Страница 3 из 3
Аромаванна для раскрытия индивидуальности
1. Примите удобное положение и расслабьтесь.
2. Примите ванну с эфирным маслом мускатного ореха, добавив в нее 1–2 капли, или зажгите ароматические свечи, капнув в них 5–7 капель.
Практика «Обретение харизмы»
Эта практика поможет вам зарядиться силами, обрести внутреннюю стойкость и харизму.
1. Дуб считается деревом мужества и авторитета. Поэтому отправляйтесь на прогулку, чтобы подпитаться его энергией. Подойдите к дубу с северной стороны. Оказавшись в кругу его ветвей, остановитесь и представьтесь.
2. Затем спросите разрешения подойти ближе. Если вы чувствуете, что все в порядке, не спеша приблизьтесь к стволу, обходя его по часовой стрелке. Постарайтесь ощутить дух дерева и откройте ему свое сердце.
3. Прислонитесь к стволу, обхватив его руками. Сосредоточьтесь на магической силе дуба, успокойте дыхание. Освободите свой разум и настройтесь на энергию дерева.
4. После ритуала поблагодарите дерево за полученную силу и энергию.
Талисман «Красный список» для веры в свою уникальность
Это упражнение позволит вам осознать свои возможности, повысить уверенность в себе и позитивно посмотреть на жизнь.
1. Прямо сейчас составьте список своих сильных сторон. Для начала записывайте все, что придет в голову. Позитивные качества, способности, таланты, достоинства, успехи, увлечения, склонности, особенности, интересы… Включите в список все, даже не самые очевидные качества. Например, вы прекрасно готовите, или со вкусом одеваетесь, или отличаетесь высокой организованностью… Любая мелочь, связанная с энергией успеха и радости, может быть для вас потенциальным источником силы! Запишите свои сильные стороны прямо здесь.
Например,
Я жизнерадостна.
Я умею слушать других.
Я сексуальна.
У меня идеальная фигура.
Я веду здоровый образ жизни.
Я умею играть на фортепиано.
Я успешна на работе.
Я добиваюсь поставленных целей.
Я легко нахожу новых друзей.
Если вы хотите добавить что-то еще – смело добавляйте.
2. Теперь выберите из списка те пункты, которые доставляют вам истинное удовольствие, к которым вам хочется возвращаться снова и снова. Что бы вы делали каждый день, добровольно и с удовольствием, – и что чувствовали при этом?
Теперь из выбранных пунктов оставьте те, в которых чувствуете себя по-настоящему счастливо. Вспомните: окружающие часто говорят, что у вас способности к этому? Занимаясь этим видом деятельности, проявляя эти качества, вы получаете признание, награду, похвалу? Вы с удовольствием вспоминаете время, когда проявляли себя именно так, именно в этом деле? Отлично! Это то, что нужно, – ваши сильные стороны в действии!
3. Теперь, когда вы выбрали из общего списка свои истинные сильные стороны, перепишите их на отдельный лист бумаги. Лучше всего использовать цветную бумагу или картон красного цвета – чтобы активизировать энергию сильных сторон.
4. Затем зажгите свечи и положите перед собой «красный» список.
5. Снова перечитайте его, прибавляя к каждому пункту фразу «Я уникальна, потому что….!»
Например, «Я уникальна, потому что у меня идеальная фигура! Я уникальна, потому что умею прекрасно играть на фортепиано!» и т. д.
6. После закрепления своей уникальности повесьте «красный список» на видном месте, чтобы все время обращать на него внимание и не забывать о своей уникальности.
Практика «Мое имя – радость»
Ваше имя – это ваша индивидуальность. Цените и любите его, вкладывайте в него только позитивный смысл. Чтобы наполнить свое имя положительной энергией и пробудить свою индивидуальность, проведите несложный ритуал.
1. Возьмите апельсин, срежьте его верхушку и удалите верхнюю часть мякоти, чтобы получилось небольшое углубление.
2. Вставьте в него свечу оранжевого цвета.
3. Березовой веточкой несколько раз напишите свое имя на апельсине.
4. Затем возьмите корицу и немного посыпьте на свечу. Теперь зажгите свечу и поднесите вместе с апельсином к солнечному сплетению, представьте, как жизненная энергия проникает в ваше тело и в ваше имя, наполняя его здоровьем, сладким ароматом и солнечным светом.
5. Помедитируйте 5 – 10 минут, затем задуйте свечу.
Для закрепления практических упражнений не забывайте об аффирмациях. Повторяйте их регулярно, именно в этом – ключ к раскрытию своей индивидуальности и веры в уникальность. Повесьте список основных аффирмаций на зеркало в ванной или на стену над кроватью – там, где вы будете регулярно их видеть. Тогда вы сможете не только чаще их перечитывать, но загружать в подсознание даже не читая, а только натыкаясь на листок взглядом. И, конечно, когда есть такая возможность, повторяйте аффирмации вслух, с выражением, выделяя и осознавая каждое слово!
Я утверждаю свою гармоничность и уникальность!
Я единственна и неповторима!
Я создана по замыслу Бога и достойна любви!
Я разрешаю себе быть счастливой!
Секрет 3
Помните! Счастье неотделимо от позитива
Большое количество негативных мыслей, страхов, ограничений и обид рано или поздно переходит в соответствующее качество окружающей действительности: неприятности, проблемы, потери, заболевания… Но стоит заменить привычные негативные мысли новыми, позитивными, как их количество сначала постепенно, а потом стремительно начинает переходить в благоприятные перемены, удивительные сюрпризы, судьбоносные встречи.
Чем больше позитивных мыслей, тем выше качество жизни!
Это естественный закон Вселенной. Чем больше мы концентрируемся на желаемом, позитивном, чем чаще замечаем бесконечное изобилие Вселенной, тем ярче и весомее оно проявляется в нашей жизни!
Когда вам хорошо, когда вас переполняет радость, когда вы смеетесь, вы излучаете энергии счастья, успеха, любви. А вы же помните, мои дорогие: что излучаем, то и получаем! Поэтому хорошее настроение экономически выгодно!
Забудьте о том, что «смех без причины – признак дурачины». Вселенная относится к смеху совсем по-другому – как к одному из наиболее высоких уровней энергии! Смех не только продлевает жизнь и укрепляет здоровье (да-да, это действительно так, современные научные исследования это подтвердили!), но и поднимает качество жизни на новый уровень! Дело в том, что энергетика смеха осветляет, очищает биополе человека – а значит, и излучаемые им вибрации.
Смеясь, мы расстаемся со своими ошибками и очищаемся от дурной кармы! Можно сказать, что смех – это своеобразная энергетическая зарядка. Мы используем позитивную энергию, замещающую негативную. Так что я рекомендую отнестись к смеху со всей серьезностью!
Можете принимать его, как витамины, каждый день. Причем безо всякого риска аллергии, передозировки или побочных эффектов. Смех – лучшая профилактика хандры, депрессии, апатии, скуки и тысячи других опасных заболеваний.
Конец ознакомительного фрагмента. Полная версия книги есть на сайте ЛитРес.