Страница 15 из 16
Никакой прямой связи между сновидениями и будущими событиями не существует – возможны только совпадения. Либо же мы вольно или невольно моделируем эти события, перебирая различные варианты разрешения наиболее актуальных проблем.
Толкование снов – игры фантазеров, пытающихся интуитивно раскрыть смысл тревожного сновидения. Однако невозможно вывести четкие закономерности из того, что является лишь непредсказуемым результатом деятельности спящего мозга, который в случайном режиме перебирает свою «базу данных». Спящий мозг пребывает в мире фантастики, когда наше Я неподвластно волевому управлению.
Сон – самая странная из всех лотерей: никто не может заранее знать, какие ячейки памяти будут активизированы и в каком порядке пойдет сканирование хранящейся информации. Во время сна в «восстановленных» клетках происходит неуправляемое возбуждение ячеек памяти на уровне псевдосознания. Даже скорость развития событий во сне почти совпадает с реальным временным масштабом. Хотя сон и индивидуален, все его фазы приближаются к норме, сложившейся в процессе длительной эволюции. Вполне естественно, что картины сна и эмоции, переживаемые во время сна, близки к реальной психике каждого человека. Проще говоря, во сне проявляются все индивидуальные особенности нашей психики, что подтверждает гипотезу, согласно которой сон по своей природе – продолжение «лишенной всякой цели работы сознания».
Сон служит достаточно точным индикатором активности организма в целом. При хорошем психофизическом состоянии и относительно полных затратах энергии во время мышечной и интеллектуальной деятельности глубина и длительность сна соответствуют продолжительности восстановительного (рекреационного) режима. Отклонения от нормы, сопровождающиеся тяжелыми сновидениями, могут быть вызваны как перевозбуждением нервной системы, так и недостаточными нагрузками на нее (в последнем случае силы не израсходованы и энергетика клеток не требует восстановления).
Продолжая рассуждения о природе сна, попробую проанализировать еще один феномен, о котором периодически напоминают поклонники мистических чудес. Я имею в виду явление «выхода души из тела». Понятно, что вследствие длительного активного бодрствования наступает усталость. Тогда появляется вероятность впасть в состояние самогипноза или кратковременного сомнамбулизма, когда человек еще вроде бы не спит, но его мозг входит в фазу неполного сна. Тогда-то и возникают так называемые чудесные видения, которые многие принимают за реальные, истолковывая их как «знаки свыше».
Обычно сторонники мистических учений приводят в качестве убедительного аргумента свидетельства людей, переживших коматозное состояние. При этом нередко ссылаются на авторитет Реймонда Моуди, автора нашумевшей в свое время книги «Жизнь после жизни». С точки зрения психофизиологии при угасании биоэлектрического потенциала мозга последним «обесточивается» как раз зрительный центр. Последние мгновения его функционирования сопровождаются постепенно угасающим бледным пятном света, которое ошибочно принимают за тоннель, ведущий в «иное измерение». Этим фактом, кстати, можно еще раз подчеркнуть ключевую роль зрительного аппарата, выполняющего несколько важнейших функций: во-первых, он дает возможность видеть окружающий мир, во-вторых, является хранилищем памяти как основы нашего сознания. Именно благодаря памяти мы обладаем таким свойством, как умозрение, то есть способностью не только размышлять абстрактно, но и мысленно представлять мнимые зрительные образы.
Однако зрение не только совершенный инструмент и «база данных». Благодаря ему мы отличаем прекрасное и совершенное от уродливого и безобразного. Визуализация окружающей среды – это мгновенный ее анализ, на основании которого мы делаем выводы в силу сложившихся представлений об эталонах прекрасного, будь то произведения великих живописцев и скульпторов, архитектура и городские ландшафты, предметная среда или облик людей. Формирование нравственности, усвоение моральных норм не обходится без участия зрительного восприятия и анализа всего, что нас окружает.
