Страница 2 из 10
— 1-й день — только вода, чай и бульон;
— 2-й день — большое количество жидкости, несладкий йогурт (2–3 упаковки) и один свежий фрукт.
— Недельный курс. Включает трехразовое здоровое питание и исключает употребление жирного и острого, алкоголя и табака.
При рациональном питании пациенту назначают упражнения по правильному глубокому дыханию, ежедневные физические нагрузки и лечебный массаж.
Такой курс чистки организма подходит для людей с явно выраженными заболеваниями внутренних органов.
— Длительный курс чистки организма. Проходит в несколько этапов и длится до 5 недель. Полное очищение организма включает оздоровление всех органов и кровеносной системы. Данный курс предназначен для людей без хронических заболеваний, отлично подходит для отказа от курения и алкоголя. Сначала проводится курс полного дневного голодания, потом назначаются исключающие какой-либо продукт диеты, во время которых и проходит поэтапная чистка органов.
Подобная классификация курсов по чистке организма позволяет каждому человеку подобрать подходящий вид очищения. В идеале начинать необходимо с экспресс-курса, который постепенно подготовит организм к полному обновлению. Однако назвать данный метод очищением внутренних органов нельзя, это скорее «чистка кишечника на скорую руку». Зато третий курс (длительный) действительно активен и предназначен для полного очищения организма. Проводится он в несколько этапов, которые учитывают важность работы того или иного органа.
В первую очередь очищается желудочно-кишечный тракт, потом печень и желчный пузырь. Третьим этапом становится очищение почек и мочевыводящей системы. Четвертый — очищение бронхов и легких человека. После чего проводят чистку лимфы и кровеносной системы и лишь потом переходят к очищению суставов, соединительной ткани и кожных покровов.
Постепенное очищение организма не зря начинается именно с желудочно-кишечного тракта. Скопление шлаков и токсинов в толстой кишке особенно велико, поэтому, очищая этот орган в первую очередь, вы исключаете возможность дальнейшего распространения загрязнения по организму. Так, банное очищение кожных покровов без предшествующей чистки внутренних органов бессмысленно. Не выведенные заранее вредные вещества будут поступать в кровь, закупоривая сосуды и не давая коже дышать. Эффективность беспорядочного очищения организма ничтожна, поэтому стоит прислушаться к своему организму и понять, чего же он хочет.
Существует медицинская процедура очищения организма — гемосорбация. Данный метод предназначен для чистки крови, которую пропускают через определенное вещество — сорбент. Однако полезность такой процедуры под вопросом, ввод постороннего медикаментозного вещества в кровь негативно сказывается на всех внутренних органах. Да и многие, кто хоть раз в жизни попробовал естественное очищение организма, не станут прибегать к химическому вмешательству в процесс очищения.
Теперь перейдем непосредственно к поэтапному очищению организма. Поговорим о каждом органе, подробное рассмотрим его обновление и освобождение от шлаков и токсинов. Будьте особенно внимательны к своему организму, и он вознаградит вас долголетием и отличным здоровьем!
Нездоровые продукты питания
Как вы уже знаете, чистка организма проводится по определенной схеме. Главным пунктом данной схемы становится исключение из рациона питания вредных продуктов. Список таких нежелательных продуктов представлен ниже.
Жиры. Негативным образом на состоянии организма сказывается скопление жиров. Процент их полезности не так уж и мал, однако продукт их переработки, не выведенный из организма, способен нанести огромный вред здоровью, особенно печени и желудку. Жиры животного происхождения (мясо, сыр, сливки и др.) активно образуют токсины, поэтому минимальное употребление их в пищу снизит риск засорения организма.
Сахар. Все продукты, содержащие сахар (напитки, варенье, конфеты и др.), ведут к выработке в крови инсулина — белкового гормона, образуемого поджелудочной железой. Чрезмерное употребление сахара заставляет поджелудочную железу работать в бешеном ритме, и чаще всего она не справляется со своей задачей. В результате в крови увеличивается уровень непереработанного сахара (тоже токсичное вещество), что приводит к заболеванию сахарным диабетом. Однако нарушается не только углеводный обмен, но и белковый и жировой, отчего происходят все дальнейшие осложнения, сопровождающиеся болезнью остальных внутренних органов.
Алкоголь. Печень становится одним из главных органов, который страдает от алкоголя. Под действием разрушающей силы химических соединений алкоголь-содержащих напитков организм вообще отказывается работать в нормальном режиме. Нарушается обмен веществ внутренних органов, что влечет сбой в их работе. Болезней от алкоголя несравнимое множество, и чаще всего они имеют плачевный исход. Во время курса очищения организма алкоголь под запретом, поэтому для многих эта процедура становится способом отказа от вредной привычки.
Кофеин. Это еще один стимулятор кровяного давления. Для его повышения достаточно одной маленькой чашечки кофе. Кофе и кофеинсодержащие продукты заставляют организм работать на грани возможного. Усталость и измотанность — лишь внешние проявления негативного, насильственного вмешательства в работу организма. Образованные от кофеина шлаки и токсины на стенках кровеносных сосудов не поддаются самоочищению. Нормальная работа организма нарушается, и он просто нуждается в оздоровительной чистке. Чтобы избежать подобной проблемы, исключите кофеинсодержащие вещества из рациона питания, тем более что сегодняшний ассортимент продуктов питания (в том числе и кофе) позволяет это сделать.
Продукты животного происхождения. В первую очередь речь о мясе. Его польза для организма бесспорна. Содержащиеся в нем белки и аминокислоты обеспечивают естественное развитие соединительной ткани и сухожилий. Но наличие холестерина в мясных продуктах, особенно в мясе «тяжелых» сортов (баранина, говядина), приводит к развитию атеросклероза. А при чрезмерном употреблении мясных продуктов возможны глистные и инфекционные заболевания. Полностью исключать мясные продукты из недельного меню не рекомендуется, однако каждодневное их употребление загрязняет организм, утяжеляет его. Курс полного очищения организма строится на безмясной диете.
Полуфабрикаты. Приготовленные заранее и замороженные блюда наносят сразу несколько ударов по человеческому организму. Входящие в их состав красители загрязняют кровь, попадая в нее через печень. Различные ароматизаторы и усилители вкуса имеют в основе ненатуральное сырье, что еще сильнее загрязняет организм. В замороженных продуктах сохраняется лишь малая часть полезного. А что может быть лучше свежеприготовленного бульона или запеченного куска мяса! Так что учитесь есть правильно и вкусно, с пользой для вашего здоровья.
Пищевые добавки: вся правда о них
Пищевые добавки… Для чего они нужны и «с чем их едят»? Насколько верно утверждение, что они разрушают наш организм? Какие добавки к пище безвредны для организма? Давайте разбираться постепенно.
Пищевые добавки используют для придания продуктам аппетитного вида, неповторимого вкуса и более сильного запаха. Конечно, появились они не сегодня и не вчера, однако раньше пищевые добавки представляли собой натуральные, естественные компоненты, не нарушающие природной гармонии. К примеру, растительные приправы или ароматические масла.
Со временем химическая промышленность научилась изготавливать ненатуральные добавки, полученные искусственным путем. Так в состав продуктов стали входить экономичные синтетические добавки: консерванты, различные красители, стабилизаторы вкуса и загустители, нейтрализаторы и другие химические компоненты. Конечно, экономическая сторона вопроса радовала производителей колбас, сладостей и другой продукции, зато потребитель явно начал испытывать дискомфорт.