Страница 10 из 15
Подумайте о перезагрузке и об идее изменений в целом: какое препятствие придет вам на ум первым? Впишите его в приведенную ниже форму:
«Я не смогу начать завтра, потому что…»
Ну вот. Вы все-таки вытащили главное препятствие на свет божий, хотя всячески сопротивлялись этому.
Теперь абстрагируйтесь от него. Каким бы ни был ваш ответ на этот вопрос – ваша основная работа, ваша лучшая половина, ваше финансовое положение, ваши дети, ваша пенсия, гарантия занятости, неоплаченные счета – отбросьте его, абстрагируйтесь от него.
Теперь задайте себе этот вопрос еще раз.
И еще раз.
И еще, до тех пор пока ничего нового уже не будет приходить вам на ум. Вот это и есть установки, ограничивающие ваше сознание (и подсознание).
Все-таки разуверяйтесь не слишком быстро!
Ваши установки сформировались не за одну ночь. И устранить их в одночасье тоже вряд ли удастся. Это может занять некоторое время (особенно это касается тех установок, что имеют сильную эмоциональную окраску).
Но постарайтесь все-таки «развенчать» их. Отбросьте предубеждения и допустите возможность того, что то, во что вы так верите, может и не быть правдой. В конце концов, что вы теряете?
Поверить в то, что можно радикально изменить свою жизнь, можно бесплатно.
Поверить в то, что можно изменить ситуацию, тоже можно бесплатно и без особых усилий.
Наконец, поверить, что вы способны с этим справиться, тоже можно бесплатно.
Это же не смена религии. Что вы можете потерять в данном случае, уверовав во что-то иное?
⊲ КВИНТЭССЕНЦИЯ:
• Чтобы запустить процесс перезагрузки, не нужно быть особенным. Особенным вы становитесь, когда решаетесь на это.
• Настоящий риск изменений не в том, что вы можете попробовать и потерпеть неудачу, а в том, что вы можете не попробовать и потом будете жалеть об этом.
• Перезагрузка – это не экстремальный спорт. Это реальный путь постепенной трансформации собственной жизни.
• Желание изменить жизнь отнюдь не является неразумным. Неразумно как раз иное: терпеть ненужные страдания.
• Прошлое никогда не проходит бесследно. И перезагрузка поможет вам не промотать свое будущее.
• Откладывать изменения – это значит не начать их вовсе.
⊲ ВОПРОСЫ ПО ПЕРЕЗАГРУЗКЕ:
1. Какие из моих сегодняшних установок, возможно, мешают мне выполнить перезагрузку?
2. Какая установка мне нужна, чтобы прямо сейчас сделать хотя бы небольшой шаг к своей мечте?
3. Какая установка мне нужна в отношении самого/самой себя, чтобы суметь реализовать свою мечту?
4. Какая установка нужна мне в отношении окружающих – как они могли бы помочь мне в реализации моей мечты?
Глава 2
Освободиться от привязок
Некоторые из нас думают, что сила в том, чтобы крепко держать поводья; но иногда сила – это как раз способность отпустить их.
Однажды, когда мне было восемь лет, моя мама договорилась со своей подругой, жившей в Лос-Анджелесе, чтобы я провел лето у нее. У этой подруги было два сына примерно моего возраста, и, приехав туда, я с радостью обнаружил, что у нас довольно много общего, и в частности коллекционирование бейсбольных карточек. Только они, конечно, собирали «Ловкачей» и «Гигантов», а я «Метс» и «Янки», но я быстро простил им это заблуждение, и вскоре мы подружились.
Как только я смог созвониться с мамой, я сразу же попросил ее отправить мне сюда из Нью-Йорка мои карточки. Целую неделю я каждый день ждал, что в почтовом ящике появятся карточки, но напрасно, никаких признаков появления моей любимой коллекции не было.
