Страница 4 из 14
Механизмы психологической защиты
Рассмотрим известные механизмы психологической защиты.
Сублимация – главный эффективный механизм – перевод энергии бессознательного в социально приемлемое русло (сексуальные инстинкты, художественное творчество, агрессия, военная профессия). Вытеснение – одно из основных понятий в психоанализе. Репрессия, подавление. Это процесс активного выключения из сферы сознания т. е. забывании о случившемся в целом. «Избегание неудовольствия».
Рационализация – используются убедительные доводы для оправдания своих личностных и социально неприемлемых качеств, желаний и действий. Это оправдательное отношение к своему поведению может быть двух типов: «зеленый виноград» – занижение значимости поступка (не очень-то и хотелось); «сладкий лимон» – преувеличение значимости достигнутого.
Проекция – для ослабления чувства вины. Виды ее: комплементарная – приписывание другому того состояния, которое у меня отсутствует (Ревность). Атрибутивная – наивные суждения при недостатке знаний (другие такие же, как и мы). Семелятивная – приписывание другому человеку собственного качества, которое я не осознаю у себя.
Функции проекции: регуляция самосознания и самооценки; функция мотивации; регуляция межличностных отношений.
Перенос – смена объектов чувств (перенос на более спокойный объект).
Регресс (развитие вспять) – человек переходит на более низкий уровень развития, опускается на несколько ступенек вниз. В экстренных ситуациях: растерянность, плачь, упрямство.
Самотизация (уход в болезнь) – если подавленное влечение не находит выхода (т. е. не включается ни один механизм защиты), то сдерживание может привести к органическим синдромам, спазмам, головной боли, язве – начинается разрушение организма. Отрицание – игнорирование болезненной реакции. Формирование реакции – преувеличение одного эмоционального аспекта ситуации, что бы с его помощью подавить противоположную эмоцию.
Подавление – ограничение действий или мыслей, которые могут вызвать тревогу или проблему.
Идентификация – тенденция воспроизводить объект (чаще в агрессивном состоянии). Уподобление объекту.
Сознание – высшая форма психического отражения объективной реальности. Человек наделенный сознанием, в состоянии совершать мотивированные действия, добиваться поставленной цели или выполнять определенную работу, потому что он осознает и контролирует свое поведение или состояние. Однако для психики характерно наличие 2-х больших групп психических процессов и явлений, которые различаются степенью их осознанности самим субъектом: часть – осознаваемые, большая часть – неосознаваемые процессы (бессознательное).
Г. Олпорт (Gordon Willard Allport) и Л. Терстоун выделили аттитюд[1] как состояние сознания и нервной системы характеризующее готовность к реакции, организованное на основе предшествующего опыта и оказывающее направляющее и динамическое влияние на поведение. Функции аттитюда: приспособительная – направляет субъекта к тем объектам, которые служат движению его целей; функция знаний дает указания относительно способа поведения по отношению к объекту; функции выражения – средство освобождения субъекта от внутреннего напряжения, выражения себя как личности; функция защиты – способствует разрешению внутренних конфликтов личности. Зарубежные психологи определили трехмерную структуру аттитюда: когнитивные компоненты – осознание объекта социальной установки; аффективный компонент – эмоциональная оценка объекта, выявление симпатии или антипатии; поведенческий компонент – последовательное поведение по отношению к объекту. Социальные установки (аттитюды) – это субъективные ориентации людей на те или иные социальные ценности.
Цель коррекции – выявить неосознаваемые причины внутриличностных конфликтов. За счет их проработки (в различных формах) предполагается возможность контроля поведения, и, как следствие, – возможность личностного роста.
Симптоматическая психокоррекция. Психодрама Дж. Морено (J. Moreno). Метод групповой коррекции, при котором участники группы моделируют в театрализованной форме ситуации, предлагаемые одним из участников, в виде рассказа о событиях его жизни, сновидениях. Проживая важные ситуации, человек по-новому осознает проблемы, способы собственного реагирования, отношения к событиям, ценностям, конкретным людям, открывает новые возможности построения отношений и самореализации. Большое значение имеет катарсический эффект.
