Страница 16 из 87
Медовый массаж назначается:
– при простудных заболеваниях;
– для увеличения лимфотока и очищения кожи;
– для улучшения обмена веществ;
– для лечения и профилактики умственного и физического утомления, нарушений сна, головных болей;
– при заболеваниях опорно-двигательного аппарата (артроз, радикулит, остеохондроз, миозит);
– при патологиях сердечно-сосудистой системы (вегето-сосудистая дистония);
– при нарушениях работы внутренних органов;
– для повышения иммунитета;
– при психосоматических заболеваниях, как антистрессовое средство.
Сейчас медовый массаж наиболее популярен как средство для борьбы с целлюлитом и улучшения внешнего вида кожи. После курса медового массажа кожа делается упругой и шелковистой на ощупь. Но медовый массаж нельзя выполнять людям с обильным ростом волос на теле. Курс медового массажа колеблется от 10 до 15 через день или два раза в неделю.
Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.
Мед – натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, или цитрусовых – лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое.
Расчет – 1 чайная ложка меда на 5 капель масла или смеси масел. Если вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:
● 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды;
● 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника;
● 2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового;
● 2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты.
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.
В процессе массажа мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько, каждая зона массируется по очереди.
После того как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко «приклеиваются» к телу и резко отрываются. Постепенно похлопывающие движения должны становиться более резкими и сильными, руки прижимаются плотнее, а отрывы резче.
Мед вбивается в кожу, и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. Вначале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5—10.
Далее мед смывается теплой водой с нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом. В результате процедуры могут оставаться местами синяки, которые пропадают с течением времени. Болезненность ощутима обычно только первое время, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче. Хорошие специалисты проводят такой массаж практически безболезненно.
Эту технологию нельзя использовать при варикозе!
Баночный массаж сочетает в себе воздействующие факторы банок и массажа. В основе его действия лежит рефлекторный метод, основанный на раздражении кожных рецепторов механическим воздействием банки, закрепленной на теле создавшимся в банке вакуумом.
Под воздействием баночного массажа улучшаются общее состояние человека, циркуляция крови, лимфы, межтканевой жидкости. Также устраняются явления застойного характера, усиливаются обмен веществ (что очень необходимо при заболеваниях простудного характера). Баночный массаж повышает упругость кожи, тонус мышц и их эластичность. При баночном массаже происходит выделение экстракта сальных и потовых желез, что благоприятно сказывается на общем самочувствии человека. Баночный массаж схож с эффектом бани, где помимо выделения солей, мочевины, ацетона и желчных кислот также выводятся и токсины. Также баночный массаж сильное средство в борьбе с остеохондрозом и отложением солей.
При массаже лечебными банками осуществляется глубокая проработка мышц и фасций спины и достигается глубокий разогрев тела. Баночный массаж является одним из основных средств антицеллюлитного массажа.
Как самостоятельный метод используется при простудных заболеваниях, хотя чаще комбинируется с перкуссионным массажем. В остальных случаях он используется как дополнение к основной массажной программе.
Лимфодренажный массаж. В организме человека кроме системы кровеносных сосудов существует сходная с нею группа сосудов, образующих лимфатическую систему. Лимфатическая система отличается от кровеносной тем, что ее сосуды служат только для возвращения жидкости к сердцу. Жидкости достигают клеток тела только одним путем – через артерии, артериолы и капилляры кровеносной системы, тогда как обратных путей существует два – через кровеносные капилляры и вены и через лимфатические капилляры и вены.
Лимфатическая система выполняет следующие функции:
– помогает возвращению тканевых жидкостей в систему кровообращения;
– выработка лимфоцитов и отфильтровывание частиц пыли и бактерий;
– всасывание жиров – осуществляют лимфатические сосуды, отводящие лимфу от кишечника.
Движение в лимфатической системе достигается за счет скелетных мышц и наличия клапанов, препятствующих обратному ходу лимфы. Иногда лимфатическая система не справляется со своими функциями. В этом случае у человека могут развиться отеки, снизится иммунитет. Нарушение тока лимфы является также одной из причин возникновения целлюлита. Здесь на помощь приходит особый лимфодренажный массаж. Курс лимфодренажного массажа значительно уменьшает отечность, способствует сбрасыванию лишнего веса, обладает сильным общеукрепляющим действием.
Различные медицинские исследования показали, что антицеллюлитный массаж – это одно из наиболее эффективных методик устранения целлюлитных проявлений. Помимо механических воздействий для усиления эффекта широко применяют массажные и ароматические масла, лекарственные мази, различные гели и другие препараты, а также температурные воздействия.
Специалисты часто отдают предпочтения маслам, из-за того, что они представляют собой уже полностью готовые смеси, которые созданы именно для антицеллюлитного массажа и при этом учитывают специфику процесса. Масла против целлюлита проникают глубоко в кожу и оказывают лечебное воздействие. Разные комбинации таких масел способны не только помогать в лечении целлюлитных отложений, но и придают бодрости и тонизируют организм.
Классический массаж от целлюлита помогает уменьшить бугристость в наиболее проблемных зонах без применения аппаратных и хирургических методик и при этом получать удовольствие. Антецеллюлитный массаж часто назначается курсом из 8—10 процедур – все зависит от стадии целлюлитных отложений и зоны поражения «апельсиновой коркой».
Регулярное и правильное применения массажа против целлюлита позволит добиться таких результатов:
● улучшение капиллярного кровообращения (главной целью антицеллюлитного массажа является стимуляция микроциркуляции крови);
● улучшение обмена веществ между межклеточной жидкостью и клеткой (активизация процесса обновления и питания клеток);
● ускорение процесса удаления из межклеточного пространства продукта обмена, это предотвращает образование застоев в организме;
● значительное улучшение движения лимфы в организме (лимфатическая жидкость протекает в нашем организме достаточно медленно, и с помощью специального антицеллюлитного массажа мы можем ускорить этот процесс);
● облегчение и ускорение вывода лишней воды из организма, что помогает избавиться от отеков;
● ускорение процесса восстановления и заживления клеток (не следует забывать о том, что внешний вид кожного покрова зависит от процесса обновления клеток);