Легкий способ бросить курить специально для женщин

Мы еще поговорим об этом подробнее. Очевидно одно: как только вы увидите истинную сущность никоти­новой ловушки, вы поймете, почему я стремлюсь избавить мир от этого проклятия. Надеюсь, и вы захотите поддер­жать меня, например, бросив курить или купив эту книгу для женщины, которая вам небезразлична. Объясняя суть курения, я надеюсь убедить вас в том, что преодолеть пре­пятствия на пути к избавлению от никотиновой зависимо­сти очень просто. Как только вы это осознаете, вы повери­те, что способ бросить курить и вправду легкий.

Сначала — дамы

После долгих веков рабства западные женщины, наконец, до­бились равенства не только в профессиональной сфере, где в настоящее время они занимают самые высокие посты даже на традиционно мужской работе, но и в жизни в целом. Мало кто станет оспаривать это, многие согласятся: «Давно пора». Но если задаться вопросом о том, почему женщины курят, важнейшим в этой связи мне представляется способ, которым лидеры движения за равноправие женщин выиграли войну.

Эти женщины дерзнули усомниться в господствую­щих в обществе взглядах. Они отказались принять суще­ствующее положение вещей как единственно возможное и убедительно изложили причины, по которым отвергли навязываемые им шаблонные женские роли. Разумеет­ся, многие женщины опасались следовать этому примеру, хотя втайне поддерживали «сестер». Впрочем, еще больше было тех, кто безропотно принимал устоявшийся порядок.

Удивительно, но несправедливость жизни зачастую становится очевидной только тогда, когда мы ставим ее под сомнение. А если не сомневаемся, то принимаем ситуацию безоговорочно, какой бы она ни была. Такое про­мывание мозгов наблюдается почти во всех сферах нашей жизни. В этой книге мы поначалу затронем лишь два аспекта промывания мозгов, имеющих непосредственное отношение к курению, а также связанных с различиями между мужчинами и женщинами.

В моем словаре этому понятию дано следующее определение:

«Промывание мозгов — процесс, целью которого является радикальное изменение взглядов и убеждений человека».

Хотите узнать, при чем тут курение? Всем нам известно, что курение — скверная, отвратительная привычка, ко­торая губит наше здоровье и разоряет нас. В настоящее время даже курильщики определенно считают ее анти­социальным времяпрепровождением. Зачем же менять взгляды и убеждения для того, чтобы бросить курить? Не­ужели не найдется никакой таблетки или уловки, которая отобьет всякое желание хвататься за сигарету? Наверное, вы уже гадаете, как можно избавиться от никотиновой за­висимости, просто прочитав книгу. Сейчас объясню.

Чего вы на самом деле хотите добиться? Каждому ясно: потушить свою последнюю сигарету и разом потерять всякое желание закурить следующую.

Несомненно, вы знаете немало бывших курильщи­ков, которые сумели бросить курить, но, скорее всего почти всем понадобилось несколько неудачных попыток, прежде чем очередная увенчалась успехом, верно? И даже если они преуспели, им наверняка понадобилась вся сила воли вкупе с антиникотиновыми таблетками, пластырями и жвачкой? И все равно они мучились долгие дни, неде­ли, месяцы или даже годы? И многие из них по-прежнему мечтают о сигаретке, а иногда и выпрашивают ее? Руча­юсь, вы вспомните и тех, кто признавался, что им нравится быть некурящими, но застолья и выходы в свет без сигарет утратили былую прелесть, и что при каждом телефонном звонке они машинально тянутся за пачкой сигарет, кото­рой уже давно нет на привычном месте.

И вы действительно к этому стремитесь?

На минуту забудьте обо всех попытках больше ни­когда не курить. Попробуйте ответить на важный вопрос: чем курильщик отличается от некурящего человека?

