Страница 36 из 43
Для повышения уровня гемоглобина применяют цветочную пыльцу с медом, маточное молочко, апилактозу.
Растение и корни одуванчика содержат фолиевую кислоту, могут применяться для профилактики и лечения анемии. Употребляется свежий сок из одуванчика (целое растение пропустить через мясорубку и выжать сок, пить по 1/2 стакана сока, разведенного чаем из крапивы, 3 раза в день).
Плоды инжира могут быть полезными при лечении анемии за счет большого содержания железа, инжир лучше употреблять с молоком: 4–5 шт. инжира размять и залить 1 стаканом молока, принимать по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Для профилактики и лечения анемии беременных можно рекомендовать следующие сборы.
Сбор № 1: шиповник (плоды) – 25 г, черная смородина (плоды) – 25 г.
Сбор № 2: рябина обыкновенная (плоды) – 25 г, шиповник (плоды) – 25 г.
Сбор № 3: шиповник (плоды) – 25 г, земляника лесная (плоды) – 25 г.
Все сборы готовятся из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Для предупреждения анемий беременным очень полезно длительное пребывание на свежем и чистом воздухе.
Изжога
От изжоги у беременных рекомендуется альмагель. Альмагель бывает двух видов: зеленый (обычный) и желтый (с сильным обезболивающим действием), он совершенно безвреден и как раз рекомендован не просто от изжоги, а от изжоги при беременности.
Запоры и геморрой
При запорах у беременных рекомендуется употреблять в пищу следующие продукты: апельсин, арбуз, вишню, дыню, маслины, огурец, грецкий орех, помидор, сладкий перец (противопоказание – болезни почек), свеклу, сельдерей, сливу (в том числе и варенье, компот, джем), чернослив, яблоко (можно провести разгрузочный «яблочный» день – 1–1,5 кг яблок).
Больше пейте, особенно если питание богато балластными веществами (не менее 2 л жидкости в день).
Исключить из пищи черный чай, кофе, какао, сладкие газированные напитки, сладости, пирожное, торты. Появлению запоров также способствует недостаток жидкости.
Слабительным действием обладают следующие травы: жостер слабительный, сенна, кора крушины ольховидной, мелисса лекарственная, мята перечная, ламинария японская (1/2—1 ч. л. порошка 1 раз в день), солодка голая, стальник полевой.
Чай из аниса, фенхеля, бузины и тмина стимулирует пищеварение, смягчает вздутие и раздражение в кишечнике. Растолочь в ступке 1 ч. л. семян (бузину не толочь), залить 200 мл кипятка, дать настояться 10 мин.
Утром можно съесть 1 ст. л. желтых цельных льняных семян (добавить в мюсли или в чистом виде), запить стаканом воды.
Употребляйте в пищу хлеб из муки грубого помола, пшеничные отруби.
Вечером замочите в стакане воды сушеный чернослив или финики (2–3 шт.), утром съешьте и запейте этой водой.
Тушите яблоки, которые оказывают легкое слабительное действие.
Очистить и мелко нарезать 1 кг сладких яблок, отварить в 2 чашках воды. Смешать с 150 г сушеного чернослива (мелко нарезанного), заправить умеренным количеством имбирного порошка, подсластить молочным сахаром.
Врачебная помощь . Женщине необходимо предупредить гинеколога о наличии геморроя. Тогда врач при необходимости рассечения промежности позаботится в родильном зале о защите области заднего прохода. При сшивании мышц промежности акушер переместит геморроидальные узлы в толстый кишечник. Под воздействием местной анестезии эта процедура безболезненна.
Тренировка мышц тазового дна . Целенаправленные упражнения помогают научиться напрягать и расслаблять мышцы тазового дна (мышцы влагалища, уретры, прямой кишки). Также они помогут и при геморрое.
Вот одно из упражнений, которое требуется выполнять несколько раз в сутки: в сидячем положении, при ходьбе, стоя и лежа осознанно с силой втягивать внутрь и снова расслаблять мышцу заднего прохода.
