Страница 5 из 8
К сожалению, создание невротического страха давно стало особой технологией, ведь испуганными людьми легко управлять. Реклама постоянно пугает нас кариесом, который непременно съест зубы, если только мы не купим очередную «суперэффективную» зубную пасту. Увы, сегодня очень много желающих извлечь из нашего страха выгоду для себя.
Страх оказывает влияние, а иногда и определяет ту или иную стратегию поведения. Уровень катастрофизма в обществе влияет на жизнь нации, подсказывая людям, копить ли им деньги или тратить, опасаясь их тотального обесценивания; делать ли запасы продовольствия из страха перед его возможным дефицитом и так далее. В далеком прошлом многие принимали очень важные решения из страха перед приближающимся концом света. Хороший пример можно привести из истории средних веков. Миллениаристские верования (ужас перед «магическими числами») заставляли людей в Западной Европе ожидать в 1000 году светопреставления. В средневековой России делали то же самое, но ожидали этого события в 1492 году, согласно Юлианскому календарю. Многие богатые люди отписывали тогда свою землю и другое богатство церкви в надежде на получение спасения в ином мире.
Возьмем другой пример. Страх перед массовым голодом в России в 1992 году испытывала половина населения. Он вынудил россиян сильно расширить частные огороды и обеспечивать себя сельскохозяйственными продуктами, в результате чего материализации катастрофического страха удалось избежать.
Страх является самой сильной из негативных эмоций. А эмоции, связанные со страхом, несут отрицательную энергетику, и все негативное буквально притягивается в Вашу жизнь.
Положительные события, наоборот, мы принимаем как должное, не вкладывая в них ни эмоции, ни благодарность, не заостряя на этом внимание. Закон притяжения не работает без энергии. Поэтому, когда мы концентрируемся на негативных вещах, возмущаемся, переживаем, мы притягиваем еще больше негатива в свою жизнь.
Манипулирование. Человеком, который боится чего-либо или кого-либо, легко управлять.
Потеря энергии. Это проявляется различными психосоматическими заболеваниями – такими, как нарушения сна (бессонница, ночные кошмары), снижение потенции, язвенная болезнь, инфаркт миокарда, повышенное артериальное давление, некоторые кожные заболевания.
Невозможность добиться цели. Страх парализует нашу уверенность в собственных силах, тем самым воруя нашу удачу.
Гипертрофированное чувство самосохранения. Вместо того чтобы постараться преодолевать психологические трудности, мы начинаем намеренно избегать определенных жизненных обстоятельств, из опасения, что они могут обернуться для нас очередным негативным опытом.
От страха можно и нужно избавляться. Об этом подробно мы поговорим в следующих главах этой книги. Многие известные люди победили страх, одержали главную победу в своей жизни и достигли успеха и процветания, благодаря полученной свободе.
Дорогой читатель, на страницах этой книги вы найдете рекомендации и практические шаги, как вы можете избавиться от страха. Как вы поняли из прочитанной главы, страх – это самое большое препятствие на пути к успеху, процветанию, здоровью, качественным отношениям и эффективной жизни. Не откладывайте в сторону книгу, оставайтесь с нами, и вы узнаете, как победить страх, жить полноценной жизнью на все сто, добиться успеха и процветания.
В конце каждой главы вы найдете Золотые истины, в которых будут аккумулированы все важные мысли, которые прозвучали на протяжении всей главы. Вас ждут также тесты, по которым вы сможете оценить себя и свои модели поведения, а также Практические задания, которые помогут вам воплотить прочитанное в жизнь. Они не предназначены просто для чтения. Чтобы вы могли получить максимальный результат и пользу от практических заданий, советую выполнить их в течение 24 часов, иначе охваченный суетой, вы опять отдалите от себя вашу судьбу и в вашей жизни не смогут произойти те изменения, которых вы так ожидаете.
1. Страх – это внутреннее состояние, вызываемое угрозой реального или предполагаемого бедствия.
2. Страх – негативная эмоция, а от всякого жизненного негатива следует избавляться.
