками за 10 метров до финиша, что вызвало некоторые дискуссии о реальном конечном результате, который, по мнению некоторых специалистов, должен быть еще на 0,04 сек лучше. После потрясающего успеха на Олимпийских играх в Пекине У. Болт был признан лучшим атлетом года.
Сезон следующего года спортсмен начал с соревнований в беге на 400 метров и показал результат 45.54 сек. В апреле У.Болт принял участие в спортивном шоу, которое проходило на улице Манчестера, где спортсмены соревновались в беге на 150 метров. Рекордсмен мира остался верен себе и побил очередной спринтерский рекорд (14.35 сек). На первых 100 метрах он показал результат 9. 90 сек, но если рассматривать его результат в беге на 50 метров с хода (с 50 метров до финиша) то оно составит 8.72 сек!