Страница 12 из 16
Злость, обида, разочарование не появляются из воздуха. На все есть какая-то причина. В приступе обиды нужно думать об устранении ее причины, о том, что сделать для исправления ситуации или предотвращения ее в будущем. И совсем не нужно обдумывать то, как вам грустно, обидно, как хочется плакать. Такие занятия не дают результата, а только съедают время.
Страдания — это предвестник поломки в вашей системе. В вас не нуждаются. Вам не позвонили, значит, от вас редко можно услышать слова сочувствия, на вас не посмотрели, значит, ваш внешний вид не приносит эстетического удовольствия, к вам не пришли в гости, значит, у вас неуютно.
Чувства должны стимулировать к работе, окрылять, давать созидательную энергию. Если чувства парализуют, то это уже сигнал тревоги. Что-то не так в жизни, нужно предпринимать меры. Первая мера — это не позволять себя парализовать.
Самый лучший способ подавить приступ какой-либо эмоции — это физическая нагрузка. Я называю это «выгнать демона». Когда вы чувствуете, что появилось НЕЧТО, отравляющее вашу жизнь, — займитесь спортом, огородом, генеральной уборкой, пока это ощущение не исчезнет.
Страдания и чистка картошки — совместимы! Повесьте этот девиз на стене и начните действовать. Парализовать могут наручники, веревка, удар по голове, болезнь. Чувства не материальны, они не парализуют.
Страдание — сигнал об угрожающей жизни (или чему- то еще) ситуации. Страх — предвестник страдания. Неправильные приоритеты. Человек трудолюбивый (создатель, строитель) не сможет долго лежать «умирая от любви».
Для создателя — система важнее.
Молодая романтичная особа делилась со мной своими планами на жизнь. Она хочет выйти замуж по большой любви. Затем она рассказала мне сцену из одного фильма, где Он и Она сидят в баре, потягивают какой-то напиток, смотрят друг другу в глаза, и Она признается:
— Я так счастлива с тобой!
Если вы ждете человека, который сделает вас счастливым, лучше присядьте, ждать придется долго.
Счастье — это здоровье, стабильность, уверенность в завтрашнем дне и самодостаточность. Любовь в чистом виде — это мотылек, фейерверк. Просто гормональная вспышка. Настоящая любовь, как и все на свете, функционирует по принципу пирамиды. Основа ее — это совместное дело. Пара должна строить ВМЕСТЕ общую систему. И каждый по отдельности обязан следить за своим здоровьем и самодостаточностью. Все это в совокупности называется семейным счастьем.
Вы мечтаете встретить человека, который сделает вас счастливым? Обеспечит здоровьем, деньгами и самодостаточностью? Наверное, вы ждете Деда Мороза.
Глубоко внутри я такой классный, просто невооруженным глазом этого не заметить. Но я верю в то, что найду человека, способного раскопать и оценить мою классность. И этот человек меня полюбит.
Проблема в том, что археологов в этом мире намного меньше, чем зарытых кладов.
Если человек «морозится» — значит, вы ему не нужны абсолютно. Не унижайтесь, не преследуйте его.
Единственное, чего вы добьетесь, — это подтверждения, что вы ему не нужны.
Глава VI
Здоровье
Ничто не важно до такой степени, чтоб гнаться и преследовать, кроме двух вещей: здоровья и экономической стабильности. За ними нужно гнаться всю жизнь.
Тело подобно машинке, печатающей мелкие купюры. Скорость печати зависит от условий окружающей среды и качества обслуживания. Своевременная смазка, чистка, создание оптимальной температуры и влажности увеличивают производительность до тысяч купюр в день. В обратном случае машинка с трудом выдает десяток.
Человек, достигший понимания, пускает свои силы на исследования нужд машинки и на создание хороших условий.
Животное стучит кулаком по кнопке пуска и ждет.
— У меня же сколиоз.
Нет. Ты сидишь целый день, сутулишься, спортом не занимаешься. Ты довел себя до сколиоза.
— У меня же варикозное расширение вен.
Нет. Ты мало двигаешься, куришь и плохо питаешься. Ты довел себя до варикоза.
Не нужно говорить «я вся больная», говорите «я живу черт знает как и сделала себе много болезней». Тяжело вставать по утрам? Часто плохое настроение? Нервы? Обуревают беспокойные мысли? Хронические болезни? Жизнь тяжела? Дожить бы до пятидесяти и хватит?
А вы знаете, что у обычного нормального человека не должно быть НИЧЕГО из выше перечисленного? Вы знаете, что обычный нормальный человек хочет жить, и хочет жить долго? Что в пятьдесят обычный нормальный человек бодр, весел и полон сил.
Золотая середина — это среда обитания homo sapiens. Растения нуждаются в определенной среде обитания. Если чересчур влажно или сухо, растение болеет, плохо растет и скорее погибнет. Человек реагирует точно так же на отклонения в условиях жизни. Чтобы человек был гармоничным и правильно «функционировал», ему необходимо соблюдать разумные пределы в питании, движении и порядке.
1. Нервы
2. Головные боли
3. Боли в спине
4. Желудочно-кишечные заболевания
5. Простудные заболевания
6. Отдышка
7. Кровеносная система
8. Гипертония
9. Боли в сердце 10. Инфаркт
Это пример. Отклонения и их результаты у каждого свои. В золотой середине легко вставать по утрам, постоянно хорошее настроение, душевное спокойствие и нет хронических болезней.
Вы живете за пределами золотой середины и с вами ничего такого не происходит? Бог наградил вас завидным здоровьем. Не обольщайтесь, вы его исчерпаете.
С поиска формулы счастья. Попытка провалилась. Тогда я задала себе вопрос: каким я представляю себе счастливого человека? Возник образ совершенно отчетливый — бодрый, активный, с хорошей осанкой, открытым лицом. Лицо, искаженное фальшивой мимикой, как- то не вяжется со счастьем. Впрочем, как и дурной цвет лица.
Оказалось, что мое сознание ассоциирует счастье со здоровьем. Портрет, возникший в моем воображении, — это просто портрет здорового человека, который проводит много времени на свежем воздухе.
Вот с этого я и начала. И на этот раз дело пошло!
Здоровье — это фундамент в пирамиде счастья.
Первый шаг — это всегда здоровье. Крайне необходимо оставить вредные привычки. Я занялась оздоровлением, не бросая курить, мне казалось невозможным отказаться от сигарет. Честно скажу, не оставила свою программу оздоровления только благодаря упрямству. Результатов оздоровления не наблюдалось. И только познакомившись с книгой Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», я этого добилась. Начиная с того дня все изменилось. С каждым днем я чувствовала себя все лучше и лучше. Это придавало мне желания уделять здоровью все больше времени. Когда есть результаты, оздоровление превращается в приятный процесс. Вам должно быть хорошо и легко жить.
Не ставьте себе наполеоновских целей, это может привести к отчаянию и разочарованию. Не изнуряйте себя упражнениями, это так неприятно и может быстро надоесть. Вы не спортсмен. Ваша задача просто набраться здоровья, бодрости и приобрести хороший цвет лица. Тело само попросит увеличить нагрузку, когда будет готово к этому. Все должно происходить естественно.
Профессиональным лентяям советую начать с ходьбы — это и движение, и свежий воздух. Хоть с двадцати минут, но регулярно, создайте свою традицию, а дальше — по обстоятельствам. Я после месяца «тренировок» стала выходить на прогулку два раза в день. И частично перешла на бег, потому что этого потребовало мое тело.