Страница 8 из 17
1. Участники встают в круг, плечом к плечу. Круг должен быть как можно более ровным.
2. Выберите ведущего, который начнет игру. Ведущий выходит из круга, идет по внешней его стороне, останавливается за спиной какого-нибудь игрока и трогает его за плечо. Выбранный игрок поворачивается и смотрит на ведущего.
3. Ведущий церемонно кланяется ему и произносит: «Buenos dias»[2]. Его партнер так же церемонно отвечает: «Buenos dias». После этого оба игрока поворачиваются друг к другу спиной и в разных направлениях начинают обходить круг, пока снова не встретятся.
4. Когда они встречаются, то обмениваются рукопожатием и снова приветствуют друг друга по-испански. Затем разговор продолжается. Ведущий говорит: «Como esta Usted?», его партнер отвечает: «Muy bien, gracias»[3]. При этом оба пожимают друг другу руки и трижды кланяются. После этого каждый отворачивается и старается вернуться на свое место в круге раньше партнера (единственное условие – при этом запрещается бежать). Тот, кто оказался на своем месте позже, должен продолжить игру, снова выбрать себе партнера, разговаривать с ним по-испански и т. д.
Вы можете подготовиться к этой игре заранее, разучив с вашей группой формы приветствия на испанском языке. Можно не ограничиваться только испанским и провести эту процедуру на другом языке, особенно если в группе есть носители разных языков.
Небо и земля
Порой бывает необходимо как можно быстрее и эффективнее подготовить группу к выполнению каких-либо заданий. В этом случае мы предлагаем Вам обратиться к практике медитации, которая поможет Вашей группе отдохнуть и затем направить всю энергию на выполнение заданий. Энергия здесь уподобляется растению: она выходит из земли, пронизывает тело, придает мыслям ясное и верное направление и снова возвращается в землю.
1. Предложите участникам сесть поудобнее, закрыть глаза и сделать три глубоких выдоха. Пусть каждый попытается расслабиться и направить свое внимание внутрь себя.
2. Вы направляете воображение участников следующими словами: «Почувствуй свою собственную энергию. Как ты ощущаешь ее в своем теле? Как ты чувствуешь себя в этом помещении и рядом с этими людьми? Ты чувствуешь себя изолированным или связанным с ними? Ты чувствуешь себя полным сил или усталым? Хорошо ли тебе здесь? Просто понаблюдай за тем, как ведет себя твоя энергия, и попытайся не менять ее ход.
А теперь представь себе, что у тебя есть внутренний слух, при помощи которого ты можешь слышать, как движется энергия всей группы. Или представь себе, что ты можешь чувствовать общую энергию группы кончиками пальцев или делать это при помощи обоняния или вкуса. Как ты сейчас ощущаешь группу? У нее много или мало энергии в этот момент? Каким ты видишь каждого из нас? Какого цвета для тебя энергия группы, если ты, конечно, можешь это видеть? Как бы она звучала, если бы ты ее слышал?