При сильном зуде и болях очень хорошо помогает холод. Надо слегка посыпать кубик льда крупной солью, чтобы поверхность немного подтаяла, на хлопчатобумажной салфетке приложить к геморроидальным узлам. 1–2 капли масла тысячелистника усилят действие.
Варикозное расширение вен у беременных
Для профилактики варикозного расширения вен у беременных используют препараты конского каштана. Берут 30 г цветков или ядер из плодов конского каштана, дробят и настаивают на 300 мл водки в темном месте в течение недели, периодически взбалтывая. Принимают по 30 капель 3 раза в день перед едой.
Также рекомендуется употреблять в пищу лимоны и морковь, особенно дикую, семена и корнеплоды.
От варикозного расширения вен у беременных также помогут антоновские яблоки. Три среднего размера яблока промыть холодной водой и уложить на дно эмалированной кастрюли. Затем вскипятить 1 л воды и крутым кипятком залить яблоки, закрыть кастрюлю крышкой, закутать в одеяло на 4 ч и, не вынимая яблоки из остывшей воды, размять их прямо в кастрюле. Образовавшуюся настойку процедить. Пить с медом: ложку меда запивать 50 г настойки, пить утром натощак и перед самым сном.
Усталость и бессонница
Для успешной борьбы с бессонницей рекомендуется обогатить меню следующими фруктами: вишней, лимоном, виноградом (осторожно при болезнях ЖКТ).
Из лекарственных трав помогают: страстоцвет, левзея сафлоровидная, мята перечная, валериана.
Хорошим эффектом в борьбе с бессонницей обладают следующие лекарственные успокоительные сборы.
Сбор № 1: лист мяты, лист вахты – по 2 части, корень валерианы, шишки хмеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипящей воды, настаивают в течение 20 мин, принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 2: корень валерианы, лист мяты, цветы ромашки, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 1 ст. л. смеси заваривают 1 стаканом кипятка, настаивают в течение 15–20 мин. Принимают по 1/2 стакана на ночь.
Сбор № 3: корень валерианы, трава пустырника, плоды тмина, плоды фенхеля – по 1 части. 2 ст. л. смеси заваривают 2 стаканами кипятка, настаивают в течение 20 мин. Принимают по 1/2 стакана 2 раза в день.
Сбор № 4: мелисса лекарственная (трава) – 30 г, липовый цвет – 20 г, земляника лесная (лист) – 20 г. Настой готовят из расчета 10 г смеси на 200 мл воды, принимают по 1/3 стакана на ночь.
Многие беременные жалуются на беспокойный сон. Довольно часто это происходит из-за неудобной позы. С пятого месяца, когда живот уже довольно ощутим, он мешает беременной спать в любимом, привычном для нее положении. С этим просто нужно смириться.
Спать на спине удобнее, но такое положение может стать причиной болей в спине, обострения геморроя, затруднить дыхание, кровообращение и даже понизить кровяное давление. Ведь у спящей на спине вся масса беременной матки располагается на позвоночнике, органах брюшной полости и нижней полой вене, которая отвечает за возврат крови из нижней части тела к сердцу.
Лучше всего спать на левом боку. При этом для большего удобства можно положить ногу на ногу или проложить между ними подушку. В таком положении улучшается не только приток крови к плаценте, но и работа почек, что способствует уменьшению отеков ног и рук.
Беременные с сахарным диабетом
При употреблении в пищу фасоли (плодов, стручков) и ягод черники может наблюдаться снижение уровня сахара в крови.
Можно рекомендовать прием лекарственных растений, содержащих фитогормоны (обладающие инсулиноподобным действием):
1) девясил (корни) применяется в виде отвара, приготовленного из расчета 20 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1 ст. л. 3 раза в день;
2) овес применяется в виде настоя, приготовленного из расчета 30 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1/2 стакана 3 раза в день;
3) одуванчик лекарственный применяется в виде отвара, приготовленного из расчета 10 г сырья на 200 мл воды, принимают по 1/3 стакана 3 раза в день.
Тазовое предлежание плода
При тазовом предлежании плода разработано множество методик. Ниже представлены некоторые из них. Но перед выполнением этих упражнений необходимо обязательно посоветоваться с лечащим врачом.