Однажды мы вместе с одним из братьев сидели и смотрели его карточки, и я обратил внимание, что у него много таких же карточек, как и у меня, то есть для фаната с Запада у него явный переизбыток игроков из «Янки». Приглядевшись, я заметил, что у него, как и у меня, была пользующаяся огромным спросом карточка Уилли Мейса. Шел 1973 год, и Уилли играл свой последний сезон в Высшей лиге за «Нью-Йорк метс». Эта карточка была жемчужиной моей коллекции и вообще самым ценным моим достоянием.
Как только я увидел эту карточку у него в руках, я почувствовал во всем теле просто физическую боль. Я понял: что-то тут не так… Я спросил у маминой подруги, не присылала ли мама сюда мои карточки, и она ответила: «Да, твоя мама прислала мне бейсбольные карточки – подарок для моих сыновей в знак признательности за заботу о тебе».
Я был опустошен и безутешен. Попытался позвонить маме, но линия была плотно занята. После нескольких попыток я оставил это дело и побежал в свою комнату плакать. Я был убит горем и чувствовал, что меня предали.
Через некоторое время мамина подруга постучала в дверь и попросила разрешения поговорить со мной. Она сказала, что говорила с моей мамой, и показала мне большой конверт с карточками. «Она прислала это мне, – сказала она. – Видишь? Это была ошибка, но мы можем ее исправить».
Она взяла конверт и сказала сыновьям, чтобы они заполнили его карточками настолько, насколько смогут, и это будут мои карточки. Они сделали все, как она просила, и моя коллекция была восстановлена, увы, за исключением Уилли Мейса.
Мне было всего восемь лет, но эта история ранила меня очень глубоко. Все остальное время, которое я провел в Лос-Анджелесе, я почти не разговаривал, а вернувшись домой, отказался разговаривать с мамой. Она пыталась что-то объяснить, но я не хотел ничего слышать. Я чувствовал, что меня жестоко предали.
Я не мог забыть об этом много лет. То и дело мне вновь представлялась эта картина: моя лучшая карточка в руках моего друга. Я снова и снова задавался вопросом, почему моя мама сделала это, и снова ощущал боль от предательства и гнев от несправедливости, случившейся тогда.
Это стало для меня хорошим уроком: я понял, что верить нельзя никому.
Привязанность к прошлому – это блокировка будущего
Повторяющиеся разрушительные циклы возвращения к болевым моментам прошлого касаются не только восьмилеток. Многие взрослые (может быть, даже большинство) носят в себе психические травмы прошлого. Наверное, мало кому удается пройти по жизни невредимым в этом смысле.
Однако мы, опять же в большинстве своем, не понимаем, насколько разрушительными оказываются эти то и дело повторяющиеся возвращения к болезненным моментам прошлого. Понадобились годы и годы, прежде чем я осознал цену неспособности простить маму (и других причастных к этой истории лиц), и еще больше времени понадобилось, чтобы я сам отрешился от этого в ходе моей собственной перезагрузки.
Теперь, задним числом, я понимаю, что не только заставлял себя неоднократно переживать одни и те же негативные эмоции, но и был «глубоко привязан» к ним. Они, как мы увидим далее, обладают некой странной властью, как и те, которые вы ощущаете, когда размышляете о собственных болезненных переживаниях.
Такая своеобразная сцепка является вторым препятствием для обретения ясности.
В предыдущей главе мы обсуждали установки, от которых нужно освободиться, чтобы начать двигаться вперед. В этой главе мы собираемся сделать следующий шаг и понять, каким образом наши привязки не дают нам сдвинуться с места и начать перезагрузку и что нужно делать, чтобы освободиться от них.
Для успеха перезагрузки необходимо избавиться от двух типов привязок. Это позволит вам обрести большую ясность и двигаться вперед.
Первый тип – это привязки к прошлому. Помните, я описал случай с карточкой Уилли Мейса? Такое случается сплошь и рядом – мы во многом живем прошлыми эмоциями, и они мешают нам ясно видеть перспективу. Поэтому необходимо освободиться от прошлых страданий.
Второй тип – это привязки к будущему. Так же, как необходимо уйти от прошлых страданий, для успеха перезагрузки нужно освободиться и от стремления к абсолютной определенности в виде рассчитанного по неделям и месяцам поэтапного плана действий.