Очное (заметьте, это слово созвучно слову «очи») знакомство с произведениями изобразительного искусства, впечатления от встреч с прекрасным – залог формирования внутренней культуры, которую иначе называют духовностью. Хотелось бы надеяться, чтобы информация, приведенная в данной главе, помогла читателям не только расширить кругозор, но и начать более критически относиться ко всякого рода фантазиям о «вещих» снах, выходе души из тела и прочим мистификациям.
Отмечу, что среди художников, скульпторов и ученых широко применяется творческий прием, когда будущее произведение или теория сначала прорабатывается внутренним зрением (умозрительно) и только потом воплощается в реальность. Довольно распространена также игра в шахматы вслепую, когда на воображаемой шахматной доске опять же умозрительно моделируются различные комбинации. Данный метод притягателен тем, что позволяет привить творческие навыки в какой бы то ни было сфере искусства, науки и т. д. Учитесь видеть прекрасное, причем не только в волшебных снах.
Напоследок напомню, что сновидения – еще и зеркало вашего здоровья. Тяжелые, кошмарные сны, во время которых вы испытываете страх, сигнализируют о какомто внутреннем неблагополучии: либо об усталости, либо о психическом перенапряжении, либо о начальной стадии пока скрытого заболевания. Так что уделяйте подобным снам внимание, но не принимайте их слишком близко к сердцу.
Счастливых вам снов!
Указатель
А
Аккомодация хрусталика 17 Аномалии зрения 22
Б
Биомеханическая гимнастика 42, 44 Близорукая (миотропическая) рефракция 19 Близорукость 24
В
Визуализация окружающей среды 114 Внутреннее зрение 115 Воротниковая зона самомассаж 65
Г
Гимнастика для глаз профилактическая 31 Гиподинамия 28, 32 Гипокинезия 28 Глаз 15 защитные приспособления
Глазное яблоко 15, 18 Глаукома 23 и питание 24 Глубокий слой мышц шеи 69 Гормон поджелудочной железы (инсулин) 24
Грудино-ключичнососцевидная мышца 69 Грудино-подъязычная мышца 69 Грудино-щитовидная мышца 69
Д
Дальнозоркая (гиперметропическая) рефракция 19 Дальнозоркость 29 в детском возрасте 30 степени 29–30
З
Задняя камера 17 Задняя лестничная мышца 69 Защитные приспособления глаза 20 Зрачок 16 Зрение 7 аномалии 22 и позвоночник 67 Зрительная память 107
И
Инсулин 24
К
Катаракта 23 и питание 24 Конвергенция 19
М
Массажные приемы 65
Мышцы шеи 69 грудино-ключичнососцевидная 69 грудино-подъязычная 69 грудино-щитовидная 69 задняя лестничная 69 передняя лестничная 69 поднимающая лопатку 69 подъязычно-языковая 69 средняя лестничная 69 средняя лестничная 69 трапециевидная 69 трапециевидная 69 цилиарная 39
Мышцы глаза вспомогательные 35
Н
Наклоны головы в сторону 54 с дополнительным сопротивлением 54
О
Остеохондроз 68
П
Передняя камера 17 Передняя лестничная мышца
Поверхностный слой мышц шеи 69
Повороты головы в обе стороны 64 с дополнительным сопротивлением 53
Повороты головы в сторону 52, 56 Подъязычно-языковая 69 Позвоночник и зрение 67 Правила работы на компьютере 11 Правила тренировок 84 Профилактическая гимнастика для глаз 31 противопоказания 45
Р
Радужка 16 Режим занятий 71 Ресничное тело 16 Рефракция, виды 19 Роговица 16
С
Самомассаж воротниковой зоны 65 Сахарный диабет 24 Сетчатка 16, 2 °Cклера 15 Слезный аппарат глаза 2 °Cон 107, 113 Соразмерная (эмметропическая) рефракция 19 Сосудистая оболочка 16 Средняя лестничная мышца 69 Стекловидное тело 17 Степени дальнозоркости 29–3 °Cтроение глаза 15
Т
Трапециевидная мышца 69 Тренировка цилиарной мышцы