Страница 7 из 36
Мемами называют легкоусвояемые элементы информационного поля, которые отпечатываются в уме человека и способствуют возникновению своих копий в других умах. Характерный пример действия мемов – мода. Воспитание человека в социальных институтах нацелено на передачу ему базовых поведенческих мемов для того, чтобы он передал их далее своим детям. На базовых мемах строится стабильность общества, но не все мемы благоприятны. Часто бывает так, что они начинают контролировать ваше мышление, рассеивают внимание, отклоняют от важных целей, вызывая дезориентацию, стресс или даже отчаяние.
Психические вирусы способны самораспространяться, эксплуатируя своего носителя. Они могут изменять его поведение и контролировать его сознание. Конечно, у человека имеется собственная иммунная система – здравый смысл, совесть, мудрость и чувство меры, но и они не всегда срабатывают, поскольку существуют вирусы, поражающие даже совесть. Вот здесь вам и могут помочь психотехники, направленные на ограничение действия нежелательных мемов.
Вирусы, проникающие в сознание, могут быть весьма разнообразными.
Вирусы, поражающие эмоции
Существенными составляющими эмоций являются наши ощущения, воспоминания и интерпретации. Эмоции возникают из взаимодействия физиологического возбуждения, управляемого автономной нервной системой, осознания его и проявления их в поведении. Здравый смысл подсказывает большинству из нас, что мы плачем, потому что грустим, ругаемся, потому что нас разозлили, дрожим, потому что испугались. Для выдающегося психолога Уильяма Джеймса здравый смысл в отношении эмоций был повернут на 180 градусов. Согласно Джеймсу, «мы грустим, потому что плачем, сердимся, потому что деремся, боимся, потому что дрожим». Он считал, что чувство следует за реакцией тела. Поскольку Джеймсу пришлось бороться с собственными переживаниями депрессии и уныния, он проверил на опыте идею, что мы можем контролировать эмоции, совершая внешние движения, соответствующие любой эмоции, которую мы хотели бы ощутить.
«Чтобы почувствовать радость, – советовал он, – сядьте прямо, улыбнитесь и веселым взглядом посмотрите вокруг. Действуйте так, словно радость уже здесь». Дж. Зингер, проведя многочисленные эксперименты, доказал факт «заражения» очевидными эмоциями – счастьем, гневом, раздражением, эйфорией, отвращением, скорбью и т. д.
Иногда мы переживаем некоторые эмоции до того, как подумаем о них. Мы можем бояться паука, даже зная, что он безвреден.
Эмоциональные вирусы воздействуют на переживаемое в различной форме отношение человека к тому, что происходит в его жизни, что он познает или делает. То есть он воздействует на переживания, интерпретации и чувства, являющиеся одной из форм отражения реальности.
Как их распознать? В отношениях любящих людей появляется вдруг ненависть, у друзей – беспричинный гнев, жадность, зависть. Вас случайно задели – и вы лезете в драку. Вам показали палец – и вы умираете со смеху. Душевное состояние, вызываемое эмоциональными вирусами, может привести к серьезному психическому расстройству. Происходит полная или частичная утрата чувства реальности, виртуализация психики (создание устойчивой системы иллюзий, проецируемых на объекты, с которыми сталкивается инфицированный), обращение к асоциальным формам поведения.
Наиболее опасны вирусы, вызывающие гнев, злобу, ненависть, страх. Гораций назвал гнев коротким сумасшествием. Злоба разрушает жизнь. Ненависть, как сдерживаемая постоянная ярость, отравляет разум.
Гнев является одним из опасных проявлений эмоциональных вирусов. Большинство из опрашиваемых Институтом метапсихологии людей признается, что испытывает по крайней мере среднюю степень гнева несколько раз в неделю, а некоторые сердятся по нескольку раз на день. Гнев – это попытка запугиванием заставить других делать то, что вы хотите. Обычно вы выбираете этот метод, когда чувствуете бессилие. Даже несмотря на то, что он обычно не побуждает других людей к сотрудничеству, он дает вам чувство собственной значимости, обладания властью.