Ответ очевиден: один курит, другой нет. Но не все так просто. Никто не заставляет вас курить. Значит, куриль­щики прикуривают очередную сигарету потому, что хотят этого? Тоже нет: вам известно, что бывают случаи, когда закуриваешь исключительно по привычке, а не по жела­нию. Большинство людей, выкуривающих пачку в день, охотно признаются, что удовольствие им доставляют лишь две из этих двадцати сигарет, а остальные выкуриваются по привычке. Но в таком случае нам хватило бы и умения ограничивать себя. Мы могли бы держать сигареты в запирающемся ящике стола, и это физическое препятствие на пути к перекуру заставляло бы нас останавливаться и задумываться, а не поддаваться первому порыву. Ре­шив потянуться за ключом, мы спрашивали бы себя: до­ставит ли мне удовольствие эта сигарета? Или я хватаюсь за нее только по привычке? Если дело в привычке, значит, и незачем выкуривать очередную сигарету.

Благодаря этой маленькой хитрости те, кто раньше выкуривал по пачке в день, легко сводят ежедневное по­требление до двух сигарет. Но если вы когда-нибудь прибегали к этой или какой-нибудь подобной уловке, вам из­вестно, что она работает недолго — до тех пор, пока у вас хватает силы воли. Вам случалось просить помощи у де­тей, внуков и лучших друзей — взять сигареты с условием выдавать их вам по одной штуке? В таком случае вы слиш­ком хорошо знаете, на какие ухищрения готовы пуститься, чтобы заполучить обратно свои сигареты, когда вам снова захочется закурить, несмотря на прежние заявления о том, что ваши мольбы следует игнорировать. Какой бы сильной ни была решимость ваших помощников не отдавать вам заветную пачку, ничто не устоит перед паникой, изобрета­тельностью и напором курильщика, дошедшего до стадии «сигарету мне СЕЙЧАС ЖЕ!»

Женщины известны материнским инстинктом, а также склонностью воспринимать все негативное, что происходит с ними, как возмездие. Тем не менее, все мы читали страшные истории о матерях, которые броса­ли детей на произвол судьбы ради собственных развлече­ний. Таких женщин мы презираем и высмеиваем за безответственность. Но если быть предельно честной с самой собой, неужели вы не вспомните ни единого случая, когда ускользали из дома на минутку, пока дети спят, чтобы быстренько сбегать на ближайшую заправку и купить сигарет? И никогда не оставляли двигатель включен­ным, чтобы заскочить в магазин на углу? Мне рассказывали о женщине из родильного отделения, которой так хотелось курить, что она в отчаянии пыталась уговорить уборщицу присмотреть за новорожденным младенцем, а тем временем сгонять за сигаретами. Занятая уборщица отказалась. Без уточнений ясно, что она из породы неку­рящих, т. е. тех, кто никогда не курил, в отличие от быв­ших курильщиков. Ее возражения: «Незачем вам курить, не выдумывайте», «Это вредно и для вас, и для малыша», «А как же вы обходились без курения четырнадцать ча­сов, пока рожали?» — только усугубляли чувство вины молодой мамы. Но от своих намерений она не отказалась, хотя незадолго до того в средствах массовой информации мелькали сообщения об украденном из больницы мла­денце. Когда курильщица вернулась в палату, оказалось, что ребенок исчез; в панике она переполошила криком всю больницу. К счастью, ребенок был в надежных руках: другая уборщица унесла его в соседнюю палату, но толь­ко представьте себе, что пережила мать за те несколько минут, пока ситуация не прояснилась.

Этот пример я привел для иллюстрации воздей­ствия и последствий промывания мозгов. Женщины не­редко осуждают подруг за то, что те продолжают курить во время беременности, однако и сами не спешат отказы­ваться от курения, когда в свою очередь ждут прибавле­ния — по той же причине трудно поверить, что описанный выше инцидент мог случиться с ответственной матерью. Прежде чем осуждать ее, будьте откровенны с собой. Не­ужели вы никогда не бегали по всему району в поисках круглосуточного магазина только для того, чтобы купить сигареты? И никогда не паниковали, обнаружив, что у вас кончаются или, самое худшее, уже кончились сигареты? Ну конечно, бывало и такое.

Если вы способны в любую минуту бросить курить, в чем клянутся многие курильщики, зачем же вы тогда читаете эту книгу? По одной-единственной причине, и эта причина