Страница 34 из 37
Правила «вне игры» действует в штрафной площади.
Во втором тайме команды меняют амплуа.
Время игры: 2 тайма по 10-15 мин.
Возраст 13-14 лет и старше(рис. 60).
Один из вариантов предыдущего упражнения.
Цель: совершенствование групповых взаимодействий, воспитание скоростной выносливости.
Участвуют две команды по 9 человек и вратарь (три тройки нападающих, три тройки защитников). В одном игровом эпизоде 3 защитника обороняются против трех нападающих. Все участники эпизода играют по всему полю. Двое из трех защитников активно участвуют в обороне и защищают стандартные ворота. Третий защитник оказывает полуактивное сопротивление и в случае потери мяча нападающими или неточного удара играет активно. Атака начинается с передачи тренера центральному нападающему, находящемуся в движении. До противодействия с защитниками, нападающие обязаны осуществить определенное групповое взаимодействие (стенка на третьего, забегание, скрещивание и т.д.) на максимальной скорости. Нападающие, забив гол, получают право на повторную атаку. Если атакующие мяч потеряли (в том числе неточный удар), тренер немедленно вводит запасной мяч защитникам для проведения контратаки. Правило «вне игры» действует в 20 м от ворот. Для защитников это правило может не применяться. Нападающие обороняют гандбольные ворота.
Продолжительность игрового эпизода не менее 20-30 с (для 14-15 лет – 30-40 с).
Время игры: 7-8 повторений, в зависимости от уровня готовности, после чего команды меняются воротами.
Упражнение 34(длинные стенки)
Внимание! Упражнение сложно для выполнения, но является одним из наиболее эффективных. Рекомендуется его применение только для хорошо технически оснащенных футболистов, после успешного освоения более легких упражнений. Предварительно выполнять упражнение по правилам «Борьба за мяч» с завершением атаки ногами или головой.
Применяется с 10 лет по правилам «Борьба за мяч» с завершением по футбольным правилам в штрафной площади (рис. 61).
С возраста 11-12 лети до ГСС по правилам футбола (рис. 62).
Цель: обучение групповым взаимодействиям.
Сопряженное воздействие: обучение выполнению коротких и средних передач в 1 касание, развитие внимания и мышления.
Задача: забить гол в любые ворота.
Команда, начав атаку на любом участке поля, может завершить ее при выполнении следующих условий:
а) необходимо, чтобы мяч два раза подряд пересек центральную зону;
б) сделать не менее четырех передач, только одна из которых может быть направлена поперек или назад;
в) игрок не имеет право делать более 3 касаний (с 13 лет).
После выполнения этих условий, можно забивать гол в любые ворота. Вратари нейтральные – играют против атакующей команды. Если команда произвела две или более передачи назад или поперек, то для проведения новой атаки нужно опять выполнить условия, сказанные выше. Игра проводится 1 мячом.
Размеры поля при игре:
7 на 7 («Борьба за мяч») – 40x25 м.
5 на 5 – 45-50x25 м.
6 на 6 – 50x30 м.
7 на 7 – 60x35 м (проводится для старших).
8 на 8 – 65-70x35-40 м (проводится для старших).
9 Размеры ворот 5x2 м (6x2 м), с 14 лет – стандартные.
В целях увеличения количества атак можно использовать нейтрального игрока.
Для старшего возраста, начиная с 13-14 лет, усложнять условия проведения упражнения путем расширения средней зоны, увеличения количества передач до пяти, увеличения количества игроков до 7-8 человек, уменьшения количества касаний до 2-х (при перехвате и отборе – 3).
Время игры не менее 15 мин, периодическая остановка игры с показом характерных моментов.
Выигрывает команда, забившая больше мячей.
Упражнение 35
Применяется с 9-10 лет и до ГСС.
Цель: обучение групповым взаимодействиям, командным тактическим действиям.
Сопряженное воздействие: обучение выполнению коротких и средних передач, развитие внимания и мышления.
Задача: забить мяч в ворота обороны произвольно, в ворота атакующих из-за 7-метровой зоны.
Для возраста 10-11 лет(рис. 63).
Состав играющих: оборона – 4 защитника и вратарь, атака – 5 полевых игроков (3 полузащитника, 2 нападающих) и вратарь.
Игра проводится 1 мячом. Тренер после длинного свистка вводит запасной мяч в любую часть поля, поощряя действия атаки или обороны. Предыдущим мячом игра прекращается и он возвращается тренеру.
В связи с задачами по обучению технике, взятие больших ворот можно варьировать. Например: из-за штрафной – произвольно, из пределов штрафной только головой и ногами с лета.
Время игры: не менее 15 мин (2 тайма по 10 мин).
Для возраста 11-12 лет.
Численный состав: оборона – 5 игроков и вратарь, атака – 6 игроков и вратарь. Площадь поля: ширина – стандартная штрафная площадь, длина – 40 м.
Для возраста 12-13 лет.
Численный состав: оборона – 5 игроков и вратарь, атака – 6 игроков и вратарь. Площадь поля: ширина – стандартная штрафная площадь, длина – 40 м.
Численный состав: оборона – 6 игроков и вратарь, атака – 7 игроков и вратарь. Площадь поля: ширина – 40-50 м, длина – 45-50 м.
Упражнение 36
Применяется с 10-11 лет и до ГСС (рис. 64).
Цель: обучение групповым взаимодействиям.
Сопряженное воздействие: обучение выполнению коротких и средних передач, развитие внимания и мышления.
Задача: забить мяч в ворота (5x2 м) после комбинации.
Состав участников: две команды по 9 игроков, включая вратарей, разбитых на две четверки и один нейтральный игрок, поддерживающий только атакующие действия (на рисунке выделен черным цветом). Игра проводится 1 мячом. Если атакующая команда забила гол, то она получает право на повторную атаку против другой четверки соперника. Если атакующая команда потеряла мяч, то следующий игровой эпизод проводит в обороне. Причем обороняется другая четверка, а потерявшие мяч покидают поле.
Правила «вне игры» действуют только в штрафной площади.
Время игры: 15-20 мин.
Выигрывает команда, забившая больше мячей.
Упражнение 37
Применяется с возраста 11-12 лет и до ГСС (рис. 65).
Цель: обучение групповым взаимодействиям, командным тактическим действиям.
Сопряженное воздействие: обучение (совершенствование) выполнению коротких и средних передач, развитие внимания и мышления.
Задача: забить мяч в ворота после комбинации.
Состав участников: две команды по 8-9 игроков, включая вратарей. Нейтральный игрок поддерживает только атакующие действия команд. Игра проводится одним мячом. Команда, начав атаку на любом участке поля, может ее завершить, если перед этим было выполнено следующее задание: мяч должен пересечь любую из трех продольных линий не менее двух раз подряд (игра в стенку); для 12-13 лет – не менее трех раз. После выполнения задания на завершение атаки дается 10-15 с. Если атакующая команда не уложилась в отведенное время, необходимо условие повторить. Если атакующая команда забила гол или создала опасную ситуацию, она получает право на повторную атаку, немедленно получив запасной мяч. После первого тайма команды меняются местами (с 14-15 лет это условие не является обязательным ввиду специализации игроков). Размеры ворот: оборона – 5x2 м (с 13 лет – стандартные); атака – 3x2 м.