Годовая программа здоровья

Энергетические практики

Любуясь красотой цветка, люди редко задумываются о том, чем он должен стать в будущем. А между тем сколько сил и времени тратит растение, чтобы цветок не остался пустоцветом и превратился в плод. Так и человек должен приложить массу усилий, чтобы полученная от родителей энергия не пропала бесследно и жизнь принесла плоды, а не исчезла из мира на мгновение распустившимся цветком или, хуже того, не завяла еще только зарождающимся бутоном.

Каждый человек взращивает свою энергию и творит собственную жизнь. Внешние влияния оказывают на него значительно меньшее воздействие, чем об этом говорят. А умея управлять жизненной энергией, можно избежать неприятностей или уменьшить их воздействие и использовать благоприятные случаи. Это умение просто необходимо, потому что большинство людей часто проходят мимо благоприятных моментов, даже не заметив их.

О роли жизненной энергии люди знали еще в глубокой древности, уже тогда были разработаны методы ее сохранения и основные упражнения по ее собиранию. Японцы называют ее Ки, а китайцы – Ци. Человек и его энергия тесно связаны с местом, где он живет и работает. Поэтому нужно выбирать места, дающие энергию, и избегать тех мест, которые отбирают ее.

Человек рождается с некоторым запасом внутренней, или врожденной (наследственной), энергии, но для нормальной жизни и развития ее мало. Недостающую энергию (ее часто называют внешней, послеродовой) он получает из окружающей среды. Внешняя энергия состоит из небесной и земной энергии. Небесная, в свою очередь, – из энергий воздуха и космических энергий, а земная – из энергии пищи, энергии воды и энергии земли. Внутренняя энергия поддерживает жизнь человека, а внешняя дает силы для развития и является движущим звеном. Обе эти энергии работают совместно, обеспечивая нормальную жизнедеятельность организма и все стремления человека. Любовь к природе и почитание традиций помогают набирать жизненную энергию. Красивые виды природы дарят человеку энергию Ки, а вид мусорных свалок, напротив, отбирает.

Для нормальной жизни человека необходимо, чтобы энергия Ки распределялась в организме равномерно и гармонично. Избыток Ки, так же как и ее недостаток, может приводить к заболеваниям. Как известно, любое излишество вредно, поэтому не стоит стремиться набрать много энергии, ее нужно иметь столько, сколько необходимо организму на данный момент. Если беречь свою Ки с помощью упражнений и изящных досугов, обеспечивающих ее свободное течение, то можно прожить долго и счастливо. Человек же, ненасытно набирающий Ки и не умеющий ею управлять, уподобляется пловцу, решившему плыть по бурной горной реке с множеством перекатов, – кто знает, доберется ли он до спокойных вод? Мощные потоки энергии, лишенные возможности течь свободно, застаиваются и наносят вред здоровью.

На регулировании энергетических потоков строятся многие виды массажа, иглоукалывание и другие древние методики возвращения здоровья. Можно снять симптомы, но если не изменить энергетику организма, то болезнь вернется вновь. Поэтому так важно овладеть простейшими методиками сохранения собственного здоровья с помощью гармонизации потоков. Это не займет много времени, сил и средств, но для того чтобы что-то сохранять, надо это иметь. Ведь даже из маленького желудя можно вырастить могучий дуб, и чем раньше заняться сохранением своего здоровья, тем больший эффект можно получить. Пока человек жив, он всегда сможет улучшить свое состояние. Болезнь не проникнет в тело того, кто пребывает в равновесии и гармонии, и в результате он здоров и наслаждается жизнью. Все болезни возникают из-за недостатка или застоя энергии в организме и проходят при восстановлении ее нормального тока. Человек всегда имеет некий резерв жизненной энергии, используя который можно возродить себя к жизни. Главное – желание, вера в себя, оптимизм и терпение. Мудрецы советовали никогда не терять интереса к жизни, который радует сердце и ведет к совершенству.

