Страница 4 из 13
Сопровождаемый страхом (или, скорее, ужасом) перфекционизм вызывает прокрастинацию. В процессе работы над текстом или тогда, когда человек только планирует заняться писательством, перфекционизм порождает непреодолимое желание спрятаться в безопасном месте, а прокрастинация указывает простейший и самый очевидный путь.
У страха есть четыре составляющие:
страх провала (или успеха) текущего процесса писательства;
страх провала (или успеха) всего проекта;
страх провала (или успеха) всей писательской (или научной) карьеры;
страх и беспокойство по поводу писательской деятельности как таковой.
Если предположить, что даже одна составляющая — серьезное препятствие к писательской продуктивности, можно себе представить, насколько сильны все четыре вместе взятые.
Последний разрушающий компонент — зависимость от прокрастинации. Зависимость — пагубная привычка, которая сама себя подпитывает: чем больше вы поддаетесь чему-то, тем больше в этом нуждаетесь. Прокрастинация, несомненно, только усиливается, поскольку каждый раз, когда вы отлыниваете, вы усугубляете свои страхи относительно писательства и, как следствие, нуждаетесь в прокрастинации.
У прокрастинации и традиционных видов зависимости есть общее ядро — перфекционизм. В книге The Heart of Addiction Лэнс Додс пишет: «Жесткая, оторванная от реальности самокритика — очень распространенный фактор, провоцирующий аддиктивное поведение4». Она говорит об одном из своих пациентов: «Употребление наркотиков с целью избавиться от осуждения карающей совести — это способ стать личностью, свободной от „тирании“ беспощадного внутреннего судьи». Как минимум четыре из двенадцати подходов и типов поведения, которые Аллен Бергер рассматривает в своей книге 12 Stupid Things That Mess Up Recovery, — это симптомы перфекционизма. Среди них попытки стать идеальным, «ощущение себя особенным и неповторимым» (раздел 2.2), избирательная честность и «вера в то, что жизнь должна быть легкой». Об этих и многих других симптомах говорится в главе 2 этой книги.
Пять факторов — одна из причин, по которой прокрастинацию так трудно побороть. Другая причина заключается в том, что эта привычка хитра, склонна вводить в заблуждение и ведет нечестную игру (раздел 1.8). Однако ее можно преодолеть, причем целенаправленно, как только удастся перейти от колебаний к решительным действиям.
Первый шаг — разобраться в природе помех и предлогов. Этим мы займемся в следующем разделе.
1.5. Блок и клубок спагетти
Одно из труднейших препятствий на пути преодоления писательского блока — само слово «блок». Многие из нас, услышав его, представляют гигантский камень или монолит в духе фильма «2001 год: Космическая одиссея». И как вы собираетесь перебраться через него? В лучшем случае вы можете вскарабкаться наверх, подобно альпинисту, или начать стесывать его с боков.
«Ого!»
К счастью, ваш блок — не монолит. Это гигантский клубок спагетти с десятком (а то и двумя-тремя) «нитей», каждая из которых олицетворяет определенную помеху или сопротивление. Возможно, некоторые из них — толстые канаты, а другие — тонкие шнурки или зубные нити.
Нити переплетены между собой. Таков ваш блок.
Меньшее препятствие…
Тот факт, что блок подобен клубку, обнадеживает. Распутать клубок гораздо легче, чем взобраться на монолит или стесать его с боков. Главное для вас — различить нити, чтобы начать распутывать их (а самое лучшее — избегать их появления). Другое замечательное отличие клубка от монолита заключается в том, что разрушение последнего со временем не делается проще. Что касается клубка, то чем больше вы распутываете его, тем легче поддаются оставшиеся нити. (Начать можно с самого податливого участка.)
Вот клубок спагетти, характерный для писателя нон-фикшн литературы.
Я не уверен в правильности темы, выбранной для моего произведения.
Не уверен, что у меня есть способности писателя.
Не уверен, что смогу закончить.
Не уверен, что людям понравится моя книга или что она будет продаваться.
Не уверен, что ее опубликуют.
Опасаюсь обмана, так как я плохо знаком с издательской сферой.
Боюсь, что вопросы, которые я хочу задать в своей учебной писательской группе, покажутся глупыми, неуместными и вызовут раздражение.
Боюсь, что не добьюсь успеха, а если добьюсь, то не смогу его повторить.
Боюсь, что в случае публикации моего произведения люди станут критиковать мою внешность.
У меня нет подходящей обстановки для того, чтобы писать (приходится делать это на диване, посреди беспорядка, держа ноутбук на коленях).
Отвлекаюсь на телевизор и интернет.
Нет времени.
Отвлекает семья.
Личные проблемы (в том числе финансовые) мешают писать.
Беспокоюсь, что будут критиковать мою манеру письма или выбор жанра.
Диагноз синдрома дефицита внимания сделал меня неуверенным в себе, вызвал чувство стыда, а кроме того, затрудняет организацию больших проектов.
Боюсь постороннего вторжения в свою личную жизнь после публикации.
На предыдущей работе (не связанной с писательством) была неблагоприятная обстановка, оскорбительное отношение руководства, поэтому с тех пор осталась эмоциональная травма.
Перечисленные нити клубка имеют непосредственное отношение к препятствиям для продуктивности — и особенно к перфекционизму.
Вот другой клубок — на этот раз характерный для аспиранта, испытывающего затруднения с диссертацией.
Необходимость сохранять видимость продуктивной работы — стыдно сознаться, что есть трудности.
Замешательство (сопротивление), связанное с темой диссертации.
Нежелание описывать (и воскрешать в памяти) напрягающий, возмущающий и, возможно, эмоционально травмирующий опыт предыдущей работы.
Нежелание терять преимущества жизни аспиранта: общежитие, относительную свободу от обязательств (ответственности).
Страх не получить степень и работу, несмотря на все усилия.
Ощущение обмана и отчуждения.
Страх (основанный на личном опыте) при мысли, что работа и успех могут быть кем-то присвоены.
Неопределенность относительно предполагаемой авторитетности создаваемого произведения.
Ярый сексизм или мужской шовинизм со стороны научного руководителя и отца.
Обескураживающее открытие, что письменные работы не даются так же легко, как в пору студенчества.
Неумение не сравнивать себя с другими.
Стресс из-за воспитания ребенка в одиночку, противоречие между ролями родителя и аспиранта.
Без сомнений, у этих писателей были блоки! Всякий раз, когда они пытались приступить к работе, каждая нить становилась внутренним голосом, который не только вызывал страх, но и настойчиво убеждал в необходимости заняться чем-то другим. В следующем разделе я приведу метафору лесной тропы, которую часто использую для описания этой проблемы.
1.6. Кто стоит у вас на дороге? Метафора лесной тропы в писательстве
Представьте себе процесс писательства как прогулку по красивой, освещенной солнцем лесной дорожке. Она широкая и ровная, воздух — теплый и манящий, а по обеим сторонам зеленеют заросли, в которых щебечут птицы. Вы чудесно проводите время!
Вдруг кто-то появляется из кустов и присоединяется к вам. Это муж, готовый порассуждать о вашей работе.
Вы какое-то время продолжаете шагать вперед, а муж уныло бубнит не только о писательстве, но и о том, что в доме нет чистоты и порядка и вы больше никуда не ходите вместе. Это неприятный отвлекающий фактор, но вам пока удается наслаждаться прогулкой.