Как победить «зеленого берета»

Рис. 207. «Обводящая петля». Движение активно выполняется одной рукой.

Рис. 208. «Накидная петля» исполняется с помощью кругового движения кистями при энергичной помощи всего тела.

Рис. 209. Фиксация головы «петлей воина» с удушением.

Рис. 210. Фиксация кисти «обводящей петлей».

Рис. 211. Выведение из равновесия «накидной петлей».

Рис. 212–215. Фиксация кистей, удар ногой и выведение из равновесия.

Рис. 216. Бросок через спину с помощью веревки.

Рис. 217. Один из вариантов «мельницы», а также способ переноса связанного.

Рис. 218. Фиксация кисти «обведением» при контакте с рукой противника.

Рис. 219–220. Фиксация ноги с «обведением» и контратака.

Рис. 221–222. Петля «кольцо» и атака ногой.

Рис. 223–224. Фиксация кисти «обведением» с двух сторон после защиты подставкой веревки.

Рис. 225. Один из способов перехода от фиксации кисти к фиксации головы с удушением.

Рис. 226. Бросок с фиксацией кисти.

Рис. 227. Узел руки с фиксацией кисти.

Рис. 228, 229. Загиб руки за спину с фиксацией кисти.

Рис. 230. Зацеп стопой с фиксацией кисти.

Рис. 231, 232. Блок-удар с последующим обведением головы и атака.

Рис. 233, 234. Обведение туловища и ног.

Рис. 235. Связывание руки и ноги в бою.

Рис. 236, 237. Выведение из равновесия с фиксацией кисти.

Рис. 238. Выведение из равновесия с обведением руки и промежности.

Рис. 239–242. Способы непрерывного движения рук, пришедшие в УНИБОС из Шоу Дао, позволяют скрыть начало и направление атаки, вести бой в темноте, проникать в защиту противника и многое другое.

Рис. 243–249. Защита непрерывным движением рук позволяет страховать исполнителя даже при разворотах на 360 градусов.

Рис. 250–262. Составные элементы способов непрерывного движения рук позволяют спонтанно защищаться и облегчают проведение контратаки, не искажая общий рисунок движения.

Рис. 263, 264. Множество вспомогательных боевых элементов перекочевало в УНИБОС из Шоу Дао. Так, например, выведение из равновесия часто заканчиваются ударом головы противника о землю.

Рис. 265–296. Восточные единоборства — неисчерпаемый источник техники для самых разных композиций и комплексов УНИБОС.

Часть II. БЕРЕГА И РУСЛА

Глава 4. Физическая подготовка, выживание и рукопашный бой в армиях и спецподразделениях развитых стран мира

Начнем обзор физической подготовки в армиях мира с таблицы нормативов физической готовности для военнослужащих армии США. Таблица является своеобразным приложением к комплексу рукопашного боя, уже описанного мною в этой книге.