Страница 11 из 18
Второе действие: возьмите на себя ответственность за все, происходящее с вами
Нести ответственность – значит осознавать: все происходящее не случайно, любое событие происходит в вашей жизни для того, чтобы вас чему-то научить. И вы, а не кто-то другой, отвечаете за тот выбор, который вы делаете в этой ситуации.
Но принять ответственность – это вовсе не значит чувствовать себя виноватым. Это значит не винить ни себя, ни других, а найти зерно того хорошего, что таится в любой проблеме, и прорастить из этого зерна благоприятную возможность.
Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем окружность. В центре поставьте точку и обозначьте ее: Я. Представьте, что вы таким образом начертили круг вашей ответственности. Этот рисунок поможет вам лучше осознать, за что вы отвечаете, а за что – нет, и где пролегают границы вашей ответственности.
Внутри круга напишите фразы: «Я отвечаю за мои поступки», «Я отвечаю за мои чувства», «Я отвечаю за мои мысли», «Я отвечаю за мои реакции».
За пределами круга вдоль его границ напишите слова: «Поступки других людей», «Чувства других людей», «Мысли других людей», «Реакции других людей».
Мысленно поместите себя в центр круга, где вы поставили точку «Я». Представьте, что границы круга существуют в реальности. Вслух несколько раз произнесите фразы, которые вы написали внутри круга. Осмыслите их и прочувствуйте.
Представьте, что пространство внутри круга ярко освещено, а все то, что за пределами круга – видно словно сквозь дымку, или как будто там свет более тусклый. Вы – в центре, в ярко освещенном круге. Вы отвечаете за себя. Вы можете с уважением относиться к поступкам, чувствам, мыслям и реакциям других людей – но ответственность за них вы не несете. Это значит, их чувства, мысли, поступки и реакции не должны и не могут вызывать у вас чувства вины.
Ваши мысли, чувства, поступки и реакции тоже не будут у вас вызывать чувства вины, если вы ответственно относитесь к ним, то есть осознаете их и отвечаете за них.
Можете закрасить поверхность круга на вашем рисунке каким-то ярким цветом и фразы сделать крупными и яркими, а все, что вокруг, оставить черно-белым. Смотрите на этот рисунок каждый раз, когда будете чувствовать, что недостаточно четко ощущаете границы своей ответственности. Обычно это проявляется в чувстве вины, в желании винить других или себя. Одновременно представляйте себя в центре круга и мысленно восстанавливайте его границы вокруг себя.
Третье действие: выработайте в себе открытость всем точкам зрения
Открытость – это способность признать право другого человека на свою точку зрения и понять его, даже если он придерживается противоположных взглядов. Откажитесь от привычки спорить, переубеждать, отстаивать свою правоту – это ничего вам не даст, кроме пустой растраты энергии. Вместо этого лучше попробовать посмотреть на ситуацию глазами другого человека и попробовать понять его точку зрения – понять, почему он убежден в своей правоте.
Вам не обязательно соглашаться с ним – но понять вы способны даже того, с кем не согласны.
Подумайте о ком-то, кто придерживается взглядов, противоположных вашим, с кем вы часто спорите, или хотели бы поспорить. Попробуйте перестроить свое сознание: поставьте себя на место этого человека. Как вы думаете, какие чувства он испытывает? Что он думает, о чем переживает? Комфортно ли его внутреннее состояние? Вы считаете себя правым, но ведь он тоже считает себя правым. Как вы думаете, что именно убеждает его в его правоте?
Вы увидите, что у него есть веские причины для того, чтобы придерживаться своих взглядов – так же, как у вас есть веские причины, чтобы придерживаться своих взглядов.
Скажите вслух или про себя: «Мы разные, и это нормально. Я уважаю свое право на свою точку зрения. Я уважаю его право на свою точку зрения. Я отказываюсь от потребности убеждать других с своей правоте. Я для открыт понимания любых точек зрения, взглядов и убеждений. Благодаря этому я следую своему пути, не тратя силы на борьбу и сопротивление, и ко мне приходит все только лучшее – приходит легко и без усилий».
