Страница 4 из 7
Отражение – самое важное, что есть в детстве. Высочайшая цель отражения – подтвердить истину «Я привлекателен». Подтверждением этой истины может быть любящий взгляд матери или внимание отца. Именно благодаря такому поддерживающему отражению мы помним, что мы птица-душа. Благодаря ему мы ощущаем свое вечное очарование, верим в себя и свои силы и вырастаем в мудрых и любящих взрослых.
У этой основной истины есть противоположность – страх «Я не привлекателен». Страх того, что мы не привлекательны уходит корнями в детство, он связан с неправильным, нездоровым отражением. Во время нашего разговора перед зеркалом Луиза сказала: «Меня воспитывали люди, которые не чувствовали себя привлекательными. Они не смогли научить меня тому, что я привлекательна, потому что сами об этом понятия не имели». Родителям следует знать об основной истине их собственной природы, чтобы помочь своим детям полюбить самих себя.
Основной страх – «Я не привлекателен» – ошибочен, это просто вымысел. Он кажется реальным, потому что мы отождествляем себя с ним. Он мешает нам находить радость в самих себе. Из-за этого страха мы отходим от себя и забываем о птице-душе, которая является нашей истинной природой. Мы боимся смотреть в зеркало. «Разгоняю отражения из прошлого», – сказал однажды актер Билл Найи. Основной страх отравляет нашу жизнь, из-за него мы постоянно осуждаем себя: «Со мной что-то не так», «Я плохой человек», «Я ничтожен»…
Основной страх, а также привычка к самокритике заставляют нас переживать то, что я называю мифом о несоответствии. Этот миф о несоответствии проявляется в таких суждениях:
Я недостаточно хорош.
Я недостаточно умен.
Я недостаточно успешен.
Я недостаточно красив.
Я недостаточно силен.
Я недостаточно любим.
Я недостаточно творческий.
Я недостаточно богат.
Я недостаточно стройный.
Я недостаточно значительный.
«Этот страх перед „недостаточностью“ присутствовал в каждом, с кем мне приходилось работать», – говорит Луиза. Миф о несоответствии не имеет никакого отношения к птице-душе, которая является нашей истинной природой. Этот миф – бесполезное знание. Мы можем жить с ним какое-то время, но потом нам становится слишком больно. И тогда мы падаем на колени и начинаем молиться: «Я хочу излечить свою жизнь», «Должно же быть по-другому». Мы избавляемся от иллюзии несоответствия тогда, когда открываем свои объятия основной истине «Я привлекателен».
Принцип Зеркала
– В первое время работать с зеркалом было непросто, – говорит Луиза.
– Почему? – спрашиваю я.
– Искала в себе недостатки и нашла немало, – улыбнулась она.
– Например?
– Эх… брови не такие, много морщин… Большой перечень…
– Можно только посочувствовать.
– Да, я смотрела на себя очень строго.
Мой первый опыт при работе с зеркалом оказался примерно таким же, как у Луизы. Когда я смотрелся в него, меня охватывал поток замечаний. Некоторые касались моей внешности. Помню, что мне не нравилось, как я улыбаюсь. Хотелось по-другому, как-то лучше. Мне всегда казалось, что я не фотогеничен… Другие замечания были еще более едкими и критичными. Типичный миф о не соответствии: недостаточно успешен, недостаточно талантлив, живу не совсем так, сам не очень-то и нечего даже надеяться…
– Луиза, а не приходило ли к тебе искушение прекратить этот эксперимент над собой?
– Приходило, но у меня был хороший учитель, которому я доверяла, и он помогал мне чувствовать себя безопасно перед зеркалом.
– Каким образом?
– Он показал мне, что не зеркало осуждает меня, а я сама. Поэтому не стоит бояться зеркала.
– Мне кажется, именно это является ключом к работе с зеркалом.
– Да. Наставник объяснил мне, что, смотря в зеркало, я сужу лишь о своей внешности, но не вижу себя настоящую.
– И ты продолжила?
– Да, и вскоре начала замечать маленькие чудеса.
– Маленькие чудеса?
– Зеленый свет, места для парковки! – рассмеялась в ответ Луиза.
