Страница 11 из 13
Продолжение Ошибки начинающих стрелков Образные выражения Фиксация Неоднообразное фиксирование правой кисти под подбородков. Частый отрыв от подбородка вниз, что резко увеличивает базу, а следствие – резкий отрыв попаданий вверх Тренер слегка надавливает на нижнию и на верхнюю часть указательного пальца (часть, которая фиксируется) и просит соединить эти двe точки. Представьте себе что между кистью и челюстью у вас зажат кусочек бумаги или кончик носового платка. Постарайтесь выполнить все потовительные операции и дотягивание так, чтобы этот кусочек бумаги упал только после выстрела Выпуск Резкое напряжение мышц-разгибателей пальцев и резкое снятие напряжения в пальцах правой руки при выпуске Представьте себе, как с помощью колышка вы медленно и плавно натягиваете на гитаре струну и она вдруг от сильного натяжения рвется. А вы как бы допускаете провисание этой струны перед выпуском стрелы. Снимать напряжение мышц надо постепенно, так же, как постепенно пересыпается песок из одной полости в другую в песочных часах Вместо плавкого дотягивания остановка перед щелчком к лидера либо резкое ускорение, рывок Проходите момент щелчка клихера так же, как бегун пересекает финишную черту Дотягивание с частыми остановками Дотягивание должно проходить плавно, как по хорошо накатанной дороге, а не как по стиральной доске. Дотягивание должно быть с запасом мощности. Представьте, что вы тянете за веревочку пустую коробку из-под обуви Поза стрелка из лука и другие элементы Резкие, отрывистые движения руками, головой. туловищем. Сначала построение стойки с натягиванием лука, а затем выбор положения ног, туловища Ваши движения напоминают движения робота. Действуйте так, как строят новый дом. Сначала закладывают фундамент-положение ног, затем возводят стены – положение туловища, плеч, рук, затем делают перекрытие и отделочные работы фиксация, прицеливание, дотягивание, выпуск Неустойчивая стойка изменяется сразу после выстрела Не разваливайтесь сразу после выстрела как карточный домик, в котором щелчок кликера – та последняя карта, после которой рушится весь домик Опускание плечевого пояса после выстрела, он как бы падает вниз До выстрела ваш плечевой пояс находится на уровне 5-го этажа, а после выстрела вы проваливаете его в подвал. Подготовительные движения и сам выстрел должны выполняться на одном уровне (этаже)