Ступень 5. Закон Намерения и Желания
Определитесь со своими намерениями и придайте им силы
Чтобы получить то, что вы хотите, требуется намерение.
Намерение – это не просто желание. Это прежде всего энергия, направленная к определенной цели. Когда сила намерения соединяется с Полем Чистой Потенциальности, вы можете создать все, что угодно!
Представьте: есть единое поле Вселенной, а каждого человека (и вообще любой объект) можно представить как волну, или водоворот, или виток в этом поле энергии. Как волна не отделена от океана – так и человек не отделен от этого поля энергии. Мы можем не чувствовать этого – но связь между нами и Вселенной непрерывна и постоянна. Вселенское поле энергии влияет на нас, а мы влияем на него.
Отличие человека от прочих объектов во Вселенной состоит в том, что мы можем влиять на ее поле осознанно. Мы можем формировать намерения – то есть направлять нашу энергию туда, куда мы хотим. А поскольку мы являемся частью энергии Вселенной – то Вселенная моментально откликается на наше намерение. И подключает на его реализацию свои силы (конечно, это происходит только в том случае, если ваше намерение не диссонирует с мирозданием).
Чтобы от желания шагнуть к намерению, нужно сконцентрировать свое внимание и направить его на свою цель. Существует известная закономерность: наша энергия направляется на то, на что направлено наше внимание. Следовательно, направляя на цель внимание, мы направляем туда и энергию. И таким образом усиливаем то, на что направляем внимание.
Если мы фокусируемся на том, что мы больны и нам очень плохо – болезнь усилится. А если мы сосредоточим внимание на чем-то хорошем, то придадим силу этому хорошему. Таков механизм работы намерения.
Определитесь со своими намерениями! Вы точно знаете, чего хотите? Наверняка у вас множество желаний. Решите, каким из них вы готовы уделить внимание, чтобы они превратились в намерения.
1. Возьмите бумагу и ручку и не задумываясь напишите все то, чего вы хотите, о чем мечтаете, к чему стремитесь. Старайтесь учесть все сферы вашей жизни и записать желания и материального плана, и связанные с вашим физическим состоянием, и относящиеся к области взаимоотношений, семейной жизни, профессии, образования, личностного роста, а также желания духовного. У вас должен получиться список не менее чем из десяти пунктов (можно больше).
2. Перечитайте и вычеркните те желания, которые вы сами оцениваете как случайные, мимолетные и на самом деле вам не нужные.
3. Прочитайте оставшиеся желания и проанализируйте их на предмет того, являются ли они желаниями духа или исходят от эго, навязаны социумом, вашим окружением, распространенными представлениями о том, что правильно, а что – нет. Проверьте желания так, как показано в Упражнении 1 Ступени 4, и вычеркните желания, не идущие от вашей истинной сути.
4. Проверьте, нет ли в вашем списке желаний, реализация которых может принести вред вам или другим людям. Семь духовных законов успеха позволяют достигать лишь тех целей, которые направлены во благо не только вам, но и другим людям, и человечеству в целом. Если кто-то попытается при помощи этих законов, к примеру, обогатиться за счет других, навредить конкуренту и т. д. – из этих намерений ничего не получится, и к тому же тот, кто проявил такие намерения, неминуемо и очень быстро начнет отвечать за них по Закону Кармы. Если вдруг в вашем списке появились желания, в отношении которых вы не уверены, не причинит ли их реализация кому-либо вреда, вычеркните и их тоже.
5. Если в списке осталось слишком мало желаний, вспомните свое детство: о чем вы мечтали тогда, а главное – чем занимались с увлечением? Дополните ваш список всем тем, о чем вы мечтали в детстве, перечитайте и снова при необходимости вычеркните неактуальные, навязанные и способные причинить вред.
6. Все оставшиеся после вычеркивания желания перепишите на отдельный лист. Заглядывайте в него каждый день, утром и вечером. Список можно пополнять и изменять так, как вы считаете нужным.