Ароматерапия

Перед добавлением в воду не забудьте смешать выбранное вами масло (5— 6 капель) с эмульгатором (около 60 г) — медом, молоком, сливками, отрубями, солью для ванн. Эмульгатор поможет равномерно распределить масло по всей толще воды для того, чтобы оно воздействовало на всю поверхность тела. К тому же в этом случае уменьшится площадь соприкосновения масла с телом, что исключит опасность раздражения кожи концентрированным эфирным маслом.

Главные методы ароматического водолечения, которые можно использовать в лечении разнообразных болезней самостоятельно, описываются ниже.

Ванны

Сидячие ванны

Одна из самых эффективных форм гидротерапии. Процедура предусматривает лечение бедер, а также брюшной полости ниже пупка. Сидячую ванну наполняют водой так, чтобы вода покрывала бедра и доходила до пупка сидящего в ней человека. Обычно на это требуется от 18 до 28 литров воды. Если нет специальной ванны, можно использовать обычную. Или один конец ванны приподнять на 6—8 см. По температуре сидячие ванны могут быть холодными, горячими, средними или контрастными.

Холодные сидячие ванны. Это обычное средство лечения при многих болезнях. Оно помогает при поносе, несварении, ожирении, а также улучшает работу органов выделения. Это средство полезно при внутриутробных проблемах: хронические внутренние инфекции, воспаления области таза, геморрой, застои в печени, хронический застой в предстательной железе, импотенция, бесплодие, гинекологические болезни, расширение желудка, ПОНОС и пр.

Идеальная температура воды должна составлять от 10 °С 18 °С. Средняя продолжительность ванны составляет минут, но в особых случаях она может варьироваться от 1 до 30 минут. Если вы начинаете мерзнуть, то во время холодной ванны для бедренной части следует погрузить ступни в горячую воду.

Затем следует быстро растереть тело от пупка книзу умеренно грубой влажной тканью. Ноги ниже бедер, а также верхняя часть туловища должны оставаться полностью сухими во время приема лечебной ванны и после нее.

Холодной сидячей ванны следует избегать больным с острым воспалением органов тазовой и брюшной полости, яичников и при болезненном сужении мочевого пузыря, прямой кишки или влагалища.

Масла: бергамот, грейпфрут, кипарис, лимон, мандарин, мелисса, имбирь.

Горячая сидячая ванна. Процедура полезна при увеличении предстательной железы, болезненном сужении или спазмах мочевого пузыря, ишиасе, невралгии яичников и мочевого пузыря.

Эту ванну обычно принимают от 5 до 10 минут при температуре воды в 40 °С — 45 °С. Начинать ванну следует с 40 °С. Постепенно температуру повышают до 45 °С. Никаких растираний живота не делать. Перед ванной пациенту следует выпить один стакан холодной воды. На голову нужно наложить холодный компресс.

Нужно позаботиться о том, чтобы после ванны вы не простыли. Если вы чувствуете, что у вас начинается головокружение или появляются сильные боли, ванну следует прекратить. Сразу после горячей сидячей ванны желательно принять, холодный душ.

Масла: душица, герань, иланг-иланг, мирра, можжевельник, розмарин, эвкалипт.

Сидячая ванна средней температуры. Ванна помогает при всех острых и не слишком острых воспалениях, таких как острый катар мочевого пузыря и уретры, воспаление уретры, яичников и труб. Процедура снимает болезненные спазмы влагалища и ануса, вульвы.

Температура такой ванны колеблется в пределах 32 °С — 36 С. Время принятия процедуры колеблется от 10 минут до часа. Не следует растирать живот.

Масла: апельсин, гвоздика, герань, кедр, камфора, шалфей.

Контрастная сидячая ванна. Или отвлекающая ванна. Вы должны будете сидеть попеременно то в горячей ванне в течение 5 минут, то в холодной — по три минуты. ванна помогает при хронических воспалениях внутренних органов, таких как воспаление яичников, различных невралгиях, а также при ишиасе, люмбаго и целлюлте.

Температура горячей ванны должна быть 40 — 45 °С, а холодной — 10—18 °С. Длительность ванны составляет обычно от 10 минут до получаса. Голову и шею следует сохранять холодными с помощью компрессов. Процедуру традиционно завершают холодным обливанием бедер.

