Страница 12 из 14
Движение 3. Выполнить вариант «кобра». И. П. – Лежа на животе, руки упереть в пол. Туловище приподнято, ладони, и пальцы ног касаются пола, бедра над полом. Ступни раздвинуты на ширину 30 см. (важное условие). Повернуть туловище и голову назад, постараться увидеть противоположную пятку, вернуться в И. П. и сделать то же самое в другую сторону (1 раз). Повторить 4 раза. Благодаря этому положению вода продолжает продвигаться в тонких кишках.
Движение 4. И. П. – Сесть на корточки, ступни расставлены на 30 см., кисти рук на коленях. Повернуть туловище, а левое колено поставить на пол спереди правой ступни. Ладонью попеременно двигать правое бедро к противоположному левому боку, а левое к правому, для того чтобы надавить на толстые кишки. Глядеть назад, чтобы перекрутить туловище и давление на живот. С помощью этого движения вода, находящаяся в конце тонких кишок, станет двигаться через толстые кишки.
В предыдущих упражнениях не имело значение, в какую сторону вы начинали их выполнять. Для данного упражнения будет лучше, когда сдавливается правая сторона живота, поэтому, это же самое повторить 4 раза.
В случае неудачи: Если после четвертого стакана чувствуется, что вода в желудке не проходит в кишечник, и возникает ощущение перенаполненности до тошноты, это значит, что горловина привратника не открылась нормально. Нужно снова сделать 3 раза серию движений не принимая соленой воды. Исчезновение тошноты подтвердит, что этот проход открылся. Когда сифон будет открыт, затруднений уже не будет.
У некоторых людей газовая пробка препятствует открытию сифона. В таком случае следует нажать руками на живот и сделать стойку на плечах «Сарвангасану» совместно с 4-мя этими движениями. В самом негативном случае, когда вода совсем не выходит из желудка, нужно вызвать рвоту (облегчение наступит немедленно) или вообще ничего не предпринимать. Тогда вода станет проходить через почки.
После выполнения этих упражнений следует отдохнуть и в дальнейшем избегать длительного голодания.
После выполнения «Шанк Пракшаланы» следует обязательно выполнять следующие правила
– Принимать пищу не раньше, чем через полчаса и не позже 1 часа после упражнения.
– Первая пища должна состоять из риса. Варить его на воде и даже можно немного переварить. Рис должен таять во рту. Вместе с рисом съесть хорошо переваренную морковь. Надо положить в рис 40 г. масла и съесть его медленно из чайной ложечки. Можно заменить рис вареным овсом, пшеницей и т. д. Это важное условие. Рис не варить на молоке.
– Целые сутки после упражнений запрещается принимать молоко или кефир, кислую еду, напитки, сырые овощи и фрукты. Хлеб можно принимать только на втором приеме пищи после выполнения упражнений.
– Через сутки можно перейти к обычному режиму питания, избегая мяса и различных излишеств.
– После проведенной процедуры человек ощущает жажду. Нельзя принимать любую жидкость до первого приема пищи, потому, что вода будет продолжать кормить сифон, т. е. будете постоянно ходить в туалет.
– При первом приеме пищи и после него, можно пить воду, выжатые соки и другую жидкость. Теперь в туалет потянет только через сутки. Испражнения будут чистыми и без запаха.
Питье. Поглощенная соленая вода привлечет из крови жидкость в кишечную среду. Жидкая часть крови будет двигаться в противоположном обычному направлении, прочищая микроворсинки толстого и тонкого кишечника. Этот уникальный эффект делает только «Шанк Пракшалана».
Страдающим запорами можно проводить «Шанк Пракшалану» раз в неделю с 6 стаканами воды.
Данная процедура противопоказана:
– При язве 12-типерстной кишки и желудка.
– При дизентерии.
– При поносе.
– При остром аппендиците.
– При туберкулезе кишок.
– При остром колите.
– При раке.
Существуют и другие очистительные средства. Поль Брегг предлагает голодать 24 – 36 часов подряд раз в неделю. За это время каловые камни несколько отстают от кишечных стенок.
Пища после голодания – это свежие салаты из моркови и капусты без масла и всяких приправ. Это своеобразный веник, сдирающий и выводящий «накипь» из кишок.
Очищение кишечника от каловых камней
Каловые камни – это образования кала, которые пристают к стенкам кишечника и не выводятся естественным путем. Если ничего с ними не делать, то они образуют каменный мешок, и даже могут сдвигать некоторые органы со своих мест, отягощая их нормальную работу. Каловые камни можно только в принудительном порядке выводить из кишечника. Сделать это без клизм можно так:
– Промыть по стакану изюма без косточек и кураги, выложить в кастрюлю, добавить 2 л. воды и сварить из этого компот без добавления сахара. Отжать, профильтровать в 3 л. банку.
К 100 г. сенны добавить 1 л. воды и полчаса варить на водяной бане, профильтровать. Смешать отвар и компот вместе, долить кипятка почти под самое горлышко банки и добавить 50 г. холосаса (аптечный вариант), перемешать, хранить в холодильнике. Ежедневно употреблять через 2 часа после ужина по стакану теплой смеси, и до утра ничего больше в рот не брать, даже воду. Можно повторять.
Хорошее очистительное средство для клизм при запоре и каловых камнях.
– 4 ч. л. масла оливкового добавить к двум сырым яичным желткам и развести 1 стаканом воды. Сделать клизму с этим составом. За одно такое применение данного рецепта полного очищения кишечника от каловых камней не наступит. Нужно наблюдать, что выходит, и знать, что выйти должно очень много всего разного и ненужного организму.
Восстановление стенок и нервов ТК
Толстый кишечник не может действовать нормально, если питаться только вареной и обработанной пищей. Если человек чувствует себя плохо, то следует провести серию промываний толстого кишечника. Свежие овощные соки, после этого, эффективнее произведут процесс регенерации.
Лучшей едой будет являться смесь соков шпината и моркови. Эти соки питают нервы и мышцы кишок.
– Морковь – 280 г, шпинат – 150 г.
– Слабее действует смесь: морковь – 280 г, огурец – 85 г, свекла – 85 г.
– Морковный сок не менее пол-литра употреблять ежедневно.
– Другие свежевыжатые соки.
Чтобы восстановление слизистой оболочки толстого кишечника происходило скорее, следует применять клизмы с рыбьим жиром, настоями шиповника, облепиховым маслом или настоем ромашки.
Жизненно активные элементы, которые входят в состав фруктов и овощей разлагают продукты гниения – накипь. Особенно ценным в этом отношении является сок сырой капусты, который отлично чистит слизистую оболочку желудка и кишечника.
При вздутии живота следует применять настои из семян укропа и цветков ромашки.
Следует дышать утренним воздухом, способствующим эвакуации кишечного содержимого.
Для упрямых толстых кишок существуют комплексы физических упражнений, которые выполняются ежедневно по 15 минут, но имеющие потрясающий эффект.
Избавление от полипов
Полипы бывают размером до нескольких сантиметров. Полипы нередко обнаруживают при обследовании толстого кишечника. О наличии полипов указывают, вдруг появившиеся висячие родинки на шее или под мышками. Полипы являются доброкачественными образованиями, но со временем могут перерождаться в злокачественные.