Воспитание ума медитациями

Напутствие

Медитация – это эликсир жизни. Она вливает силы в наше измученное тело, нежно наполняет сердце, и оно начинает биться ровно и спокойно. Чудесные превращения происходят с рекой нашей жизни – кровью. Медитация очищает кровь, улучшает ее состав, наполняет ее энергией. Кровь разогревает наши предплечья и зажигает огнем центры ладоней – лаогун. Мудрецы знали, что разогретый центр ладони обретает целебные свойства и можно лечить, накладывая руки на больное место. Кожа обретает свойства невидимого доспеха, надежно защищающего наше тело от посягательств внешнего мира.

Медитация – это волшебный сон нашего тела, во время нее мы меньше стареем, чем при обычной жизни. При медитации замедляется обмен веществ, дыхание становится реже, нормализуется давление крови.

Занятия медитацией развивают теоретическое мышление, особенно математические способности. Медитация расслабляет, снимает нервное напряжение и стрессы, очищает сознание от навязчивых мыслей и переживаний, успокаивает и способствует гармонии человека с внешним миром.

Таинство медитации

Одним из самых сильных средств гармоничного развития человека – это медитация, глубокие размышления о чем-либо. Медитируя, мы сосредоточиваемся на чем-то одном и полностью оставляем без внимания все остальное. До нас долгий путь медитаций прошли многие поколения наших предков и выделили самое лучшее и ценное. Я благодарен им за наставления и очень счастлив, что мой путь привел меня к созданию моей Системы здоровья.

Умение остановить бег мыслей весьма полезно для организма. Иногда этого достаточно, чтобы привести нервную систему в порядок и улучшить работу внутренних органов. Тратя свою энергию на беспорядочные мысли, мы отбираем ее у этих органов, не даем расслабляться и отдыхать нашим мышцам.

Наше настроение определяет состояние наших мышц, и наоборот. Неприятное сообщение может заставить напрячься мышцы, а напряжение мышц, в свою очередь, вызывает неприятные ощущения, усиливая негативные мысли. Пребывая в подвешенном состоянии, мы теряем спокойствие, нормальный сон и аппетит. Чтобы привести организм в нормальное состояние, надо расслабиться, помедитировать. Иногда надо быстро решить проблему, но человеку сложно выбрать правильное решение. Чем больше он думает, тем больше осложняется выбор. В таком случае также помогает медитация.

Если вы не знаете, какое решение принять, займитесь медитацией. Предметом медитации может стать любая вещь из вашего окружения – письменный набор, облако на небе, дерево. После медитации вам удастся взглянуть на проблему со стороны, и вы примете верное решение.

С помощью медитации можно сохранить и улучшить здоровье. Медитация увеличивает циркуляцию крови, нормализует кровяное давление, дает отдых сердечной мышце и оздоравливает ее. Медитация снимает боль, повышает защитные свойства организма, укрепляет нервную систему, снимает стресс, способствует выздоровлению организма. С помощью медитации можно научиться управлять своими эмоциями, развить творческие и интеллектуальные способности. Она гармонизирует человека, позволяя достичь желаемого не только в области поправки своего здоровья, но и в общественном положении, получить заслуженный успех в жизни и творчестве.

Медитация позволяет узнать мир во всей его многоликости и почувствовать гармонию с природой. Когда я стал постоянно заниматься медитацией, с моих глаз как бы упала пелена, и я стал замечать красоту окружающего мира, мимо которой равнодушно проходил раньше, погруженный в свои заботы.

Наш мозг привык постоянно работать, искать проблемы и занятия, перебирать заботы и обдумывать происшедшее с нами и другими людьми. На бесплодные мысли тратится большая часть наших сил и энергии. Наш мозг так устает, что не способен за брызгами увидеть водопад.

Для того чтобы позволить мозгу отдохнуть, собраться с силами и принять наилучшее решение или наконец увидеть реальный мир, надо расслабиться. Проще всего достигнуть расслабления с помощью медитирования. Медитация доступна практически всем, для нее не требуются специальные условия и атрибутика, поэтому она становится все популярнее в наше быстротекущее время.