Набери воздух в легкие так, чтобы чувствовать, что он проник до самого живота. Положи свою руку на живот и ощути, как он вздымается, когда ты делаешь вдох. Теперь пошевели руками, плечами, шеей, кистями рук, бровями, ногами и ступнями. Запомни, как изменяется характер твоей энергии, когда ты дышишь или двигаешься. Запомни и то, как изменяется энергетическое поле в этой комнате. Представь себе, что твой вздох пронизывает тебя насквозь, проходя через все тело и доходя до ступней. Представь, что ты дерево, которое глубоко пустило свои корни в землю, и твое дыхание доходит до самых корней. Почувствуй, как твои корни углубляются в землю. Представь, что земля – это место в этой комнате, на котором ты сейчас находишься. Ощути, каково это – быть связанным с землей, растениями и животными…
Дыши глубоко и ощущай, как твои корни проникают все глубже, сквозь подземные воды, дальше в землю, до самого ее раскаленного центра. Ощути этот жар как чистую, освежающую энергию. Если ты хочешь освободиться от усталости, забот, пошли всю мешающую тебе темную энергию в самое сердце Земли и возьми оттуда новую, свежую энергию… Запомни, что ты чувствуешь и как изменяется энергетическое поле в этой комнате…
Когда ты так глубоко дышишь, ты пропускаешь сквозь себя силу из центра Земли. Почувствуй, как эта сила стремится из центра наружу, сквозь подземные воды, сквозь почву в твое тело. Ощути, как каждая часть твоего тела расслабляется и тут же наполняется новой энергией, как она проходит сквозь твои ноги, сквозь бедра и позвоночник до самой головы. Теперь направь эту энергию в сердце, почувствуй, как расширяется твоя грудь при вдохе. Направь энергию в руки и ноги, пошли ее в шею, колени и пропусти через голову, чтобы она ударила фонтаном в небо и снова ушла в землю…
Теперь эта энергия находится у тебя, у дерева, которое олицетворяет тебя. Сделай свои ветви настолько толстыми, насколько ты хочешь. Если ты хочешь создать свой изолированный мир, утолщай свои ветви, а крону сделай более развесистой и непроницаемой, чтобы внутрь не смогло проникнуть то, что доставляет тебе беспокойство. Если же ты хочешь быть более открытым, вытяни свои ветви вверх и пусти корни в стороны, чтобы они встретились с корнями других деревьев.
Обрати внимание на то, что ты сейчас чувствуешь и как циркулирует энергетическое поле в комнате.
Теперь ощути дуновение ветра на твоих листьях и ветвях и почувствуй энергию неба. Заметь свет солнца и луны, свет звезд на твоих листьях и вдохни все это в себя. Позволь этому дыханию пройти сквозь твою голову в твое сердце, в руки, в живот, до самых кончиков пальцев рук и ног и оттуда через все слои Земли обратно прямо в ее ядро. Ощути и запомни, как встречаются в тебе энергия неба и энергия земли, как ты находишься в животворной связи с двумя стихиями… Отметь, какова теперь твоя энергия и энергия группы. Прикоснись мысленно к земле, прочувствуй ее еще раз так, чтобы ты мог потом вспомнить об этом животворном источнике силы…
Сделай три глубоких выдоха, пошевелись и открой глаза, будь снова здесь, освеженный и отдохнувший».
Вавилон
Это упражнение особенно подходит для больших групп, насчитывающих более двадцати человек. В игровой форме участники осваивают навыки работы в команде, задействуют свою творческую энергию и знакомятся друг с другом.
Вам потребуется стопка карточек – столько, чтобы каждый участник получил по одной и плюс еще несколько дополнительных. Вы легко можете изготовить такие карточки самостоятельно, если отпечатаете на компьютере буквы алфавита и наклеите их, например, на картонную основу. Буквы должны быть прописными, высотой не менее трех сантиметров, чтобы их можно было легко прочитать со сравнительно большого расстояния. Кроме того, сделайте еще четыре карты, на которых нарисуйте звездочки, – это будут ваши джокеры, то есть карточки, способные заменить любую букву. Сделайте также дополнительные карточки для гласных и для особенно часто встречающихся букв. Все эти приготовления с лихвой себя окупят, ведь эти карточки пригодятся Вам и для других игр.
1. Перемешайте карточки и раздайте игрокам по одной. Если Вы проводите игру в маленькой группе, то после каждого круга игры перемешивайте карточки и раздавайте заново. Таким образом, игра будет интересной даже в маленьких группах.
2. Когда каждый игрок получит по карточке, объясните правила: Вы даете сигнал к старту, и у каждого есть минута, чтобы найти трех других игроков, чьи карточки вместе с его собственной образуют какое-нибудь любое слово из четырех букв (слова ведущим не задаются). Обязательно напомните игрокам, что джокер – звездочка – заменяет любую букву.
3. Как только все четверо игроков нашли друг друга, они должны выстроиться в ряд и поднять над головой свои карточки, так чтобы можно было прочесть получившееся слово.
2
Добрый день. (исп.)
3
Спасибо, хорошо. (исп.)