Страница 4 из 5
Упражнение
Лист желаний
1. Приготовьте лист бумаги. Запишите на нем все ваши мечты. Не ранжируйте их пока по важности или степени реальности осуществления. Пишите подряд все, что приходит в голову. К примеру, так:
• поехать в Рим,
• получать ежегодно не менее пяти миллионов рублей,
• иметь четырех такс.
2. Внимательно перечитайте написанное. Оцените реальность исполнения каждой мечты по десятибалльной системе, где 10 – мечта стопроцентно сбудется, 1 – вряд ли это достижимо. Будьте объективны, оценивайте честно свои шансы и способности – не завышайте, но и не занижайте. Если вы мечтаете покорить Машу из бухгалтерии, но ни разу даже не говорили с ней, не спешите ставить единицу: скорее всего, вы себя просто недооцениваете. Проранжируйте таким образом каждый пункт вашего списка.
3. Не исключено (и даже скорее всего), что в процессе «оценки» ваших желаний у вас появятся конкретные мысли о том, как скорее можно воплотить их в жизнь. Замечательно! Такой мечте сразу надо повысить балл реальности и записать рядом ваши идеи по воплощению.
4. Теперь поработаем с теми мечтами, которым вы поставили балл 6 и выше. Это уже даже не мечты, а желания! Напишите напротив каждого пункта минимум три шага, которые вам надо совершить, чтобы приблизить исполнение данного желания. К примеру, для исполнения желания «Поехать в Рим» это могут быть такие пункты:
• накопить денег на путевку,
• получить загранпаспорт,
• найти подходящее туристическое агентство.
Сосредоточьтесь на реализации этих шагов. Почувствуйте, как идете к чему-то важному, к исполнению ваших желаний.
Упражнение
Мечты: разбор «полетов»
1. Приготовьте лист бумаги, ручку, выделите себе несколько минут свободного времени. Вспомните всю свою жизнь и запишите на лист все ваши мечты. Вспоминайте их с раннего детства: о чем вы мечтали, когда были ребенком, о чем в отрочестве и юности, как изменились ваши мечты в более позднем возрасте.
2. Выпишите все, что вспомните, в столбик. Просмотрите получившийся список. Проставьте знаки «плюс» напротив тех мечтаний, которые сбылись, и «минус» рядом с теми, которые так и не реализовались.
3. Составьте новый список, в него выпишите только те мечты, которые не осуществились.
4. Посмотрите на получившийся список. Жалеете ли вы о том, что эти мечты остались не реализованными? Отметьте те пункты, которые больше неактуальны для вас. Возможно, вы больше не мечтаете стать космонавтом, но по-прежнему желаете иметь свой домик с мансардой.
5. Проведите анализ тех пунктов, которые остались. Получается, это ваши давние мечты, которые не утратили свою актуальность за много лет. Не повод ли это воплотить их, наконец в жизнь? Готовы ли вы пойти на это? Если вы ответили на этот вопрос положительно, самое время перейти к планированию. Упражнения по планированию будут приведены в следующих главах.
Порой мы не властны над обстоятельствами. События иногда так причудливо переплетаются, что мы оказываемся не в состоянии ничего предпринять и изменить. Если в подобных случаях вы не знаете что делать и только расстраиваетесь, поймите и запомните одну вещь: если вы видите, что обстоятельства не в вашей власти, что вы не можете их изменить, – просто смиритесь с неизбежным.
Вы поставили себе конкретный срок и прилагали все мыслимые и немыслимые усилия, чтобы цель осуществилась, однако сторонние силы помешали вам? Не спорим, это весьма неприятно, однако ваша совесть чиста: вы не сидели, сложа руки, вы действовали. И результат не зависел от вас. Смиритесь с тем, что произошло, и продолжайте жить дальше. Вспомните знаменитую фразу: «И это пройдет». Все так. Все пройдет. Вы смиритесь со своей временной неудачей, а вскоре и вообще забудете про нее. Вы продолжите жить дальше.
