Страница 16 из 78
Рис. 112. Бедровый бросок. 1-й вариант.
По счету «три» — производит бросок.
В данном случае бросающий вместо того, чтобы остаться на земле, мягко падает на свое правое колено и, не отпуская захват, идет вместе с бросаемым на ковер.
2-й вариант
2-й вариант делается так же, как и первый, только начальный захват правой рукой делается в согнутом положении под прямым углом в локтевом суставе, «крючком» с подхватом за подмышку левой руки второго номера (рис. № 113).
Рис. 113. Бедровый бросок. 2-й вариант.
Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися, счет постепенно сокращать, доводя выполнение приема до одного счета.
б) Бросок через плечо с колена
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата быстро встает на правое колено и вставляет свое правое плечо в пах второго номера (рис. № 114).
Рис. 114. Бросок через плечо с колена по счету «раз».
По счету «два» — первый номер наваливает на свою спину своего партнера (2-й номер), переворачивает его боком (рис. № 115).
Рис. 115. Бросок через плечо с колена по счету «два».
По счету «три» — производит бросок через плечо и голову вперед (рис. 116).
Рис. 116. Бросок через плечо с колена по счету «три».
Броски при помощи рук с колена через плечо
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата встает на правое колено и вставляет свое правое плечо в пах второго номера, как при броске через плечо с колена.
По счету «два» — первый номер взваливает на спину своего партнера второй номер, (рис. № 117).
Рис. 117. Бросок при помощи рук с колена через плечо по счету «два».
По счету «три» — первый номер производит бросок.
Рис. 118. Бросок при помощи рук с колена через плечо по счету «три».
3. При помощи рук
а) Бросок захватом обеих ног руками.
По счету «раз» — первый номер, .встав на правое колено, захватывает за правую ногу второго номера правой рукой, а левой за одежду правой руки, как указано на рис. № 119.
Рис. 119. Бросок захватом руками за ногу по счету «раз».
По счету «два» — первый номер производит бросок и прием на земле (рис. № 120).
Рис. 120. Бросок захватом руками за ноги по счету «два».
II. ПРИЕМЫ, ПРИ КОТОРЫХ БРОСАЮЩИЙ ОСТАЕТСЯ НА НОГАХ
Бросок без помощи препятствия
За основной прием в данной подгруппе нужно считать прием —«Бросок — рывок без падения».
Также, как и в первом случае, мы применяем тот же принцип колебания тела, за исключением того, что самбист, выводящий из равновесия противника, не должен сам падать, а отдельными мощными разворотами старается лишить самбиста равновесия (см. рис.№№ 121 и 122).
Рис. 121. Бросок—рывок без падения. Первое положение.
Рис. 122. Бросок—рывок без падения. Второе положение.
I. Броски при помощи ног
ПОДНОЖКИ
Подножкой называется бросок при помощи ноги.
а) Задняя подножка
По счёту «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата делает шаг левой ногой вперед влево, правую руку переносит на правое плечо второго номера, сделав при этом захват за одежду (рис. № 123).
Рис. 123. Задняя подножка по счету «раз».
По счету «два» — первый номер резким движением ставит правую ногу сзади ног второго номера на уровне коленного сгиба, сделав одновременно рывок корпуса второго номера вперед, вниз, влево и бросок (рис. №№ 124 и 125).
Рис. 124. Задняя подножка по счету «два». Первое положение.
Рис. 125. Задняя подножка по счету «два». Второе положение.
Возможная защита: 1) Отставить назад правую ногу. 2) Захватить правой рукой правую ногу противника и произвести бросок. 3) Шагнуть левой ногой вперед вправо, повернуться лицом к правому боку противника.
б) Передняя подножка
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата делает шаг правой ногой вперед и вправо, одновременно произведя рывок (захваченной правой руки второго номера), левой рукой влево на себя (рис. № 126).
Рис. 126. Передняя подножка по счету «раз».
По счету «два» — левую ногу занести за правую, как указано на рис № 127.
Рис. 127. Передняя подножка по счету «два».
По счету «три» — правую ногу поставить впереди ног второго номера а правую руку перенести на правое плечо и захватить за одежду, с одновременным рывком влево на себя и вниз, произвести бросок (рис. № 128).
Рис. 128. Передняя подножка по счету «три».
Возможная защита: 1) При скрещивании противником ног (по второму счету) рывком бросить его на ковер. 2) Ответный прием — задняя подножка.
Вариант передней подножки
По счету «раз» — из положения двухстороннего захвата первый номер, произведя рывок правой рукой на себя, одновременно делает шаг вперед вправо с левой ноги (к носку левой ноги второго номера — см. рис. № 129).
Рис. 129. Вариант передней подножки по счету «раз».
По счету «два» — первый номер, поворачиваясь через левое плечо влево на носке левой ноги, ставит правую ногу впереди ног второго номера. Одновременно делает рывок левой рукой вниз, правой вверх влево вниз, бросает второго номера (рис. № 130).
Рис. 130. Вариант передней подножки по счету «два».
Возможная защита: См. возможную защиту в первом варианте передней подножки.
в) Боковая подножка
По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, резко повернувшись на носке правой ноги вправо и выставив левую ногу влево, с боку левой ноги, а левую руку перенести на левое плечо и захватить за одежду второго номера (рис. № 131).
Рис. 131. Боковая подножка по счету «раз».
По счету «два» — рывком притянуть второй номер к своему правому бедру и рвануть влево левой рукой вниз, одновременно произведя толчок правой рукой в левое плечо вперед и вниз, и резко провести бросок вправо (рис. № 132).