Страница 11 из 11
Многие люди, страдающие от заложенности носа и болей в пазухах, пытаются получить облегчение с помощью отпускаемых без рецепта медицинских препаратов. Постоянное насильственное открытие синусов может причинить вред, потому что они закрываются, чтобы защитить легкие от содержащихся в воздухе токсинов и загрязнителей. «На какое-то время средства против заложенности носа могут принести некоторое облегчение, – говорит доктор Сэйпер, директор Мичиганского института головной боли. – Но если проблема в синусах, то длительное использование лекарств влечет риск привыкания к этим препаратам». Следует настроиться на долговременную заботу о здоровье вашего носа. Помните, что нос – это путь к легким и вход для самого необходимого организму питательного вещества – кислорода. Ваш нос заслуживает того, чтобы к нему относились уважительно!
Большой процент проблем с синусами вызывается бактериями, дымом и пищевыми продуктами (молоком и т. д.).
Облегчение и исцеление приносят промывания носа с использованием лекарственных трав
В дополнение к здоровому образу жизни и отказу от всех молочных продуктов вы можете ослабить симптомы синусита и поддержать здоровье своего носа с помощью следующего рецепта: чтобы удалить слизь и бактерии, добавьте 1/2 чайной ложки органического яблочного уксуса Брэгга в чашку теплой дистиллированной воды. (В качестве альтернативы можно использовать 1/3 чайной ложки кельтской морской соли.) Такое промывание помогает слизистым мембранам и синусам избавиться от любых загрязнителей. Накапайте жидкость на ладонь или воспользуйтесь баллончиком от назального спрея. Вдохните раствор правой ноздрей, откиньте голову назад, затем поверните из стороны в сторону, наклоните вперед и выдуйте жидкость. Повторите то же с другой ноздрей. Проводите процедуру два раза в день, пока симптомы не исчезнут. Избавиться от мокроты и заложенности носа помогают лекарственные травы в виде чаев или капель (пажитник, эхинацея, анис, алтей и луговой клевер). Плоды шиповника, шандра (конская мята) и коровяк помогают облегчить симптомы. Но главное – выпивайте каждый день 8 или больше стаканов дистиллированной воды. В три из них добавляйте органический уксус Брэгга.
Решите проблемы с синусами и аллергией
Для здоровья носа крайне важно вести здоровый образ жизни по системе Брэгга, это основа крепкого здоровья! Если вы живете в загрязненном регионе, курите и т. д. или если пазухи уже повреждены тяжелой работой по защите ваших легких, купите комбинированный очиститель с угольным фильтром и высокоэффективным сухим воздушным фильтром HEPA. Угольный фильтр задерживает большинство химических веществ, а фильтр HEPA – большинство твердых частиц. Он профильтрует и очистит воздух, которым вы дышите, и облегчит работу вашему носу. Кроме того, наслаждайтесь травяными чаями или принимайте их в виде капсул. Ингаляции с использованием эвкалипта, базилика, лаванды и мяты тоже помогают бороться с заложенностью носа. Самыми распространенными аллергенами являются споры плесени, перхоть животных и домашняя пыль. Кроме того, к источникам аллергических реакций относятся перечисленные продукты.
Самые распространенные пищевые аллергены
• МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ: сливочное масло, сыр, творог, мороженое, молоко, йогурт и т. д.
• КРУПЫ И ЗЕРНОВЫЕ: пшеница, кукуруза, гречка, овес, рожь.
• ЯЙЦА: торты, заварные кремы, заправки, майонез, лапша.
• МОРЕПРОДУКТЫ: моллюски, крабы, лобстеры, креветки, икра сельди.
• МЯСНЫЕ ПРОДУКТЫ: бекон, курица, свинина, колбаса, телятина, копчености.
• ФРУКТЫ И ЯГОДЫ: цитрусовые, клубника.
• БАХЧЕВЫЕ: арбуз, дыня, тыква.
• ОРЕХИ: арахис, пекан, грецкий орех, все орехи, обработанные химикатами.
