Страница 15 из 55
Там не было «плохих» и «хороших» парней, просто толпа не уверенных в себе и расстроенных людей, нервничавших из-за того, что они могут опоздать на самолет. Только и всего. Хотя все мы планировали лететь по воздуху, но на самом деле едва оторвались от земли, поскольку играли роль жертв своих страхов и комплексов.
Сев в самолет, я почувствовала, как уменьшилась моя тревога, — я успела на свой рейс и вокруг меня больше не шумит волна возмущения и негодования. Я устала. Как хорошо выбраться из психологической бури, ощутить себя в безопасности и снова попасть в поток.
Реагируйте с юмором
Куда бы ни занесло человека путешествие по жизни, но, если нас окутывают вибрации неуверенности, разочарования, обиды или вины, единственный способ снова оказаться в потоке любви — посмеяться. Юмор представляет собой отличное вспомогательное средство, чтобы снова оказаться наверху. Так что, если вдруг вы огорчились или испугались, попробуйте найти в ситуации что-нибудь забавное. Поможет практика — пытайтесь найти смешные моменты всегда и при любых обстоятельствах. Если вы уже научились ценить светлые стороны жизни, смех быстро придет к вам, когда он нужен больше всего.
В детстве моя сестра носила очки с толстыми стеклами, но научилась с юмором относиться к этому недостатку, говоря всем, что так она может видеть сквозь стены. Мой брат Нил шутил над тем, что начал лысеть в тридцать лет: «Зато теперь мне не нужен мусс для укладки волос». Моя лучшая школьная подруга могла посмеяться над своим весомо неуклюжей фигурой, тонкими волосами и отсутствием поклонников в своих уморительных рассказах для подростковых журналов, которые она строчила каждый месяц. Ее творения ни разу не опубликовали, зато, читая их, мы смеялись до слез. Я по сей день благодарна ей за то, что она привила мне любовь к юмору и писательству. В старших классах я жутко комплексовала из-за своего роста — я была как минимум на двенадцать сантиметров выше большинства моих одноклассников, но научилась над собой подшучивать, говоря, что раньше других вижу то, что нас ждет впереди. И не из-за того, что обладаю сверхразвитой интуицией, а потому, что на милю выше остальных. Корявая шутка, но в школе неплохо срабатывала.
Мы все имеем свои комплексы и недостатки, время от времени чувствуем себя неуверенно — просто мы люди, и так происходит, когда кажется, будто жизнь выходит из-под контроля. А это случается довольно часто. Пока мы не уменьшим страхи и сомнения, хорошенько над ними посмеявшись, они будут держать нас в своей власти. Если вы утратили чувство юмора и не можете найти, возродите его — посмотрите смешные видео на YouTube, посетите юмористические вебсайты. Почитайте смешные рассказы или возьмите DVD-диск с какой-нибудь комедией.
Чувство юмора нужно взращивать, как сад. Смеяться необходимо каждый день, и тогда, чувствуя неуверенность или огорчение, вы легко найдете нужную кнопку. Юмор вернет вас в нормальное состояние духа, и любые неприятности превратятся в малозаметные кочки на дороге.
В каждом человеке ищите Божественный свет
Когда мы преодолеваем свою неуверенность, нам открывается возможность увидеть руку Господа, ведущую по жизни и нас, и наших близких. Научитесь смотреть глубже, видеть не только то, что на поверхности, особенно в людях. Постарайтесь заметить, что лежит за их поведением, внешностью, отношениями, этническим происхождением, финансовым статусом и возрастом. Увидьте Божественный свет внутри. Этот свет дает нам жизнь. Мы все получаем равную его часть. Смерть не уничтожает этот свет внутри нас, она освобождает его для того, чтобы он принял другую форму.
Человек, который хочет сохранить высоту, должен постоянно помнить об этом свете; ведь он есть в нас и во всем, что нас окружает. Более того, если мы постараемся везде видеть свет Господа, то, стоит проявиться темноте в ком-то из окружающих, наше отражение этого света восстановит его ясность и в другом человеке.