Масла: абрикос, бергамот, грейпфрут, лаванда, лесной орех, магнолия, мандарин.

Спинальная ванна

Ванна оказывает смягчающий эффект на позвоночник и таким образом воздействует на всю центральную нервную систему.

Процедура должна проводится в специально сконструированной ванне, где предусмотрена необходимая опора для головы. Ванну можно проводить при холодных, средних и горячих температурах. Уровень воды в ванне не должен превышать полутора-двух дюймов. Пациент принимает ванну в течение 3—10 минут.

Холодная спинальная ванна помогает при раздражениях, утомлении, гипертонии и волнении. Она полезна почти при всех нервных расстройствах, таких как истерия, судороги, потеря памяти и перенапряжение.

Спиналыная ванна средней температуры является успокаивающим и седативным средством лечения. Это идеальное средство для лечения бессонницы, а также для снятия напряжения позвоночного столба.

Горячая спинальная ванна помогает стимулировать нервную систему, особенно в депрессивном состоянии. Она также снимает позвоночную и мышечную боль в спине. Процедура облегчает боль при ишиасе и помогает при желудочно-кишечных расстройствах гастрического происхождения.

Длительность приема спинальной ванны колеблется от 20 до 30 минут.

Масла: бергамот, герань, иланг-иланг, камфора, розмарин, сосна, шалфей.

Ножные ванны

Бывают горячими или холодными. Рекомендуется после принятия ножной ванны через некоторое время ополоснуть ноги прохладной водой и насухо их обтереть.

Горячие ножные ванны. Ванна стимулирует непроизвольные мышцы матки, кишечника, мочевого пузыря и других органов тазовой и брюшной областей. Помогает при растяжениях, суставных болях в лодыжках, а также головных болях, вызываемых простудами. У женщин такие ванны помогают восстановить менструацию при задержках усилением кровоснабжения, особенно в области матки и яичников.

При приеме такой ванны вы должны держать ноги в ванне или в ведре, наполненном горячей водой при температуре 40 —45 °С. Перед этим следует выпить стакан воды и укрыться одеялом, чтобы пар не улетучивался. Голову необходимо защитить холодным компрессом.

Обычно длительность процедуры составляет от 5 до 20 ми-г. Сразу после ванны рекомендуется принять холод-до душ.

Масла: апельсин, душица, зверобой, магнолия, можжевельник , лимон, эвкалипт.

Холодная ножная ванна. В маленький тазик или ведро наливают до 7—8 см холодной воды температурой от 7,3 до 14 °С. Ступни полностью погружают в воду на 2 — 5 минут. Во время ванны ступни постоянно растирают, фая ступню о ступню. Эта процедура помогает при головной боли, снятии мозгового застоя. Останавливает маточное кровотечение. Хорошее средство для лечения растяжений, напряжений и воспалений сумки большого пальца ноги, если увеличить ее длительность. Эту процедуру не следует проводить при воспалениях мочеполовых органов, печени и почек.

Масла: кипарис, лесной орех, лимон, литзея кубеба, мята, тубероза, шалфей.

Паровая ванна

Ванна помогает вывести нездоровые отходы с поверхности кожи, улучшает кровообращение и деятельность тканей.Облегчает ревматизм, подагру, решение проблем с ожирением. Паровая ванна полезна при невралгиях, хроническом нефрите, инфекциях, столбняке и мигренях. Перед началом процедуры следует выпить один-два стакана холодной воды и обернуть голову холодным полотенцем. Ванну лучше принимать полуодетым (в набедренной повязке или нижнем белье) и в сидячем положении.

Паровую ванну в домашних условиях сегодня заменяют мини-сауны или специально сконструированные шкафы. Процедура длится обычно от 15 и до 20 минут, до обильного потоотделения. Сразу после ванны следует принять холодный душ. Если во время этой процедуры у пациента закружится голова или ему станет плохо, он должен немедленно прекратить ее, выпить стакан холодной воды и умыться холодной водой. Ослабленные люди, беременные женщины, сердечные больные и гипертоники должны избегать паровых ванн.