Страница 2 из 6
3. Регулярность (систематичность)
Занимайтесь каждый день. Если вы не захотели выполнять практику сегодня и решили, что завтра сделаете вдвое больше, знайте, что в этом нет никакого смысла. Вы же не наедаетесь в один день за неделю. Здесь то же самое.
4. Наслаждение
Выполняйте практику с удовольствием. Помните о том, что именно это послание, именно эти строки прямо сейчас меняют вашу жизнь. Представляйте себя в этот момент богиней, для которой нет ничего невозможного.
Работать с каждым посланием необходимо все семь дней.
1. Каждое утро, прежде чем приступить к получению или, точнее, передаче послания своим душе, телу и разуму, вспомните еще раз принципы работы с посланием: осознанность, неспешность, регулярность, наслаждение.
2. Затем примите послание, то есть сначала просто прочитайте его. Представьте, что вам неожиданно вручили письмо, текст которого предназначен только вам.
3. Сразу после прочтения запишите в своем «Дневнике уникальной женщины»[1], какие чувства у вас вызвало это послание, таким образом закрепляя свое состояние.
4. Своевременная фиксация чувств поможет вам лучше слышать себя и свои истинные желания. Дневник – неотъемлемая часть проекта. Заполняйте его регулярно и своевременно. Уделяйте своим записям должное внимание!
5. Перепишите послание на бумагу. Предлагаю вам завести тетрадь или блокнот, в который вы будете переписывать послание каждую неделю. Делая записи от руки, во-первых, вы вкладываете личную энергию, тем самым усиливая действие послания. Во-вторых, при этом задействуются оба полушария головного мозга, обеспечивая совместную работу души и разума. Ну и, наконец, произносить большинство посланий нужно будет у зеркала, поэтому удобно иметь перед собой блокнот с записями.
6. Подойдите к зеркалу. Посмотрите на себя внимательно. Рассмотрите свое лицо. Отметьте каждую родинку, ямочку и морщинку, не пропустите ни одной детали. Улыбнитесь.
7. Глядя себе в глаза, начните произносить послание[2]. Произносите каждую фразу послания на выдохе. Смакуйте каждое слово. Чувствуйте, как вы передаете слова телу, разуму и душе. На вдохе представляйте, как каждая клеточка вашего тела впитывает все, что вы произносите. Проговаривая послание определенным образом, вы наполняете себя необходимой энергией и в течение всей недели транслируете ее в окружающее вас пространство.
8. Свои яркие впечатления, изменения тоже записывайте в дневник.
Работа с книгой рассчитана на один год, а это значит, что вы получите пятьдесят два энергетических послания, работать с каждым вы будете в течение семи дней.
Ежедневно вы будете делать записи в своем «Дневнике уникальной женщины». Он станет свидетелем ваших изменений, поможет вам наблюдать ваши успехи и концентрировать на них внимание.
На середине пути вы подведете первые итоги, которые покажут произошедшие изменения после шести месяцев. После того как вы получите двадцать шесть посланий, у вас появится возможность вернуться к началу, но уже в обновленном состоянии. Вы увидите, насколько иначе воспринимаются и выполняются послания. А главное – ощутите, насколько выше стала теперь ваша личная энергетика и, соответственно, насколько заметнее эффект при выполнении практик.
Но я должна вас предупредить: для работы с этой книгой вам понадобится смелость:
• оставить компромиссы и отжившие установки относительно себя и своей жизни;
• слушать себя и следовать за голосом своей души;
• идти своим уникальным путем;
• быть собой!
Творите с наслаждением!
Послание первое
Сегодня я проснулась и увидела мир другими глазами!
Добрый день!
Сегодня вас ждет первое послание. Я назвала его «Мир другими глазами».
Мы смотрим на мир через призму своих стереотипов и убеждений. Привычка мыслить определенным образом берет свое, даже если мы знаем, что все, о чем думаем, рано или поздно воплотится в нашей реальности.
С сегодняшнего дня я предлагаю вам не просто отслеживать негативные мысли и заменять их позитивными, а сознательно создавать те, что будут определять вашу новую реальность, где нет ничего невозможного для женщины, которой подвластно внешнее намерение.
Внешнее намерение – это сила, благодаря которой цели реализуются как бы сами собой, стоит лишь провозгласить свое желание. Все складывается быстро и наилучшим образом для вас, буквально «по мановению руки или взмаху ресниц».
Такое действительно возможно. Наверняка и у вас были в жизни моменты, когда желания исполнялись как по волшебству. Каждое послание, которое вы получите, работая с этой книгой, будет влиять на то, чтобы отныне в вашей жизни это происходило всегда. Ваша задача – принять послание и сохранить нужное состояние.
И результаты не заставят себя ждать.
Помните о том, что неприятие многих моментов в жизни начинается с неприятия себя. Да, мы с легкостью принимаем себя, когда идеально выглядим, молоды и, самое главное, когда нам об этом говорят. Теперь необходимо научиться принимать себя независимо от возрастных изменений, настроений и комплиментов со стороны.
Доброе утро, моя любимая! (Вдох.)
Сегодня я проснулась и увидела мир другими глазами. (Вдох.)
Мой мир просто великолепен. (Вдох.)
В течение всего дня я ощущаю его заботу и любовь. (Вдох.)
Он дарит мне вдохновение и гармонию. (Вдох.)
Я отвечаю ему взаимностью. (Вдох.)
Сегодня я наполнена энергией радости и счастья. (Вдох.)
И я с удовольствием делюсь этим состоянием с окружающими меня людьми. (Вдох.)
Постойте еще одну-две минуты перед зеркалом, улыбнитесь себе, обнимите себя. В это время представляйте, как энергия послания заполняет все ваше тело.
Сохраните улыбку в течение всего дня. Вспоминайте послание и чувствуйте его энергию в себе. Работайте с этим посланием семь последующих дней.
Ведите дневник. Заполняйте его каждый день. Возьмите себе за правило ежедневно записывать три положительных момента, которые принес вам сегодняшний день.
Послание второе
Я единственная, подобной мне в мире нет никого!
Добрый день, дорогая участница!
Сегодня восьмой день вашего путешествия.
Думаю, нет смысла говорить о том, что нельзя сравнивать себя с другими женщинами, ведь все мы разные. Вы же не сравниваете дуб с березой? Да, вам и в голову это не придет. Дуб красив по-своему, береза по-своему, но оба дерева украшают собой этот мир. Почему же вы, прекрасно это понимая, порой не можете удержаться от пагубных для себя сравнений?
Вы мне скажете: все идет из детства, когда вас кому-то противопоставляли. Помните? Да и сейчас хватает стереотипов. Система пытается всех причесать под одну гребенку. Красивая женщина – это… Успешная женщина обязательно должна быть… Можете продолжить сами.
Вот так мы, незаметно для себя, оказываемся в ловушке, где идет вечная погоня за идеалом.
1
В издательстве «Весь» выходит печатная версия «Дневника уникальной женщины». Кроме того, электронная версия дневника доступна участницам онлайн-проекта «Повелительница внешнего намерения» (http://pvn.tserf.ru). Вы можете воспользоваться готовым дневником или завести красивую тетрадь и вести записи в ней.
2
По поводу работы с некоторыми посланиями есть особые рекомендации, которые вы прочтете в комментарии, предваряющем каждое послание. – Примеч. авт.