• ПРОЧИЕ: шоколад, какао, кофе, черный и зеленый чай (с кофеином), пальмовое масло и хлопковое, глутамат натрия и соль. Кроме того, аллергические реакции часто вызываются токсичными пестицидами, содержащимися в салатной зелени, овощах, фруктах и т. д.
Крайне важно отказаться от молочных продуктов. Миллионы людей страдают аллергическими реакциями (выделение слизи, симптомы простуды и т. д.) на молочные продукты, потому что они очень вредны для здоровья носа и организма в целом. Молочные белки могут стать причиной отека слизистой оболочки дыхательных путей. Кроме того, они вызывают ощущение дискомфорта в синусах. Если вы храпите или у вас проблемы с пазухами, безмолочная диета принесет чудесные улучшения!
Самостоятельный тест на пищевые аллергены
Чтобы выявить причину аллергии, проведите 4-дневное голодание на дистиллированной воде, а затем включайте в диету обычные продукты по одному. Вскоре вы определите, какие продукты вызывают у вас аллергию, и сможете исключить их из своего рациона.
Носовые кровотечения
Одной из причин жалоб на здоровье являются носовые кровотечения. Они вызываются различными причинами, включая удары по лицу, чрезмерную сухость воздуха, изменения атмосферного давления и слишком усердное почесывание или продувание носа.
Передние (когда кровь вытекает из носа наружу) и задние (когда кровь течет вниз, в горло) носовые кровотечения. Заднее кровотечение начинается в придаточных пазухах за бровями, носом или между глаз. Независимо от того, в каком положении находится человек, кровь будет течь вниз, в горло. Это состояние может возникать у пожилых людей с высоким кровяным давлением и требует консультации врача. Переднее кровотечение встречается чаще, кровь вытекает из ноздрей (хотя, если человек лежит на спине, кровь может течь в горло). Обычно его можно остановить с помощью давления на нос и прикладывания льда к месту повреждения. (Смочите ватный шарик яблочным уксусом Брэгга, заложите его в ноздрю и надавите, это поможет заставить кровь свернуться.)
Для профилактики носовых кровотечений принимайте следующие меры. Поскольку из-за чрезмерной сухости воздуха носовые мембраны могут покрываться трещинами, струпьями и кровоточить, повысьте уровень влажности в вашем доме, если вы живете в условиях сухого климата. Это можно сделать с помощью бытового увлажнителя. Если вам нужно решить проблему быстро, поставьте в маленькой комнате кастрюлю с кипятком. Чтобы уменьшить сухость и болезненность носовых мембран, каждый вечер нежно втирайте внутрь носа мазь из алоэ вера, витамина Е, окопника и органического оливкового масла Брэгга.
Причиной носовых кровотечений может быть дефицит витамина К. Это ключевой минерал для нормального свертывания крови. Если в организме его недостаточно, нос будет кровоточить при малейшей провокации. Эту ситуацию можно исправить с помощью разумных привычек питания полезными натуральными продуктами. В число самых лучших источников витамина К входят молодые ростки, все темно-зеленые листовые овощи, морские водоросли, овес, яйца, люцерна, ростки пшеницы, ячмень, спирулина и т. д.
Находите время для 12 вещей
• Для работы. Это цена успеха.
• Для размышлений. Это источник силы.
• Для игр. Это секрет молодости.
• Для чтения. Это основа знаний.
• Для поклонения Богу. Оно приведет вас к добродетельности и смоет пыль земли с ваших глаз.
• Для общения и помощи друзьям. Это источник счастья.
• Для любви и сострадания. Это главное таинство жизни.
• Для мечтаний. Они поднимают душу к звездам.
• Для смеха. Это песня, которая помогает переносить тяготы жизни.
• Для наслаждения красотой. Она есть повсюду в природе.
• Для здоровья. Это истинное богатство и сокровище жизни.
• Для планирования. Оно даст вам возможность находить время для первых 11 вещей.
Конец ознакомительного фрагмента. Полная версия книги есть на сайте ЛитРес.