Страница 3 из 15
Медитация «Освобождение от мыслей»
Закройте глаза и представьте себе все мысли, которые роятся у вас в голове: мысли, анализ, анализ прошлого, желание поскорее прийти в будущее, желание начать работу, желание закончить работу, желание поссориться с родственниками, желание помириться с родственниками, желание накричать, желание простить, желание обвинить, желание осудить, желание порадоваться, желание погрустить. Все это – мысли, которые крутятся у вас в голове, то, что запускает реальность вокруг вас.
На самом деле, реальность никогда не меняется, меняетесь вы по отношению к реальности. Поэтому соберите все эти мысли в кучу – хорошие, плохие, нейтральные, суперхорошие, суперплохие и запихайте их все в мусорный пакет. Не переживайте, ваши мысли всегда смогут прийти обратно. Но они смогут прийти только тогда, когда вы дадите им эту возможность, когда вы научитесь их сортировать:
«Эта мысль мне нужна, я ей дам войти. Эта мысль мне не нужна – до свидания, больше не приходи, я тебя не пущу!»
Завязали мусорный мешок. Поняли, что голова пустая, представили себе яркое солнце, горящее, плавящее, и бросили туда этот мешок. Смотрим, как он туда летит, вспыхивает, и все мысли сгорают на этом солнце.
Посидите еще, буквально, двадцать секунд в ощущении пустоты, как бы гудящей пустоты. Мыслей нет. Если мысли еще остались, возьмите еще один мешочек, запихайте их туда, и – на солнце.
Освободитесь от мыслей, не бойтесь их потерять. Свое не потеряете никогда. Но на пустое всегда что-то придет. Всегда создается некий вакуум, на который начинает очень сильно тянуть. Либо притянет хорошее знание, либо обратно вернете весь свой мыслительный процесс. Как я уже сказал, имеет смысл отслеживать мыслительный процесс, поэтому вы будете для себя решать, хотите вы эти мысли в свою жизнь или нет. Посидели, теперь обязательно вернитесь обратно и открывайте глаза.
Вы видели все свои мысли, и хорошие, и плохие? Вот это то, что у вас сегодня в жизни происходит. Какие мысли бродят у вас в голове, то и происходит.
Мысль не принадлежит нам, она не находится у нас в голове. Это некая структура, которая имеет свойство приходить и уходить. Она имеет свойство прийти, чтобы мы ее думали и сопровождали по жизни. Либо мы ее вытолкнем из своей жизни, и она пойдет искать кого-то другого. Мысль – это та же самая энергетическая структура, но в дополнение к этому, имеющая определенные свойства. Например, свойство осознания. Но это уже следующий этап нашего обучения, мы будем изучать это позже, когда речь пойдет о подсознании, об интерпретации энергии в сущности и паразитов, в негативные энергии и эмоции.
Примем мысль за информацию. Рассмотрим сейчас идеальную ситуацию, когда наша мысль сугубо позитивная и нужная нам. Запуская своей мыслью вибрацию вокруг себя, мы запускаем то пространство, которое находится вокруг нас. Если это пространство – негативное, то формирует этот негатив наша мысль, даже если вам хочется обвинить в этом кого-то другого. Но, на самом деле, обвинять то я хочу. Если я хочу кого-то обвинить, значит, это у меня есть какая-то проблема. У меня в голове сформировалась мысль, т. е. я дал ей возможность войти в меня и запустить мою голову вместо меня, распоряжаться мной и решать вместо меня какие-то задачи в моей жизни. Например, поругаться с кем-то либо помириться, начать заниматься какими-то разборками, которые тормозят в жизни, отнимают массу энергии и не дают возможности двигаться дальше.
