Страница 52 из 58
Этот процесс осуществляется в три этапа. Первый этап — это стадия осознания или идентификации негативной закономерности. Чего бы это ни касалось — нездоровья, нехватки материальных благ или не устраивающих вас отношений, просто признайте на им- персональном уровне, что здесь что-то не так. Будьте объективны и воспринимайте неблагоприятные условия с чисто нейтральной позиции. Здесь нет никакого заговора, и никто не действует намеренно против вас. Просто ваша программа дала сбой, и ее необходимо восстановить.
Второй этап — это стадия установления причины ваших поведенческих шаблонов или образа мышления. Шаблоны и закономерности обычно или усваиваются в раннем детстве (под влиянием окружающей среды), или наследуются из прошлых жизней, или складываются под воздействием нынешних социальных условий. Постарайтесь локализовать их источник, так как это поможет вам увидеть, каким образом данная ситуация служила вам в прошлом и почему из прочего ряда подобных ситуаций вы выделили именно ее.
Что касается моей склонности к «трудоголизму», то я выяснила, что восприняла ее от отца. Когда я была маленькой, он следовал этому шаблону работы каждый день, поэтому я восприняла его и сделала своим образом жизни. Изучая эту склонность, я вижу, что до некоторой степени, по крайней мере до недавнего времени, она была для меня крайне полезной и шла мне на пользу. В конце концов, именно благодаря ей я за короткий период времени прочла уйму книг, много преподавала и путешествовала по всему миру, не забывая воспитывать двух дочерей, занималась практикой консультирования и выполняла обязанности жены, состоя в браке с темпераментным и иногда очень требовательным мужчиной, — и все это одновременно. Неимоверный объем работы!
Теперь, когда мои дочери выросли, когда мои отношения с мужем стали менее горячими, а рабочий график позволяет работать не столь напряженно, эта традиция стала для меня обузой, а потому должна быть устранена. Да и сами мои желания теперь изменились, и мне следует что-то предпринять, чтобы обозначить эту перемену.
Как только вы выявили у себя некую нежелательную закономерность, не поленитесь затем понять, что она представляет собой в первую очередь некую ментальную вибрацию или ментальный шаблон, сохраняемый на уровне подсознательного ума. Чтобы изменить эту нежелательную привычку, вы должны поменять саму внутреннюю энергетическую структуру и утвердить вместо нее другую, более разумную. Это достигается благодаря настойчивости. Время от времени позитивно мыслить — одного этого недостаточно. Нет, вы должны постоянно заменять старые, наработанные привычки новыми, подавляя любое искушение повторять их в прежней, отлаженной манере.
Избавляясь от устарелых шаблонов и заменяя их на более желанные и насущные, признайте, что они просто исчерпали себя и стали бесполезными. Главное здесь — воздерживаться от оценки любых своих поступков или мыслей как плохих, а просто признать сам факт того, что эти шаблоны больше не соответствуют вашим нынешним желаниям. Если же вы станете хулить или критиковать их, то окажетесь эмоционально зависимыми от них, и они буквально приклеятся к вам. Осуждение повязывает, тогда как отсутствие оного освобождает, так что не будьте критичными — просто наблюдайте.
Третий этап — это стадия избавления от старых эмоциональных реакций, так или иначе связанных с прежним ментальным шаблоном, и наработка и закрепление новых реакций, соответствующих более высоким намерениям. Перестаньте реагировать чисто автоматически и выберите такой подход, который отражал бы новые желания или цели.
Для меня это просто означает борьбу с владевшим мною всю жизнь убеждением, что сверхурочная работа хороша и полезна. Это то, за что я буду вознаграждена и что позволит мне чувствовать себя значительной персоной. Мне пришлось создать и утвердить новые ментальные вибрации, соответствующие новому решению, а для этого пришлось избавиться от чувства вины, охватывавшего меня в ту минуту, когда я прекращала работу, и выработать в себе позитивное отношение к отдыху. А также избавиться от владевшей мной гордости за свою почти олимпийскую способность работать над проектом без перерыва дни и даже, если необходимо, недели напролет и найти в себе мужество расценить ее как пагубное для меня тщеславие.