Телесно-ориентированный подход – авторы В. Райх (Wilhelm Reich), А. Лоуэн (Alexander Lowen). Любое сдерживание энергии приводит к формированию «мышечных панцирей». Распуская эти панцири, высвобождается энергия таким образом корригируется эмоциональное состояние, психическое напряжение и, в целом, личность. Основные приемы – массаж, различные двигательные упражнения, голосовые упражнения.
Возвращение человека к его первичной природе, т. е. к состоянию искреннего удовольствия, свободы телодвижений, раскрепощению тела, включению тела в жизнь происходит в процессе социализации, когда человек уходит от собственных первичных потребностей. Возвращение к телу осуществляется посредством специальных упражнений, основанных на напряжении и расслаблении определенных мышечных групп, вербальных способах высвобождения задержанной эмоции.
Симптоматическая коррекция включает в себя аутогенную тренировку личности по методу Дж. Шульц (J. Schulz). Использование релаксационных техник, упражнения самовнушения, снятие мышечного напряжения и т. д.
Специальная психологическая коррекция. В основе ее лежит теория В. Бенниса (Be
Теория группового развития касается процессов изменения в Т-группе на пути к достижению цели валидной коммуникации. Она включает два основных момента: анализ помех валидной коммуникации и определение стадий группового развития. Авторы выделяют правила взаимодействия в группе, кризисы ее развития и т. д. Корригируются межличностные отношения, проблемы взаимозависимости, трудности взаимодействия в группе, общение.
Гуманистический подход к личности пронизывает все виды и методы психологической коррекции. С точки зрения гуманистической психологии, сама сущность человека постоянно движет его в направлении личностного роста, творчества и самодостаточности, если только чрезвычайные обстоятельства окружения не мешают этому. А. Маслоу (Abraham Harold Maslow) выделил, что у каждой личности наблюдается стремление к самоактуализации – стремление к самовыражению с наиболее полным использованием своих возможностей в социуме. Главным жизненным мотивом человека является тенденция к самоактуализации, представляющая собой стремление проявлять все свои способности, согласно нравственным ценностям, – таким образом и развивается личность. На поведение влияет не прошлая история человека, а то, как ему видится его будущее. Личность должна рассматриваться не только в контексте «настоящее – будущее», но и как единый, целостный организм. Его единство нельзя свести к составляющим частям личности. Самым значительным элементом психологической реальности, индивидуального опыта человека является его самость, или Я – концепция. Это система взглядов на свою сущность, на то, что он из себя представляет. Выделяют: истинную самость – Я – реальное; идеальную самость – Я – идеальное. Я – концепция является продуктом социализации человека. В процессе ее формирования ребенок, а потом уже и взрослый человек, всегда нуждается в позитивном внимании к себе со стороны своего окружения. К. Роджерс (Carl Rogers) представил личностно-ориентационный подход, где воспитание выделяется как создание условий для самореализации личности: неприятие прямых воздействий на личность; отсутствие у воспитателя права решать, каким человеку быть; не принимать решения за других; принимать человека таковым каков он есть. Вершина этого процесса – самовоспитание как сознательная деятельность субъекта, направленная на возможно более полную реализацию себя как личности. Психическими механизмами самовоспитания являются методы саморегуляции поведения, деятельности, личностного роста. В основе самовоспитания лежит развитие высокого уровня самосознания, адекватной самооценки, а также развития критического мышления и стремления к самосовершенствованию. Человек стремится реализовать себя – это главный жизненный его мотив, тенденция к актуализации, представляющую собой стремление развивать все свои способности, чтобы сохранять и развивать личность. Эта тенденция ведет к самоактуализации и проявляется в желании достичь или завершить что-то.
1
Аттитюд – социальная установка личности.