– Не понимаю…
– Казалось, зеленый свет светофора стал загораться передо мной в подходящий момент, и появились удобные места для парковки там, где обычно было не припарковаться. Я ощутила гармонию с миром. Ко мне пришла легкость.
И у меня был хороший учитель для работы с зеркалом: Луиза Хей! Луиза – пионер в этой практике. Она преподает ее миру у же больше пятидесяти лет. Таким на званием – «Работа с зеркалом» – Луиза объединила ряд упражнений, выполняемых перед зеркалом. Упражнения включают медитации, подтверждения и запросы из ее книги «Излечите программу своей жизни». Я использую данную практику, обучая студентов на семинарах «Проект Счастья» и на трехдневных курсах «Привлекательность».
Принцип Зеркала помогает понять, почему занятие с зеркалом так преобразовывает и исцеляет, а также мотивирует продолжать практику, даже если испытываешь чувство внутреннего сопротивления. Данный принцип учит:
Отношения с самим собой отражены в отношениях со всеми и вся.
Так что отношения с самим собой отражены в отношениях с семьей и друзьями, поклонниками и незнакомцами, с авторитетными людьми и противниками, героями и злодеями. Принцип Зеркала может помочь отследить отношение к себе буквально во всем. Например, отношения:
– со временем, т. е. как оно используется в том, что важно;
– с пространством, т. е. с умением наслаждаться дарами уединения;
– с успехом, т. е. со способностью слушать свое сердце;
– со счастьем, т. е. со способностью следовать за своей радостью;
– со здоровьем, т. е. со способностью заботиться о своем теле;
– с творчеством, т. е. с уровнем самокритичности;
– с самоуправлением, т. е. с доверием к своей внутренней мудрости;
– с изобилием, т. е. с пониманием, кем являешься в настоящее время;
– с любовью, т. е. со степенью ранимости человека;
– с духовностью, т. е. со степенью открытости.
Принцип Зеркала показывает, насколько ты страдаешь и как можно себя излечить, насколько сдерживаешься и как можно освободиться. Он помогает полюбить себя и позволяет жизни проявлять любовь к нам. Понимание того, как Принцип Зеркала работает, дает необходимую сознательность при выборе верного пути в личных отношениях, на работе и в жизни в целом. Так что перед тем, как пойти дальше, давайте познакомимся ближе с Принципом Зеркала.
Психология – это зеркало. Ваша психология – зеркало нашего представления о себе. Наше самосознание влияет на мысли, с которыми мы отождествляемся больше всего. Другими словами, мы думаем как человек, отражение которого видим. «Раньше мне казалось, что я – жертва мира, – говорит Луиза. – Так что моя психология была полна страха, цинизма и закрытости. Жизнь пыталась любить меня, но я не доверяла ей. И я не могла увидеть эту любовь, потому что не верила ей». Самый эффективный способ изменить свою психологию состоит в том, чтобы в первую очередь изменить мнение о себе.
Мир – это зеркало. Восприятие субъективно, а не объективно. Мозг получает более 400 миллиардов информационных бит в секунду. Он взорвался бы от гнева, если бы попытался все обработать. Поэтому наш мозг фильтрует информацию, пропуская около 2000 бит в секунду. Представление о себе является таким фильтром. Мы видим то, с чем себя отождествляем. «Мы видим вещи не такими, какие они есть, а такими, какие мы сами», – сказал немецкий философ Иммануил Кант. От нас зависит, чем для нас является мир: адом или небесами, испытанием или подарком, тюрьмой или школой, полем битвы или садом, исправительно-трудовым лагерем или детской площадкой, кошмаром или театром.
Отношения с другими – зеркало. Когда встречаешь кого-то, встречаешь также и себя. Мы думаем, что так или иначе отличаемся друг от друга, но на самом деле это мы сами, только в разных проявлениях. То, как мы переживаем себя, мы привносим в отношения с другими. Порой живешь истиной «Я привлекателен», а бывает, боишься: «Я бесполезен». Чем меньше любишь себя, тем труднее другим тебя полюбить. Чем больше любишь себя, тем чаще замечаешь, насколько ты любим.