Ничто из сказанного не далось мне легко. В конце концов я создавала эти привычки много-много лет и даже жизней, так что полностью сроднилась с ними и рассматривала их как источник самодовольства и удовлетворения, то есть нечто такое, от чего моему несознательному эго было нелегко избавиться. В сущности, одна из причин, почему в этой инкарнации я выбрала семейную жизнь, состояла в том, что, как мне кажется, эта стезя давала мне возможность преобразовать свой ставший привычкой трудоголизм, унаследованный из прошлых жизней, одной или двух. Поскольку все мои родственники трудились в поте лица своего, мне эта привычка казалась почти родной. И мне пришлось много упражняться, чтобы сродниться с ее противоположностью — отдыхом. Для меня это был совершенно новый опыт, который пришелся мне по душе.
Вы переносите наработанные программы из одной жизни в другую, избавляясь от тел и обстоятельств, но только не от привычек, — во всяком случае, не автоматически. Сознательно вы можете изменить себя только одним способом — отделываясь от старых шаблонов в соответствии с тремя вышеуказанными этапами. Наиболее фундаментальный из уроков души на Земле — по возможности быстро трансформировать то, что больше не служит вам на пользу. Земля — это единственное место во Вселенной, где вы можете избавиться от докучающих вам ограничивающих привычек и стать — путем проб, испытаний и ошибок — Творческим Бессмертным Существом, каковым вы по праву являетесь.
Самый быстрый способ разрушить сложившийся стереотип — это «навязывать подделку, пока она не покажется реальной», поскольку подсознание не способно отличить реальное от воспринимаемого. Убедитесь в истинности сказанного, представив себе лимон. Представьте, что собираетесь откусить от лимона, и посмотрите, что произойдет. Вы тут же сморщитесь и состроите кислую мину при одной мысли об этом. Это происходит потому, что ваше подсознание воспринимает созданный образ так, как будто вы действительно впиваетесь зубами в кислую мякоть этого фрукта. То же самое происходит и в том случае, когда вы фокусируетесь на радости. Пусть даже вы и не испытываете радости в данный момент, но если вы начнете вести себя так, словно ее испытываете, ваш ум клюнет на эту приманку и автоматически начнет создавать состояние блаженства. Опробуйте этот метод прямо сейчас — и вы увидите, насколько он эффективен.
Эмоции, так же как и поступки, тоже могут быть привычками. Для того чтобы задействовать новые эмоции, нужно просто заменить старые, рутинные. Практикуйте позитивное и оптимистическое отношение к новым чувственным проявлениям, даже если вам кажется, что вы просто занимаетесь пустой перестановкой или «подделкой». П омните, что эмоции — это горючее для творчества. Зная об этом, вы можете выбрать более эффективные эмоции, которые приведут к поразительным результатам.
Уменя была клиентка, которой казалось, что она совершенно непривлекательна и потому на нее никто не обращает внимания. Однако, взяв за основу тот факт, что это скорее негативный ментальный шаблон, нежели подлинная реальность, она решила, что называется, «сделать саму себя и стать красивой». С этой новой установкой в мыслях она начала воспитывать в себе чувство собственной неотразимости. Первое, что она сделала, — перестала то и дело смотреться в зеркало и обращать внимание на свою внешность. Второе — за исключением тех нескольких минут утром, когда она собиралась на работу и прихорашивалась перед зеркалом, она на протяжении всего дня избегала смотреть на свое отражение и вместо этого весь день фокусировалась на нежных, позитивных эмоциях. Чем дальше, тем больше она излучала эти новые вибрации. Прошло всего три недели — и она стала получать комплименты от окружающих, даже от незнакомых людей, говоривших, сколь привлекательно она выглядит.