Недавно я получила этому подтверждение. Я летела домой из Портленда, рядом со мной сидела очень толстая злая, взвинченная, крайне недружелюбная, явно не уверенная в себе женщина, на которую я всю дорогу старалась не обращать внимания, хотя она казалась очень несчастной и, обращаясь ко мне, беспрестанно жаловалась. Всякий раз, когда она пыталась со мной заговорить, я старалась видеть в ней свет и говорить ей об этом. Она раздраженно потребовала удлиненный пристежной ремень. Я понимала, откуда взялось такое раздражение — она боялась, что станет объектом насмешек. Однажды я путешествовала с другом, которому тоже был нужен удлиненный ремень, и он рассказал мне, как трудно ему было об этом просить. Вероятно, моя спутница чувствовала то же самое.
Я решила быть приветливой, старательно делала комплименты всему, что^она говорила. Этой технике я научилась у своей мамы. Моя соседка ныла по поводу неудобного сиденья, а я восхитилась ее сообразительностью за то, что она попросила место у прохода. Она горевала по поводу недостаточного пространства для ног, а я обратила внимание на ее предусмотрительность — женщина надела компрессионные колготки для улучшения циркуляции крови. Моей спутнице не понравилась еда, я же оценила ее мудрость, — конечно, лучше вообще не прикасаться к угощению в самолете.
Я сказала, что мне очень приятно с ней общаться. Казалось, женщина удивилась и немного расслабилась. На третьем часу нашего четырехчасового полета она начала рассказывать мне о своей работе со слабоумными людьми. Моя соседка помогала им находить жилье и работу. И вдруг ее внутренний свет засиял с невероятной силой, вся неуверенность куда-то исчезла. Я увидела, какой необыкновенный, святой человек, способный на истинную любовь и сочувствие, оказался рядом со мной. Это был настоящий подарок.
Мысленно я поблагодарила свою маму за то, что она научила меня видеть свет во всех и во всем, что нас окружает. Та поездка была одной из лучших за долгое время. Я постаралась найти для себя свет в сидящей рядом женщине — и мне открылся прекрасный человек тонкой души; ее пример вдохновлял меня во время поездок по стране.
И как всегда... молитесь
Молитва — это еще одна мощная стратегия, которая убережет вас от приступа неуверенности в себе. Подобная опасность появляется в результате малейших провокаций, сомнений или неоправданных ожиданий, и вот мы уже теряем высоту.
Один из моих друзей, которому приходилось бороться со множеством вредных привычек, очень быстро терял внутреннее равновесие, стоило кому-нибудь что-то сказать о его внешности, работе или о несуществующей личной жизни. И он входил в «штопор» сомнений и тревоги. Так было до тех пор, пока один наставник не научил его молиться. Теперь, как только мой друг слышит в свой адрес негативные комментарии (нередко он воспринимает так даже нейтральные высказывания), он произносит молитву: «Господи, забери это от меня. Это не я. Это не мое. Отведи это от меня». После молитвы встряхивает руками, и все — он свободен. Я тоже последовала его примеру. Должна сказать, что этот метод работает.
Удивительно, как быстро мы готовы поверить в любые негативные утверждения. Только скажите человеку, что он толстый, у него плохие волосы или что-то застряло между зубами, как бедняга моментально входит в «штопор» и летит вниз с бешеной скоростью.
Я помню, как однажды ранним утром столкнулась со школьной подругой, которая первым делом спросила: «Неужели тебе постоянно приходится работать допоздна?», потому что я «выглядела очень, очень уставшей». После такого комплимента я раз десять посмотрела на себя в зеркало, чувствуя себя очень неуверенно. И только к вечеру поняла, что тот комментарий не имел ко мне никакого отношения, это была ее проекция на меня. И тут же мне стало намного лучше. Это она была уставшей, просто чрезвычайно утомленной. Кроме того, совсем не важно, как я выгляжу. Уставшая или нет, я все равно достойна любви. Как и мы все, всегда.