Страница 24 из 72
Во избежание травмы пальцы рук всегда, при любых блоках ладонями должны быть максимально напряжены.
Итак, вы отбросили руку нападающего и тем самым «раскрыли» его защиту. Теперь, когда в его обороне появилась «дыра», необходимо обратным движением таза послать в эту «дыру» с ударом руку или ногу. Зачастую любой спортивный спарринг сводится к задаче «раскрыть» противника и нанести сокрушающий удар в образовавшуюся «дыру» в защите. Поэтому нередко бои профессионалов так неэффектно смотрятся со стороны — каждый из них знает способности спарринг-партнера, его уловки, и потому-то им приходится топтаться на месте, выискивая «дыры» в обороне противника и выжидая, когда противник раскроется. Это только в кино все бои смотрятся красиво и зрелищно. Но в реальном бою чаще все происходит по-другому…
Когда вы проводите внутренние или внешние блоки руками, не надо свою руку отводить слишком далеко от положения основной стойки — сочетание поворотов таза и предплечья способно и без того достаточно далеко отбросить атакующую конечность противника. Отводя блокирующую руку далеко в сторону, вы лишь создаете лишнюю «дыру» в своей защите, никоим образом не прибавляя эффективности вашему блоку. Удар сбит с пути — и этого достаточно. И даже если он пройдет в сантиметре от вашего лица, все равно он пройдет мимо.
Внутренний блок ногой — это все то же движение тазом внутрь, только с вынесенной вперед ногой. Оговорюсь сразу, что такой блок требует приличной накатки голеней (см. урок 3). После того, как вы поставили внутренний блок ногой, не замирайте на месте, а сразу контратакуйте противника (на фото вы можете видеть одну из схем такой контратаки).
Внешний блок рукой абсолютно аналогичен внутреннему, стой лишь разницей, что рука противника встречается внешней стороной предплечья, а таз и предплечье вращаются в обратную сторону, нежели при внутреннем блоке.
Потому внутренний блок наиболее эффективен при прямых ударах противника, внешний — при крюках и обратных крюках, хотя, конечно, все зависит от ситуации.
Никогда, ставя любые блоки руками, не отводите большой палец далеко отладони! Всегда держите его прижатым. В противном случае даже при тренировке с партнером вы рискуете выбить сустав большого пальца. Остальные пальцы ладони, как и при предыдущем блоке, слегка согнуты и тоже с максимальной силой сжаты вместе. Как и в предыдущем уроке, равно отрабатывайте и блок рукой с раскрытой ладонью, и блок рукой, сжатой в кулак.
Внешний блок ногой — это также идентичное внешнему блоку рукой движение тазом и ногой, требующее и хорошей накатки блокирующей поверхности голени, и мгновенной контратаки после проведения блока (на фото вы можете видеть одну из схем такой контратаки. Причем — обратите внимание — блок ставится левой ногой, а удар в пах наносится правой).
Нижний блок рукой защищает паховую область от одного из самых опасных ударов голенью или коленом, который может нанести противник. Для этого «задняя» рука обороняющегося идет вниз, колени сгибаются, правый край таза (при левосторонней стойке) крутится против часовой стрелки, и правая рука ладонью отбивает вниз ногу нападающего. При выполнении этого блока во избежание травмы ладони старайтесь делать накладку ладонью на ногу противника как можно выше и как можно раньше, пока нога не успела приобрести силу инерции, достаточную для того, чтобы разбить вашу ладонь.
После выполнения блока немедленно обратным движением таза пошлите свободную руку в противника, пока он не успел поставить ногу на землю и восстановить равновесие после удара.
Этот блок имеет смысл при контакте с противником на ближней или средней дистанции. В бою на дальней дистанции, когда к силе самого удара ногой прибавляется нешуточная сила инерции, разумнее будет мощным рывком таза назад сменить стойку, после чего тут же провести контратаку, пока противник не успел опустить ногу на землю.
Обратите внимание на смену стойки! В ситуации, когда противник неожиданно начал атаку и вы чувствуете, что не успеваете адекватно отреагировать, смените стойку. В такой ситуации даже многие продвинутые бойцы отклоняют корпус назад, открывая для атаки противника пах и «переднее» колено. Ни в коем случае не повторяйте такой ошибки! Сменив стойку, тут же посылайте свое тело вперед и контратакуйте нападающего серией ударов.
При нижнем блоке наработайте высокую точность «накладки» ладонью атакующей ноги противника и пальцы ладони держите максимально напряженными.
При нижнем блоке от ударов, направленных в область правой почки, ноги и бедра, совершают то же движение, что и в предыдущем случае. Правая рука опускается вниз и внутренней стороной предплечья отбивает атакующую руку или ногу противника (в последнем случае во избежание травмы блокирующей руки желательно ставить блок в области бедра нападающего).
Если вы освоили технику блоков ногами, то последующие два удара не покажутся вам особенно сложными. Итак:
1. Ударная нога выносится вперед, словно вы наносите удар в пах.
2. После чего максимально мощно и резко таз скручивается внутрь! Внутреннее ребро стопы (чуть ниже щиколотки) атакует голову или вооруженную руку противника. После нанесения удара ребром стопы внутрь немедленно продолжите атаку!
На серии фотографий вы видите пример обезоруживания противника на средней дистанции с последующей контратакой за счет обратного движения таза.
Удары ребром стопы можно бить и внутрь, и наружу. В предыдущем уроке мы разобрали удар ребром стопы внутрь. Удар ребром стопы наружу отличается от внутреннего лишь направлением движения таза и ударной поверхностью. У наружного ударной поверхностью теоретически может быть как внешнее ребро стопы, так и вся внешняя поверхность голени.