Уверенность в себе. Книга для работы над собой

Недостатки могут быть достоинствами

Для каждого недостатка, отмеченного и занесенного вами в дневник, найдите его зеркальное позитивное отражение и запишите рядом. Будьте уверены, пара найдется всегда! Одно невозможно без другого… просто иногда приходится хорошенько подумать, чтобы подобрать соответствующее достоинство. Вот несколько примеров, иллюстрирующих мою мысль.

Можете повторить данный процесс для списка ваших достоинств: подумайте о слабых сторонах, соответствующих каждому из них. Вы наверняка получите полезные результаты и откроете для себя много нового.

Тщательно, «под микроскопом», анализируя свои достоинства и недостатки, мы действительно приступаем к основам. Возможно, вы в процессе почувствуете себя незащищенным. Тем не менее данный процесс очень полезен и показателен. Он может способствовать личностному росту и, что более важно, поможет вам взглянуть на свои слабости совершенно в ином ракурсе, без потери веры в себя. К тому же всегда полезно уметь видеть общую картину, а не только ее часть.

Миф об абсолютной уверенности

Проблемы – это не знаки остановки, это руководство к действию.

Абсолютная уверенность – не более чем иллюзия, потому что никто не может быть полностью уверен в себе в любой ситуации. У каждого случаются удачные и неудачные дни. Кроме того, люди отлично научились скрывать недостаток уверенности в себе за оправданиями, бравадой, уклонением от трудностей и перепоручением сложных заданий. Так что не стоит увлекаться самокритикой и усложнять себе жизнь. Возможно, все, что вам нужно для начала, это добиться определенного прогресса в нескольких ключевых, наиболее важных для вас областях. Затем, когда почувствуете себя готовым, можете двигаться вперед. Вы будете пожинать плоды своих усилий в виде ежедневно повышающейся эффективности вашей деятельности, улучшения здоровья и благосостояния, а также в виде долговременных профессиональных достижений.

Резюме главы

• Эта книга поможет вам понять, как расширить свою зону комфорта на работе.

• Нет людей, всегда на сто процентов уверенных в себе. Каждый сталкивается с рабочими задачами, которые хотел бы выполнять смелее. Либо люди умеют успешно скрывать свою неуверенность, либо вы не замечаете ее признаков (или не знаете симптомов этого состояния).

• Комментарии в личном дневнике – замечательный стимулятор повышения уверенности в себе.

• Сконцентрируйтесь на ваших достижениях и сильных сторонах, используйте их как фундамент дальнейшего роста.

• Каждому недостатку соответствует определенное достоинство. Даже в чрезмерной чувствительности можно найти положительный момент.

• Существуют простые и легкие способы удержать эмоциональную реакцию под контролем.

• Усилия, потраченные на укрепление уверенности в своих силах, не пропадут даром. Результаты проявятся в улучшении ваших карьерных перспектив, общего состояния здоровья и благополучия.

Глава 2

Как развить уверенность мышления

Существуют многочисленные шаблоны мышления и убеждения, которые заставляют вас испытывать чувство неуверенности в собственных способностях. Такие мысли могут относиться непосредственно к вам, к другим людям или к жизни в целом. Прочитав главу 2, вы научитесь выявлять подобные мысли и не позволять им ограничивать ваш потенциал. Это легче, чем кажется на первый взгляд, поскольку наше мышление не является чем-то предопределенным или фиксированным. Изменить его относительно просто, и этот процесс определенно находится в зоне вашего контроля. Я объясню все подробнее, но начну с отслеживания тех «вредных убеждений», которые, возможно, закрепились в вашем сознании.

О чем вы узнаете из этой главы

О шаблонах мышления, которые могут вас подвести

О том, как избавиться от предубеждений, препятствующих вашему росту

О способах справиться с переменами и новыми требованиями

О техниках, помогающих повысить продуктивность без специальной подготовки

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «