Страница 5 из 6
Составила полные списки дел: быстрые — 36, средние — 37, «слоны» — 16.
ТВ не смотрю больше пяти лет, телевизор давно отдала друзьям.
Завела журнал успеха (результатов) плюс ежедневник, плюс журнал прочитанных книг, плюс журнал идей для внедрения — мотивирует доводить дела до конца!
Алкоголь, кофе и сигареты уже года два как вообще не употребляю.
Сдвинула самого крупного «слона» — очень много энергии появилось, сразу ощутила разблокировку. И главное — тонна эйфории после нарезки «слона»!
Прочитала одну книгу — Поль Брэгг «Формула совершенства»2 (must read).
Давно мечтал заняться бегом и вот — «доцент заставил»
11 сентября, 2011 — 21.12 — hrebtov72
Встать в намеченное время не получилось, но на пробежку вышел. Давно мечтал заняться бегом, и вот — «доцент заставил». После этого контрастный душ — зарядило на весь день.
Составил полный список дел, получилось 11 «слонов», 56 средних дел и 28 быстрых.
Телевизор не смотрю давно, даже уже не помню, когда перестал, а когда Андрей в «Быстрых деньгах» в Интернете сказал: «Что вам от этого всего? Как то, что вы смотрите, влияет на вашу жизнь?» — сильно ограничил и просмотр различного рода роликов, камеди и т.д. Андрею спасибо!
Журнал успеха завел, в конце рабочего дня сильно разозлил тот факт, что сделал не так много, как планировал. Двинул пару «слонов», переехал в новый офис, закрыл несколько быстрых дел.
Алкоголь не пью, кофе тоже не люблю, так что этот пункт уже проработан.
Выбрал дома книги, до которых никак не мог добраться, но меня сильно ломает тот факт, что нужно просматривать за 15 минут. Не могу себя заставить, поэтому на книгу уходило 20–30 минут.
Прочитал:
Разумовская. «Pro движение. Технологии эффективного продвижения услуг»3.
Акимова. «100 лучших приемов презентации товара»4.
Чередниченко. «Маркетинг в Интернете»5.
Гитомер. «Библия торговли»6.
В первый день просмотрел 46 книг по маркетингу
9 сентября, 2011 — 00.47 — nikservik
Встал вовремя. Повезло, что этот навык я начал оттачивать пару недель назад. Уже на автомате вскакиваю по будильнику. Сделал девять кругов приветствия Солнцу. Очень хорошо! Днем, правда, вырубился на пару часов, потому что ночью почти не спал.
Список сделал. Отличная идея с разливанием по времени. Списки с приоритетами я не смог себе встроить.
ТВ уже нет, не помню сколько лет. Радио в машине тоже не слушаю. Сорвался утром, когда показывал дочке мультики. Они же со словами!
Продвинул, а сейчас понял, что двигал негорящего «слона». Завтра переключусь на другого.
За три дня к книжному уже привык. В первый день просмотрел 46 книг по маркетингу (на каждую — по минуте), во второй — 27 по рекламе. Сегодня сделал 10 книг по 15 минут по бизнесу и личностному росту. Круто! Только немного спина болит! Потом оказалось сложно вспомнить, что в какой книге было. Завтра попробую надиктовывать отзыв сразу после прочтения.
Похоже, что опять не успею поспать!
Завела журнал успеха. Хорошая штука, приятная :)
7 сентября, 2011 — 21.25 — Dara_W
Утром я всегда делаю зарядку или занимаюсь йогой (через день) — это по умолчанию. Плюс не менее двух раз в неделю — ролики.
Всегда составляю список дел, но теперь я его улучшила — сделала наглядный календарь до конца года. Замечательно!
Распределять дела по времени и скорости — да, хорошая идея. Оптимизировала.
ТВ был торжественно вынесен из дома несколько лет назад. Буду, забегая вперед, отучать себя от всяких там новостных лент и жежешечек (кроме чисто рабочих задач).
Завела журнал успеха. Хорошая штука, приятная!
Алкоголь употребляю очень редко, буквально по одному глотку (для вкуса) и не люблю его эффект. Кофе не пью. Не курю уже несколько лет.
