Страница 1 из 12
A
Добро пожаловать в чарующий мир гламура, велнеса и красоты! «Красота по-рублевски» - первая книга-тренинг по гламуру для российских женщин - не только раскрывает секреты настоящего гламурного шика, но и предлагает практическую программу действий, с помощью которой каждая женщина может стать мастером своего личного шарма и гламурного стиля, раскрыв в себе то, что изначально заложено природой в каждой из нас, подобно распускающемуся бутону, который превращается в прекрасный цветок.
О. Хомски
Часть I
Глава 1
Стоп! Сначала – фейс-контроль
Почему наша кожа не «танковая броня»
Солнце, дождь, ветер и мороз – не самые лучшие друзья женщины
Очищение снаружи. Нет! Сначала изнутри
Жизнь в ритме времен года
Глава 2
Глава 3
Красивое лицо
Глаза – зеркало души
Красивая и сексуальная грудь
Руки – визитная карточка гламурной львицы
Ножки на загляденье
Гламурный Ротик без морщин
Лебединая шея
Выщипывать брови без раздражения кожи
Глава 4
Талассотерапия – почувствуйте себя русалкой
Два омолаживающих рецепта для красоты вашей кожи
Очищение лица и тела перед обертыванием водорослями
Стоун-терапия – чувственная нега
Гидротерапия – живительная сила воды
Глава 5
Красота
Расслабление
Энергия
Глава 6
Часть II
Глава 1
Всегда будьте женственны
Сделайте себя гламурнее
Ведите себя как гламурная львица
Сексуальность, или различные сценарии поведения
Глава 2
Подбор безделушек и аксессуаров для женщины, как слова для песни
Красивая обувь – комплимент вашим ножкам
Стильная сумка – признак гламура
Ремни
Очки
Ювелирные украшения – отражение вашего стиля
Гламурную львицу можно узнать по шляпке
Признаки гламура вокруг женской шеи
Перчатки
Чулки
Подплечники
Красивое нижнее белье – основа вашего стиля
Гламурная женщина после шоппинга, или как подобрать элегантный гардероб
И напоследок все о цвете
Глава 3
Макияж для зимнего типа
Макияж для весеннего типа
Макияж для летнего типа
Макияж для осеннего типа
Сам себе стилист, или варианты макияжа для любой ситуации
Волшебство цвета – звездный макияж
Быстро освежить макияж
Глава 4
Ароматный ликбез
Выбор ароматов
Часть III
Глава 1
Глава 2
Глава 3
Приложение
О. Хомски
Красота по-рублевски
Часть I
Велнес по-рублевски, или как выглядеть еще гламурнее
Глава 1
Наш главный «телохранитель», или о том, как бережно ухаживать за кожей
Многие женщины прекрасно понимают, что наша кожа – не танковая броня. Но также верно и то, что лучшего телохранителя, чем кожа, не найти.
Это она защищает и охраняет наш организм буквально от самой макушки до пяточек. Это ей приходится принимать на себя и сдерживать главные удары негативного воздействия окружающей среды.
В наш стрессовый и экологически неблагоприятный век женская кожа всеми силами пытается бороться с воздействием погодных условий, вредной радиацией и жалящим ультрафиолетом, с пылью и бактериями (и это верно, мы не такие толстокожие, как мужчины). Женская кожа гибкая и тонкая, что позволяет нам грациозно двигаться, но в то же время за этой хрупкостью кроется мощный барьер, который не позволяет жизненно важной для нас воде покинуть организм, а всяким нежелательным шпионам, вроде инфекций и микробов, проникнуть внутрь.
Создавая женщину, Природа сотворила уникальное чудо и, чтобы защитить свое драгоценное творение, подарила ей сложнейший защитный механизм – кожу. Имея огромное количество чувствительных рецепторов, наш «телохранитель» мгновенно реагирует на ласку и боль, дает мозгу самую точную, исчерпывающую и своевременную информацию о происходящем в окружающем мире. В силу всего вышесказанного наша кожа просто вправе «требовать компенсацию» за тот чрезмерный труд, который она выполняет.
Но так ли часто мы воздаем ей по заслугам? Большинство людей относятся к коже так, будто она не стоит того, чтобы ее беречь. Не имея привычки ухаживать еще смолоду за своей кожей, некоторые женщины и потом не находят в себе силы и времени, чтобы заботиться или хотя бы прислушиваться к ее желаниям. И это несмотря на все, чем они ей обязаны. Уверена, вы не из таких. Конечно, ведь большинство женщин прекрасно понимают, чем откликнется такое пренебрежение через 10 или 20 лет. Понимают, что потом придется тратить огромные средства на косметические препараты, кстати, больше переплачивая за упаковку и имя, чем за внутреннее содержимое этих баночек и тюбиков. Но самое плачевное – это когда приходится ложиться под нож хирурга, чтобы избавиться от преждевременного старения.
Безусловно, наша кожа очень прочная и обладает способностью быстро самовосстанавливаться, но несмотря на все ее уникальные достоинства в наше время она особенно нуждается в поддержке – в тщательном уходе и уважении.
Ежедневное бережное обращение, внимание, уход и правильное понимание собственной кожи – вот залог того, что вы долгие годы (даже несмотря на свой биологический возраст) будете иметь здоровый сияющий цвет лица и привлекательную внешность, что вас не приведут в уныние ранние морщинки или потерянная эластичность.
Любой косметолог вам скажет, что кожа ярче всего отражает процессы старения, но тот же косметолог подтвердит – в ваших силах притормозить этот процесс. Известная мудрость гласит: «Кто осведомлен, тот вооружен», так вот я хочу предложить вам знания, которые помогут понять, что крадет у вашей молодости драгоценные дни и как сохранить красоту и упругость кожи до почтенного возраста.
Стоп! Сначала – фейс-контроль
1. Как выглядит ваша кожа?
А. Она гладкая, ровная, поры почти незаметны.
В. Отдельные области шелушатся и сохнут.
С. Склонна к появлению прыщиков, заметны хорошо поры.
D. На коже часто появляются покраснения и раздражения.
2. Как часто появляются на коже прыщики?
А. Очень редко.
В. Иногда, в зависимости от пищи.
С. Очень часто, это серьезная проблема.
D. Кожа реагирует на солнце, мороз, ветер постоянными высыпаниями и покраснениями.
3. Часто ли возникает чувство стянутости кожи?
А. Почти никогда.
В. Почти всегда.
С. Редко.
D. Только после утреннего умывания.
4. Появляется ли на коже жирный блеск?
А. Небольшой, но есть.
В. Нет, она матовая и ровная.
С. Кожа блестит очень сильно.
D. Блеск в Т-образной зоне – на лбу, подбородке и крыльях носа.
5. Проявляется ли на вашей коже усталость?
А. Нет, даже если я не сплю всю ночь.
В. Да, кожа тусклая и бледная.
С. Кожа лоснится сильнее обычного.
D. Утром сильно отекают веки и глаза.
6. Какими средствами вы пользуетесь для очищения кожи?
А. Молочком для снятия макияжа.
В. Увлажняющим тоником, который не сушит кожу.
С. Специальным гелем для умывания, который сужает поры.
D. Мягким лосьоном для умывания или обычной водой из-под крана.
Большинство А
НОРМАЛЬНАЯ КОЖА. Вы одна из немногих счастливиц, чья кожа не реагирует на погодные условия, стрессы, нехватку времени, питание.