Страница 4 из 8
3. При уходе за кожей и ногтями необходимо пользоваться лишь качественной косметикой.
4. Гигиенический маникюр и педикюр следует делать не реже 1 раза в 2 недели.
5. Мыть руки рекомендуется мягкой водой комнатной температуры. Можно также использовать для этого минеральную воду.
6. Для поддержания здоровья кожи и ногтей рекомендуется ограничить употребление пшеничного хлеба и сахара.
7. Необходимо своевременно предпринимать меры для избавления от потливости рук, поскольку повышенная влажность на поверхности кожи часто способствует развитию грибковых заболеваний.
Для смягчения кожи рук, ног и удаления поверхностного ороговевшего слоя кожи рекомендуется регулярно проводить пилинг. Он заключается в том, что на кисти рук и подошвы толстым слоем наносится специальный крем. Затем следует надеть матерчатые перчатки и шерстяные носки и оставить средство на ночь. Утром нужно смыть его остатки теплой водой и обработать кожу питательным кремом.
Ванночки для рук
Одной из самых распространенных процедур, способствующих оздоровлению кожи рук и ногтей, а также поддержанию их в идеальном состоянии, являются ванночки. Различают несколько их видов в зависимости от температуры воды.
Очень холодные ванночки (температура воды 8–14° С). Их следует принимать лишь в течение нескольких секунд. Такие ванночки нельзя использовать людям с заболеваниями почек.
Холодные ванночки (температура воды 20—27° С). Продолжительность процедуры – 5–10 минут.
Ванночки средней температуры (температура воды 28—33° С). Продолжительность процедуры – 10—20 минут.
Индифференцированные ванночки (температура воды 34—37° С). Продолжительность процедуры – 10—20 минут. Они успокаивающе действуют на нервную систему.
Теплые ванночки (температура воды 38—39° С). Продолжительность процедуры – 10—15 минут.
Горячие ванночки (температура воды 40—42° С). Продолжительность процедуры – от 5 минут. Такие ванночки противопоказаны людям с заболеваниями сердца, поскольку это способствует активизации кровообращения.
При маникюре и педикюре обычно применяются теплые ванночки, которые размягчают кожу.
Одним из неприятных явлений является усиленное потоотделение кожи рук. В этом случае можно воспользоваться народными средствами. Нередко хороший эффект приносят ванночки с добавлением различных компонентов.
После этого рекомендуется провести массаж рук, используя питательный крем или растительное масло, которое следует предварительно довести до кипения и остудить.
Рецепт 1.
Горчичный порошок залить горячей водой (примерно 60° С), немного охладить и опустить в раствор руки на 10—15 минут.
Такая процедура поможет и в том случае, если из-за нарушений кровообращения кожа рук приобретает красновато-синюшный цвет.
Рецепт 2.
1 ч. л. коры дуба и 1 ч. л. измельченных корневищ змеевика залить 250 мл кипятка и настаивать в течение 20 минут. Затем дать воде остыть и опустить в нее руки на 10 минут, после чего насухо вытереть их махровым полотенцем и посыпать тальком.
Такие ванночки следует делать ежедневно до тех пор, пока потливость не исчезнет. После этого рекомендуется проводить их 1 раз в неделю в профилактических целях.
Рецепт 3.
1 ст. л. измельченного шалфея залить 250 мл кипятка и настаивать в течение 20 минут. В полученное средство (оно должно немного остыть) опустить руки на 10 минут, после чего насухо вытереть их махровым полотенцем и посыпать тальком.
Рецепт 4.
В 0,5 л горячей кипяченой воды влить 5 ч. л. уксуса и хорошо перемешать. Погрузить кисти рук в полученный раствор на 15—20 минут, а затем промокнуть сухой салфеткой. Делайте такие ванночки ежедневно в течение 1–2 недель.
Рецепт 5.
1 ст. л. травы полевого хвоща смешать с 1 ст. л. цветков календулы, залить кипящей водой и оставить под крышкой на 20—30 минут, после чего процедить. Опустить кисти рук в полученный настой на 15—20 минут, а затем промокнуть их полотенцем. Повторять процедуру ежедневно в течение 2–3 недель.
Рецепт 6.
1 ч. л. дубовой коры и 1 ч. л. травы зверобоя залить 0,5 л кипятка и держать на слабом огне в течение 10 минут, затем процедить и добавить 3 ч. л. уксуса. Кисти рук опустить в теплую смесь и держать до полного остывания воды, а затем промокнуть салфеткой.
Рецепт 7.
Благотворно влияют на потные руки протирания ладоней слабым раствором уксуса (1 ч. л. на 250 мл воды). Его можно также заменить свежеотжатым лимонным соком (0,5 ч. л. на 250 мл воды).
Рецепт 8.
1 ч. л. картофельного крахмала развести 250 мл кипятка и хорошо размешать, чтобы не было комочков. Полученный кисель разбавить 750 мл теплой воды. Температура готовой смеси должна составлять не более 45° С. Опустить в средство руки на 15—20 минут, после чего, не ополаскивая водой, слегка промокнуть их салфеткой и смазать любым кремом.
Рецепт 9.
Натереть на мелкой терке очищенный картофель, выжать сок в миску, разбавить кипяченой теплой водой (или соком квашеной капусты) и опустить в смесь руки на 15—20 минут.
Рецепт 10.
Очистить 2–3 клубня картофеля, вымыть, отварить, слить воду в отдельную емкость, остудить до 45° С и погрузить в нее руки на 15—20 минут. После этого вытереть руки махровым полотенцем и смазать жирным кремом.
Проводить такую процедуру рекомендуется 2 раза в неделю в течение одного месяца.
Рецепт 11.
Для того чтобы избежать преждевременного старения кожи и появления морщин, полезно принимать ванночки с настоями различных лекарственных трав, которые оказывают тонизирующее воздействие на кожу.
2 ст. л. измельченных корней валерианы залить 0,5 л кипятка и оставить на 20 минут, после чего процедить. Опустить руки в настой, охлажденный до 45° С, на 15—20 минут.
Рецепт 12.
1 ст. л. семян укропа залить 0,5 л кипятка, остудить до 45° С и опустить руки в полученный настой на 15—20 минут.
Рецепт 13.
2 ст. л. цветков ромашки аптечной залить 0,5 л кипятка, остудить до 45° С и опустить руки в полученный настой на 15—20 минут. После окончания процедуры вытереть их махровым полотенцем и смазать кремом.
Рецепт 14.
В 2 л теплой воды добавить 1 ч. л. нашатырного спирта, 1 ст. л. глицерина и хорошо перемешать. В полученный раствор опустить кончики пальцев на 5–10 минут. Продолжительность курса лечения составляет 2 недели. Если возникнет необходимость, повторить процедуры можно через 1 месяц. Данное средство благотворно влияет на состояние кожи рук.
Рецепт 15.
Очень полезны ванночки из сока квашеной капусты и молочной сыворотки, смешанных в равной пропорции. После окончания такой процедуры руки нужно вымыть теплой водой, промокнуть салфеткой и смазать жирным питательным кремом.
Рецепт 16.