Дело двигаю. После «Быстрых денег LIVE» так разогналась, что чувствую себя асфальтовым катком, который спустили с горки!
Пойду в книжный магазин.
Андрей, Николай! Я вас обожаю! Вы — супермотиваторы!
22 августа, 2011 — 19.22 — Fedarse
Встала в 8 утра, спасибо детям, можно обойтись без будильников.
Сбегали со старшей дочкой (2,5 годика) на берег Волги, там сделали гимнастику.
Написала список из 51 дела, которые хотела бы сделать до НГ. Рассортировала, посчитала статистику, в какой категории сколько дел и сколько из них срочных. Прочла сегодня «Тайм-драйв» Глеба Архангельского7.
Сначала было ощущение, что книга для начинающих, но потом нашла для себя несколько свежих идей. Уже веду мемуарник, фиксирую главное событие дня. Идею про матрицу критериев принял на внедрение. А также принципы организации рабочего пространства (зона сознания, предсознания, подсознания).
Старалась читать методом Андрея, но периодически увлекалась некоторыми главами. В результате пока не 15 минут на книгу, а два часа.
День прошел замечательно! Настроение драйвовое, активное, забыла о низком давлении и плохой погоде. Немножко расстраиваюсь, что сейчас мы с семьей отдыхаем на даче, вдали от цивилизации, и даже ноут сломался две недели назад, но через неделю смогу в полную силу внедрять все для монстров.
Очень хорошо понимаю, почему Андрей говорил про скорочтение именно бумажных книг. Остро ощутила здесь их нехватку. Пока приходится выходить из положения, читая PDF.
Скорее бы в Москву!
ТВ отменила, хотя и раньше не больше часа в день смотрела. Кофе, алкоголь, сигареты — и раньше не употребляла.
«Слона» есть начала: разработала цепочку писем для продажи большого трехмесячного тренинга.
Андрей, Николай! Я вас обожаю! Вы — супермотиваторы!
День № 2
Планирование
Нас часто спрашивают: нужно ли планировать свой день?
В рамках этой программы мы не настаиваем на подробном планировании.
Почему? Потому что план — не палочка-выручалочка. Бывало ли так, что ваш четкий и продуманный план вдруг давал сбой, программа действий рушилась из-за каких-то внезапных событий? Конечно, и не раз.
Так происходит вовсе не потому, что план — это плохо или неэффективно. Дело в том, что следование плану — вопрос не только силы воли. Желания и настойчивости для эффективного планирования недостаточно.
Планирование — не спасательный круг, и если вы никогда к нему не прибегали — даже и не начинайте. Но если оно уже вошло у вас в привычку, вряд ли стоит от нее отказываться. Это вопрос вашего выбора.
Концентрация
Еще один вопрос, который мы слышим очень часто: «Как заставить себя концентрироваться?»
Ответ прост: чтобы научиться плавать, нужно плавать. Чтобы научиться концентрироваться, нужно тренировать концентрацию внимания.
Упражнение довольно простое: как только почувствуете, что ваши мысли отвлекаются от основного предмета, — тут же усилием воли возвращайте их в прежнее русло. При этом длительность концентрации следует постоянно увеличивать — от пяти минут до 10, от 10 до 20 и т.д.
Умение концентрироваться — крайне важный навык, поэтому работать с ним нужно постоянно.
Кстати, концентрация великолепно тренируется при помощи медитативных техник — ведь медитация и есть концентрация вашего сознания на каком-либо предмете или явлении. И технология здесь по сути та же.
Как успеть все
В процессе наших тренингов нам приходится общаться с довольно обширной аудиторией. У каждого слушателя — своя история, свои привычки, свой род деятельности, который диктует те или иные правила поведения и шаблоны.
Но спектр вопросов, в принципе, одинаков: «Как успеть все?», «Как достичь наибольшей результативности?», «Как заставить мой план работать?», «Как эффективно использовать рабочий день?», «Как совместить тактическое и оперативное планирование?», «Как сохранять максимальную работоспособность в течение дня?» Именно в этом и заключается наша задача — научить вас грамотно и эффективно использовать свое время, достигая при этом максимального результата.