Человек может приспособиться к любой жизненной ситуации.
Поймите: в самом деле – к любой!
Переселите вельможу из дворца в богом забытую деревушку; через какое-то время он научится вскапывать грядки и самостоятельно печь хлеб в печи. А вот как скоро он освоит эти занятия, зависит от того, насколько быстро он сможет смириться с тем, что произошло.
Мы ни в коем случае не хотим сказать, что вам заранее надо готовиться к неудаче. Нет, нет и еще раз нет! Однако, согласитесь, редко какой путь к цели бывает выстлан розовыми лепестками.
В 99,99 % случаев на пути встречаются препятствия, могут ждать неудачи и форс-мажоры. Вам просто надо быть к этому готовым и знать, что чем быстрее вы смиритесь с произошедшим и начнете двигаться дальше, тем быстрее вы достигнете успеха.
Трудности вообще закаляют человека, это давно замечено. Пример тому – наши бабушки и дедушки, прошедшие войну, голод, разруху, перестройку и много чего еще. Посмотрите на них: насколько они крепки духом и телом, хотя столько вынесли! Трудности их закалили, не позволили опустить руки, среди них исключительно мало ипохондриков и страдающих депрессией. Хотя причин для последнего, казалось бы, предостаточно.
Смириться с неизбежным весьма непросто. Жить с грузом прошлого – задача не из легких. Наши предки, пережившие голод, войну, потерю близких точно это знают. Однако они поняли и принцип «Смирись с неизбежным». Они не ковыряют старые раны, не терзают окружающих. Просто потому, что понимают, что в этом нет никакого смысла.
Упражнение
Смирение
1. В случае возникновения неприятной ситуации проделайте следующее: возьмите лист бумаги. Сосредоточьтесь. Запишите на бумаге свою проблему. Четко ее сформулируйте, от этого иногда зависит, насколько правильным будет ваше отношение к ситуации. Согласитесь, звучит по-разному: «Не получил повышение, на которое рассчитывал» – или «Начальник не захотел видеть меня на месте своего заместителя». Факт один и тот же: долгожданного повышения нет, но разница в его восприятии столь велика, что в первом случае еще остается надежда на положительное изменение ситуации, а во втором случае, пожалуй, лучше начинать искать другую работу.
2. Подумайте и запишите возможные причины произошедшего. Внимательно их перечитайте. Пишите причины предельно честно: в конце концов, вы сейчас ищете объяснение для самого себя. Если вы пришли к выводу, что от вас в данном случае действительно больше ничего не зависит, переходите к следующему пункту.
3. Подумайте, какие последствия может иметь данное событие. Задайте себе вопрос: «Что может произойти?». Запишите вероятные варианты развития событий.
4. Следующий вопрос, на который вам надо откровенно себе ответить – это «Что я могу сделать?». Запишите все действия, которые вы можете предпринять, чтобы повлиять на ситуацию. Обязательно запишите даже те действия, которые не вызовут у вас радость или удовольствие. Наша задача – разобраться, можно ли изменить ситуацию в лучшую сторону.
5. Если вы выявили действия, которые можно провести для улучшения ситуации – сделайте это. Во всех остальных случаях, как бы ни была неприятна для вас данная ситуация, смиритесь с ней и продолжайте жить дальше.
Правило 3
«Никогда не пробьется наверх тот, кто не делает того, что ему говорят. Да и тот, кто делает не больше того, что ему говорят»
Что хотел сказать этим высказыванием знаменитый промышленник? Что успеха добьется только тот, кто действует по подсказке? Или что ответственному подчиненному, действующему только по указанию руководителя, самому никогда не стать начальником? Нет, смысл этого высказывания намного шире и глубже.
Карнеги имел в виду, что, с одной стороны, в любом деле необходима исполнительность, а с другой стороны, нужно быть не просто исполнителем, но обладать творческим подходом к делу и уметь делать нечто большее, чем то, чего ждет от вас начальство. То есть, опираясь на чужой опыт и мудрость других, вносить в работу и нечто свое.