Так как же лучше управлять гневом? Во-первых, снизить уровень физиологического возбуждения от гнева с помощью ожидания. «Для организма справедливо то же, что и для стрел, – отметила Кэрол Таврис. – Что взлетает, то должно опуститься. Любое эмоциональное возбуждение остудится, если пройдет некоторое время». Во-вторых, старайтесь обходиться с гневом таким образом, чтобы не быть ни хронически разозленным из-за каждого пустяка, ни пассивно угрюмым, что является поиском поводов для гнева. Не уподобляйтесь тем людям, которые сдерживают свои чувства в отношении серии провокаций, а затем вкладывают всю накопившуюся злость в один инцидент. Высвободите гнев, занявшись физическими упражнениями, игрой на музыкальном инструменте или доверив свои чувства другу или дневнику.
Учитесь замещать эмоцию гнева эмоциями радости, смехом, ироническим отношением к себе. Для этого рекомендуется искусственно с помощью актерских приемов, воспоминаний, управления мимикой лица войти в состояние гневливости, а затем с помощью тех же приемов изменить это состояние на радостное, веселое, с долей здоровой иронии и шутки.
Вирусы, поражающие намерения
Следует отличать сентиментальность от чувствительности. Сентиментальный человек может быть в частной жизни чрезвычайно жестоким. Тонко чувствующий человек никогда не бывает жестоким.
Владимир Набоков
Вирусы намерения связаны с замыслом человека совершить какой-либо поступок. В более глубоком смысле намерение определяет систему восприятия окружающего мира. Управление намерением начинается с команды, данной самому себе. Исследователи сознания отмечают, что любой вирус, любое вмешательство или атака инобытия – это наше попустительство, отрицательный акт нашей воли. И избавиться от этого можно только за счет того же, за счет чего все и начинается: за счет действия воли. Можно научиться настраивать свою волю, направлять ее с точностью иголки, фокусировать ее, как захочется, и достигать с ее помощью желаемого.
Воля – это особая энергия, возникающая в результате взаимной настройки внешних и внутренних эманации. Следовательно, не существует единой и абсолютной воли для всех существ. Каждый индивидуум имеет собственный, глубоко интимный характер взаимоотношений с универсальной энергией.
Совершая какой-либо поступок, человек внезапно испытывает подозрение: а не совершается ли данное деяние ради извлечения выгоды, из-за тщеславия? Вследствие мучительных раздумий человек оказывается в тупике и теряет способность адекватного анализа своих намерений. Вирусные структуры перепрограммируют сознание жертв таким образом, чтобы общечеловеческие нормы морали не мешали им выполнять деструктивную работу.
Большинство людей сталкивается с проблемами, творя ту жизнь, которую они хотят, потому что они четко не определили, куда хотят прийти, и не представили зримо, как это будет выглядеть, когда они туда доберутся. Удачливые люди удачливы потому, что они устанавливают в своем уме четкую картину того, какими будут их конечные результаты.
Определение цели – ключевой фактор, который будет определять успех или неудачу в жизни. Вы когда-нибудь предпринимали деловую поездку, не имея представления, куда едете? Вы когда-нибудь выходили из дома за покупками, не зная, по меньшей мере, где будете их делать? Ездили ли вы в отпуск, не зная, куда хотите поехать? Не странно ли, что в то время, как наши отпуска заслуживают целей, игры, в которые мы играем, заслуживают целей и даже наши покупки заслуживают определения целей, мы редко ставим цели для самого важного путешествия – нашей собственной жизни.
Таким образом, укрепление воли, способность принимать решения и выполнять их, исполнение обещаний и обязательств, взятых на себя, определение цели являются лучшими мерами против вирусов намерения.