3. Страх – это состояние разума, часто – всего-навсего иллюзия.
4. Страх – это огромное препятствие на пути к успеху и процветанию.
5. Когда человек ощущает страх, его тело мгновенно отвечает стрессовой реакцией: в кровь выбрасывается адреналин, который сигналит организму, что все органы надо привести в готовность к драке или бегству.
6. Страх, отчаяние, печаль, гнев, ревность и другие отрицательные эмоции разрушают организм, нарушают деятельность нервной системы, ослабляют иммунитет. В последние годы разные ученые указали на эмоции как на причину многих болезней.
7. В отличие от реальных страхов, важно не поддаваться на страхи, которые навязывают нам с экранов телевизоров, или со страниц печатных изданий – так как это не что иное, как навязанная нам негативная информация.
1. Вы не верите в себя, собственные силы, в то, что вы сможете добиться поставленной цели, успеха в жизни?
а) Я крайне не уверен в себе, в своих силах, способностях достичь успеха, устроиться в жизни (0)
б) Я нахожусь в процессе работы над собой, над своей самооценкой, изучаю все, что может мне помочь приобрести уверенность в себе (1)
в) Я уверен в своих силах и способен достигать поставленных перед собой целей (2)
2. В стрессовой ситуации вас охватывает паника, и вы реагируете эмоционально, эмоции мешают вам взять себя в руки и принять правильное решение?
а) Да, я подвержен эмоциональной реакции, и не могу взять себя в руки и спокойно обдумать ситуацию (0)
б) Я понимаю, насколько влияют эмоции и паника на принятие правильного решения, и работаю над тем, чтобы победить свои страхи и эмоции (1)
в) В критической ситуации я стараюсь взять себя в руки, успокоиться, отключить эмоции, и только тогда принимать решение (2)
3. Вы подвержены беспокойству, переживаниям по любому поводу, беспокойство стало вашим образом жизни, часто, вы испытываете неосознанную тревогу, и ожидаете неприятностей?
а) Да, я подвержен беспокойству, как же не переживать и не беспокоиться, значит, тебе все безразлично? (0)
б) Я часто испытываю тревогу и беспокойство, но понимаю, что такой образ мыслей мешает мне быть успешным, поэтому работаю над тем, чтобы изменить свое отношение к жизни (1)
в) Я поглощен исполнением своих планов и целей, и у меня нет времени на беспокойство (2)
4. При волнении у меня бывает учащенное сердцебиение, стесненное дыхание, дрожь, потливость, скованность, другие неприятные ощущения.
а) Да, это так (0)
б) Со мной это бывает, но не часто, стараюсь держать себя в руках (1)
в) У меня не бывает таких ощущений (2)
5. Мне трудно начинать новые дела из-за опасения неудач.
а) Да, я опасаюсь, что предприятие будет неуспешным, я потеряю деньги, или не найду нужные мне связи, знакомых, не смогу построить отношения (0)
б) Борюсь с этими страхами, стараюсь рисковать, когда этого требует ситуация (1)
в) Не думаю о неудачах, просто действую (2)
6. Боюсь летать в самолетах, ездить в метро, автобусе, автомобиле, находиться в лифте.
а) Да, если у вас срабатывает хотя бы один пункт (0)
б) Я действительно боюсь оказаться в некоторых из перечисленных ситуаций, но работаю над тем, чтобы победить свои страхи и жить в свободе (1)
в) Ко мне это не имеет никакого отношения (2)
0–4 – Вы можете производить впечатление человека уравновешенного, но на самом деле расположены к страхам. Уровень тревожности в целом выше нормы. От окружающих вы это можете скрывать, но от себя скрыть не можете. Корни многих ваших недомоганий – именно в страхах. Свою жизнь вы можете строить либо по принципу наименьшего риска, либо, наоборот, по принципу наибольшего, чтобы компенсировать внутренне – избыточное присутствие страха. Возможны неадекватные панические реакции. На почве страхов могут возникать срывы.