Страница 117 из 118
На этот факт опять-таки указывал Авиценна, говоря, что баня помогает при несварении, слабости пищеварения и потере аппетита.
Чем более влажнее пар, тем лучше он вытесняет из организма биопатогенную энергию сухости, которая приводит к "усыханию мяса" и тугоподвижности в суставах. Влажная парная, в которой воздух, по выражению А. Н. Р. Санчеса автора первого обстоятельного трактата о русской бане, - "столь же теплый... каковым в самое тело его питается", очень полезна лицам с конституцией "Ветра" и пожилым людям.
Климат в европейской части России не такой суровый, как на Севере, поэтому нет надобности ни в сильном жаре, ни в сухости. К тому же ученые-медики, всесторонне исследовавшие банную процедуру с различной степенью влажности и температуры, пришли к выводу, что для лучшего самочувствия и полезного влияния на организм пар должен быть влажным и иметь температуру не более 100 °С.
Противопоказания общим банным процедурам следующие: при острых стадиях любых болезней; при обострении хронического заболевания с повышенной температурой; при болезнях сердца - эндокардите, миокардите, перикардите, при воспалении коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии и всех форм гипертонии, сопровождающихся сердечной и почечной недостаточностью; малокровии, ярко выраженном склерозе сосудов, эпилепсии и некоторых других.
Теперь разберем очень важный вопрос - как вести себя после банной процедуры? Ввиду того что за один сеанс человек теряет в парилке с потом от 500 до 1500 граммов воды, ему хочется пить. И многие после парной пьют чай, пиво и т. п. Это далеко не лучший вариант, можно поступать намного лучше.
Потеря организмом воды раскрывает широкое поле для обновления организма с помощью сокотерапии. -Потея, вы теряете жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употребляя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираете чистую, структурированную, насыщенную биоплазмой и биологически активными веществами воду. Это большая разница. Причем, все происходит естественно, без надрывов, нежели процедура детоксикации организма, описанная в томе 1 "Целительных сил", требующая заморских
фруктов и собственных жизненных сил. Вы три дня будете принимать слабительное и сидеть на унитазе, выпуская из себя 3-4 литра зашлакованной жидкости. Сделав раз подобную чистку, вы вряд ли захотите ее повторить.
Принимая парную 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели проведете подобную детоксикацию. При этом будете наслаждаться теплотой пара (2-3 захода по 5-10 минут каждый), бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков.
Итак, придя домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 и более литра морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 граммов яблочного + 50 граммов свекольного), либо других по сезону. Далее можете есть салат и каши. В течение дня выпейте еще раз столько же сока. Рецептура соков описана в томе 1 в разделе "Сокотерапия". В последующие после парной дни придерживайтесь правильного питания, а после следующей парной - обратно массированную сокотерапию.
Местные паровые процедуры. Опишем три наиболее широко распространенные местные паровые процедуры: для головы, ног и низа живота.
1. Паровая процедура для головы. Она предназначена для очищения кожи лица, головы, смягчения и удаления плотного содержимого гайморовых и лобных пазух, очищения носоглотки и при простудах. Хорошо размягчает мокроты в легких, помогает при болях в плечах и шее. Продолжительность этой процедуры, как и вообще всех других местных процедур с паром, составляет 15-20 минут. Не рекомендуется выполнять более 2-3 таких процедур за одну неделю. Они сильно расслабляют организм. После этой процедуры рекомендуется принять прохладный душ, не замочив головы, в течение 10-30 секунд. Затем необходимо интенсивно
подвигаться для разогревания тела и полного высыхания.
Выполняется эта процедура так: берется большое шерстяное одеяло и два стула, один высокий - для сиденья, а другой пониже - для посуды. В качестве образователя пара можно использовать только что сваренную картошку, просто кипяток, нагревать и класть в воду камни и т. п.
Раздевшись до пояса, вы ставите источник пара на нижний стул, сами садитесь на верхний и накрываете себя одеялом. Наклоном головы к источнику пара регулируете прогрев головы.
Желательно в воду добавлять травы: шалфей, мяту, бузину, подорожник, липовый цвет, крапиву, сенную труху, но лучше всего - ложка смолотого укропа.
2. Паровая процедура для ног. Она рекомендуется при различных болезнях ног: сильный ножной пот, опухоли ног, застой крови, холод в ногах, а также при сухих ногах.
Выполняется она так: в тазик наливается кипяток, сверху кладется небольшая дощечка для ног. Вы садитесь на стул, ставите ноги на дощечку, укутываете хорошенько ноги шерстяным одеялом и принимаете процедуру. Выполнять 1-2 раза в неделю с последующим прохладным или холодным обливанием.
3. Паровая процедура для низа живота. Для этой процедуры можно использовать ведро. Сверху ведра положите дощечку или сиденье от унитаза. Далее наполняете одну треть ведра кипятком, садитесь обнаженным на дощечку и укутываете себя одеялом по пояс, чтобы пар не уходил, а туловище было на воздухе. Обнажена только нижняя часть тела. Такое прогревание очень важно для растворения и выведения патологических образований, скапливающихся в малом тазу. Очень хороша эта процедура для женщин с
различного рода застоями, кистами, а также при болезнях почек, мочевого пузыря, геморрое и т. д.
Ввиду того что прогревание этой части тела способствует обильному потоотделению, то после 15-20 минут вышеуказанной процедуры, когда обильно выделяется пот, лучше всего лечь в постель и попотеть там еще некоторое время. И только после этого провести краткое воздействие холодом.
Как всегда, в воду рекомендуется добавлять травы: отвар полевого хвоща для налаживания мочеотделения; при болезнях почек и мочевых камнях - отвар овсяной соломы; сенную труху - при запорах.
Основные правила и рекомендации
Мы с вами подошли к концу данной главы. Неоспоримая важность, эффективность, доступность и простота применения делают водные процедуры одним из мощных природных оздоровительных факторов. Величайшей глупостью будет не использовать это даровое богатство. Но, чтобы не "обжечься на воде", повторим еще раз основные правила и рекомендации при использовании водных процедур, скрупулезно выверенные нашими предками.