Страница 28 из 78
Что такое фазис «В»?
Фазис «В» есть двухсторонняя тренировка. Этот фазис является начальным переходом к свободной схватке. Зачастую, когда обучающиеся начали прорабатывать фазис «В», его трудно иногда отличить от вольной схватки. В фазисе «В» только в начале схватки нападающий начинает применять прием, но обороняющийся, не дожидаясь нападения со стороны нападающего, имеет право нападать и применять приемы.
Если раньше в фазисах «А» и «Б» нападающий учитывал момент нападения и момент ответных приемов, считая, что инициатива находится в его руках, то в фазисе «В» инициатива может перейти в руки обороняющегося.
Методика и техника тренировки фазиса «В» (стоя в захвате и лежа на земле)
Система тренировки в фазисе «В» подходит очень близко к тренировке в приемах вольной схватки. Обучающиеся знают много тренировочных комбинаций, они знакомы с некоторыми основами тактики двухсторонней схватки, знают основные правила соревнования и возможное применение приемов в жизни.
ГРАФИК фазисной тренировки фазиса.......................(Б) в стойке «..........» ..............-...................19 года Учебная группа №............................ №№ п/п. Фамилия, имя и отчество Вес Стороны нападения 1-й круг время 2 мин. 2-й круг время 2 мин. Приемы 1-го круга Приемы 2-го круга Отметка Примечания 1 к. 2 к. Г2 Р3 С4 Г Р С 1-й круг 2-й круг 1 Иванов Г. С. 63 кг Н1 О1 — + — — — — 4 3 Отл. 2 броска с бедра и два болевых. Н сделал О и один болевой прием. О сделал Н. 2 болевых приема Н сделал О и три болевых приема О сделал Н. 2 Сидоров И. Н. 64 кг О Н — — + — — — 1 2 Хор. 1Н — нападающий. О — обороняющийся. 2Г — горячность. 3Р — рывковая работа, 4С — силовая работа. Преподаватель по «Самбо»