Еще раз повторяю: мысль – это та система, которая дает возможность запускать энергию. Если вы знаете, что мысль запускает энергию, то я бы с удовольствием хотел вам сказать – перестаньте думать, хотя бы станет меньше проблем. Но сейчас, на данном этапе, я этого сказать пока не могу. Перестать думать – это не так-то легко. Пока я пришел к этому пониманию, мне потребовалось для этого определенное время. Вот я не хочу о чем-то думать – я говорю: «Я об этом думать не буду». И не думаю, даже, если эта мысль лезет ко мне сзади и говорит: «Ну, подумай меня!» Я научился абстрагироваться от этих вещей. Сейчас, на примере одной медитации, мы посмотрим, как же мы можем с помощью мыслей формировать нашу реальность вокруг себя. И вы поймете, как это происходит, чтобы потом, постепенно, приручить свои мысли, приручить себя, и заставить себя самого совершать более обдуманные поступки и действия. Заставить себя, как я люблю это говорить, жить хорошо, радоваться и не осуждать.
Почему-то меня все время уводит от первого лица, и я смотрю на незнакомого себя со стороны. Приходится силой возвращать себя в себя же. Это нормально?
Это нормально, как на первом, так и на последующих этапах. В одной из последующих глав мы будем рассматривать, что же такое измерение. Первое измерение, второе, третье, четвертое, пятое… десятое. Скоро вы поймете, что значит увидеть себя со стороны. Что это такое вообще, как это можно применить и задействовать в своей жизни и, тем самым, улучшить ее качество и получить результат.
Что делать, если не получается представлять, все темно. Сколько ни пробовала медитировать, все бесполезно.
Не вы первая. Если вы к концу обучения скажете, что все темно, я вам не поверю. Но, так как сегодня только начало, то «все темно» – это нормально.
Люди на протяжении года ходили ко мне и говорили: «Ничего не вижу, все темно».
Потом появилось белое пятнышко, потом появились разноцветные круги перед глазами, а потом как открылась картина Бытия, что человек, встал посреди зала, застыл и сказал: «Не может быть такого, я все вижу!»
Понимаете, для того, чтобы увидеть, мозг должен раскрыться, поэтому на примере всех наших медитаций вы постепенно выработаете в себе возможность видеть. Беспокоиться не стоит, все придет в свое время.
Медитация «Воздушный шар»
Закройте глаза. Все наши медитации проходят с закрытыми глазами для того, чтобы у вас была возможность отключиться от внешнего мира, от тех реалий, которые вас окружают. Медитация для того и создана, чтобы отключиться от внешних источников и раздражителей и углубиться в работу над собой, в работу с собой, в работу над своим внутренним миром для его улучшения. У вас же порядок в квартире, я надеюсь. Если у вас порядок в квартире, значит, нужно навести порядок внутри себя, чтобы порядок был во всех направлениях вашей жизни. Я помолчу, посидите некоторое время в тишине.
Представьте себе, что у вас на ладони маленький шарик. Всматривайтесь в него. У кого не получается увидеть, представляйте, что у вас на ладони шарик.
А теперь силой мысли, т. е. направляя на него свою концентрацию своего внимания, начинайте его постепенно увеличивать в размерах до момента, пока он не превратится в воздушный детский шарик на ниточке.
Эта медитация очень сложная, но она даст вам возможность ощутить, с чем работаю я и люди, занимающиеся духовными практиками.
Теперь представьте, как этот шарик дальше увеличивается в размерах, становится больше, больше, больше. Он не лопнет, не переживайте. И превращается в огромный воздушный шар с плетеной корзиной.
Представляйте, что вы залезли в эту корзину и шар плавно поднимается в потоках теплого воздуха над землей. Ощутите радость этого парения, радость тишины. Под вами проплывают поля, леса. Наблюдайте озера, реки. Все находится в каком-то спокойном статическом состоянии. Наблюдайте, как вы плавно летите, замечая, как природа живет своей жизнью и ей абсолютно все равно, есть у вас проблемы или нет.
Вы плывете над этими лесами в ощущении радости свободного полета. Куда слабый ветерок вас несет, туда вы и летите. Сделав небольшой круг, опускаемся обратно на то место, с которого взлетели. Плавно, мягко опускаемся, выходим из корзины с новыми захватывающими впечатлениями и ощущениями от этого действия.