Страница 5 из 8
Часто в стремлении компенсировать свое беспокойство вы попросту решаете избегать сексуальных контактов. Вы не хотите попадать на «второй уровень», в то пространство, которое мы называем «слоем уязвимости».
Секс второго уровня наполнен непростыми переживаниями. Во-первых, вам может недоставать бурного секса первого уровня. Вы скучаете по тому времени, когда все было прекрасно и никакие страхи не отравляли вашей беззаботной радости. Вы можете даже начать манипулировать своей сексуальностью, чтобы не чувствовать себя уязвимо. Некоторые в результате оказываются в отношениях с людьми, которые глухи к их страхам или проявляют нетерпимость к их слабостям. Во-вторых, вы можете не понимать или не знать, как говорить о том, что вас беспокоит. Часто вы даже не осознаете, что чего-то боитесь или стыдитесь. Однако тело не обманешь, оно всегда говорит правду. Оно может не откликаться на определенные действия партнера или откликаться не так, как вам хотелось бы. У женщин это чаще всего выражается в отсутствии возбуждения и неспособности к оргазму, вагинальных инфекциях или отсутствии смазки, в заболеваниях мочеполовой системы. У мужчин дисфункция проявляется в генитальных болях, отсутствии эрекции и преждевременной эякуляции. И у мужчин, и у женщин могут возникать сексуальные фантазии, и тогда вместо того, чтобы быть с партнером и открываться всему происходящему, во время занятий сексом они витают где-то в облаках.
Каждый из нас испытывает неуверенность в той или иной сфере. Мы не можем отрицать этого факта, а когда начинаем бороться с собой, то обязательно проигрываем. Если страхи и неуверенность возникают в отношении секса, на это необходимо обратить внимание. Сами собой они не исчезнут. И, хотя секс и является одним из наиболее распространенных способов оставаться на поверхности и не заглядывать внутрь себя, если тело вас саботирует, отказывая в желанных ощущениях, вы больше не можете использовать его, чтобы убежать от себя.
Трудности возникают тогда, когда один из партнеров переходит на второй уровень, то есть сталкивается со своими далеко не приятными переживаниями, например, со стыдом, а другой партнер в это же самое время находится на первом уровне, испытывая потребность в страсти, возбуждении и острых ощущениях. Если при этом в отношениях партнеров присутствуют еще и другие проблемы, то сексуальная неудовлетворенность может стать центральной составляющей их конфликта. Одна наша клиентка рассказала нам, что ее молодой человек решил, что причина всех их проблемы в постели в том, что она посещает занятия, посвященные теме секса. «Это лишь все усложняет, – заявил он, – раньше у нас с тобой был отличный секс. А после этих семинаров ты стала какой-то зажатой, не можешь просто наслаждаться».
Чтобы два человека могли справиться с подобной ситуацией, их любовь должна быть достаточно сильной. Только любя друг друга, они смогут понять и разобраться с тем, что происходит. Более того, опыт показывает, что каким-то загадочным образом в близких отношениях партнеры становятся своего рода зеркалом друг для друга, отражая стыд или страх своих любимых. Это может проявляться по-разному. Даже если одному из партнеров удается компенсировать негативные эмоции лучше, чаще всего раны обоих одинаково глубоки. Проблема возникает тогда, когда один из партнеров не хочет заглядывать внутрь себя и отказывается признать свою долю участия в конфликте. Внутри него есть что-то такое, что он не осознает и пока не готов видеть.
Если вы попали на второй уровень, то вам необходимо начать работать со своими страхами, научиться относиться к себе и своим эмоциям с уважением. Что поможет вам чувствовать себя более уверенно? Что сможет вас поддержать? Найдите это и стремитесь к этому. Если ваши страхи относительно секса дали о себе знать, запаситесь терпением и принятием. Признайтесь себе, что вам страшно или стыдно, или что ваше тело или нервная система хранит память о тех или иных шоковых ситуациях. Терпение и понимание начинаются с мягкого отношения к себе, а уважение – с того, что вы постепенно открываетесь перед партнером и рассказываете ему о том, что с вами происходит.
Близость между партнерами растет и становится глубже, только когда они ценят и уважают уязвимость друг друга. Если это так, то их сексуальная жизнь будет становиться все лучше и лучше.
Третий уровень сексуальной близости
Секс третьего уровня принимает все, что происходит. Любовь становится всеохватной, своего рода сосудом, который вмещает любые страхи и уязвимость в отношении секса. Если вы чувствуете, что любите своего партнера настолько, что способны проявлять терпение и понимание, значит, вы находитесь на третьем уровне. Или же если вы способны проявлять уважение по отношению к собственным страхам и в то же время уверены, что ваш партнер все равно вас любит, несмотря на все ваши «недостатки», вы – на третьем уровне.
На третьем уровне сексуальной близости главным для партнеров оказывается любовь, а не сексуальное удовлетворение. Когда партнеры способны принимать свои страхи и открываться друг другу, тогда уважение к себе и взаимное доверие между ними растет и становится глубже.
На этом уровне вы способны признавать, принимать и даже праздновать все, что бы ни происходило с вами во время занятий любовью. Третий уровень – это истинное цветение самой природы любви к себе и к другому. Это принятие своей уязвимости, это принятие уязвимости партнера, и именно такое принятие позволяет вам раскрываться сексуально. На третьем уровне вы принимаете все. Вы и ваш партнер понимаете, что главное для вас – любовь, а не безумные сексуальные переживания.
Если между вами есть доверие и уважение, вам легко говорить о своих потребностях. Подобное принятие и готовность заявить о себе укрепляют отношения. Парадоксально, но с ростом доверия и любви в отношениях появляется больше пространства, в котором с легкостью могут существовать страсть и насыщенность, а также все то, что раньше могло пугать. Одна женщина поделилась с нами своим опытом. После того, как она начала ценить свои чувства и смогла рассказать мужу о том, чего она боится в сексе, она стала испытывать такую страсть и оргазмы, каких прежде никогда не бывало. Когда вы находитесь на третьем уровне, вы можете переживать оргазм и возбуждение, а можете и не переживать. Ваша сексуальность может стать более спокойной и не столь активной, и иногда у вас могут возникать проблемы, но это не имеет никакого значения.
Пребывая на третьем уровне сексуальных переживаний, вы естественным образом заботитесь о том, чтобы партнер чувствовал себя в безопасности.
Если между вами есть доверие, то вы легко можете побудить партнера поделиться такой деликатной проблемой, как сексуальная неуверенность. Благодаря этому вы станете еще ближе. Кроме того, чем больше между вами любви и доверия, тем яснее вы видите, чем вы можете друг другу помочь или чему друг у друга научиться.
Вы вместе не случайно. В главном вы очень похожи. Вы вполне можете понять страхи своего любимого или любимой, потому что у вас они тоже есть, хотя и проявляются, возможно, иначе. Находясь на третьем уровне, вы больше не видите различий. На самом деле, чувствовать и принимать уязвимость того, кто рядом, – один из основных способов расти духовно.
Одна пара рассказала нам, что, узнав о том, как уязвимость влияет на сексуальность, они стали иначе относиться друг к другу. Вместо того, чтобы усиленно пытаться возбудиться, они стали обращать больше внимания на то, что каждый из них чувствует, и это сделало их любовь глубже и наполнило отношения новым смыслом.