Страница 8 из 10
...
Да, все это требует некоторых затрат времени и проверки вашей решимости на прочность. Но поверьте: результат стоит того! Я сошла с программы с весом 67,2 кг!
Итак, мой вес был 104 кг, рост – 175 см. Да… Первое посещение стало шоком. Впечатление от разговоров стоящих в очереди людей: меню, процесс, прогресс. Худышки, зачем-то стоящие в очереди… Помню, спросила тогда, что же можно есть после приема, чтобы не нарушить диету сразу. Мне ответили: «Половину помидора, половину огурца и 150 г вареной курицы».
Это был мой первый обед на программе. Мне тогда помог форум на сайте «Оригитея». Если бы не те встречи, не те люди, которые уже прошли через этот процесс, не их восторженные и радостные лица, я бы, может, и не смогла. Там делились опытом, рецептами, удачами и неудачами – всем. Так было легче – и процесс пошел! Неожиданно легко и непринужденно. В первый месяц я потеряла 9 кг, после чего с воодушевлением смотрела на повисшие на мне брюки и с радостью продолжала процесс, который шел равномерно. И в течение следующих 6 месяцев вес неуклонно терялся.
Да, все это требует некоторых затрат времени и проверки вашей решимости на прочность. Но поверьте: результат стоит того! Я сошла с программы с весом 67,2 кг! Девочки, девушки, женщины!!! Я никогда не была такой худенькой и легкой! Я уже не говорю о том, что вес еще несколько упал, меня отпустили головные боли, перестало скакать давление, а главное, я летала! Именно так: не ходила – летала, и это прекрасно! Я вспомнила зеркало и обещание, данное своему отражению. Я сделала это! Конечно, жаль, что несколько поздно. Ну да все-таки у меня еще много хорошего впереди! Я человек не без слабостей и иногда не отказываю себе в чем-то приятном и вкусном, но всегда понимаю, что за этим должен последовать процесс «возвращения», поэтому стараюсь держать себя в узде.
Когда меня сейчас иногда спрашивают, как похудеть, или когда говорят, что все перепробовали, но это невозможно или что ничего не получается, я всегда отвечаю, что в первую очередь надо «созреть». Да, решение должно быть принято и установлено безоговорочно, цель поставлена, и приобретено понимание, что этим, как лечением хронической болезни, придется заниматься всегда. Ну вот, к примеру, есть клубы «Анонимных алкоголиков», а мы – «Анонимные толстяки»! Это надо понять, принять и никогда не забывать об этом. Только тогда вы будете дорожить достигнутым результатом и беречь его. И вы сразу почувствуете, как мешают вам лишние, вдруг набранные вами 3–4 кг лишнего веса. Я это чувствую и контролирую, чего и вам искренне желаю.
Михаил Герасимов: «Мне подарили здоровье» Я очень люблю поесть, точнее, всегда любил, чтобы еда была приготовлена вкусно и в большом количестве. Сам часто смотрел передачи, которые ведут известные артисты либо искусные повара, записывал любопытные рецепты, потом баловал семью и себя. Так продолжалось из года в год. При моих 185 см я незаметно поправился до 154 кг. У меня замечательная семья: любимая и любящая жена, двое взрослых детей – сын и дочь. Я взял на себя роль балагура и затейника. Ни дети, ни жена никогда не говорили мне, что я полный и пора бы сбросить несколько килограммов. Мы продолжали из года в год отдыхать активно и интересно, исколесили пол-Европы. Но понемногу я стал замечать, что в зеркале я себе уже не нравлюсь из-за избыточного веса, да и наклониться не могу, пробежаться – задыхаюсь. Мучили постоянная изжога, боль в коленях и спине, начала синеть и трескаться кожа на икрах. Все это можно было бы пережить, если б не давление под 200, а иногда и выше.
...
Сначала очень хотелось есть, а потом все меньше и меньше.
Диеты я просто не переношу. Пробовал биологические добавки, которые на первых порах помогали, а потом мне становилось еще хуже. Как-то мы с семьей отправились отдыхать в Швейцарию – вот где я почувствовал всю тяжесть лишних килограммов! Хотелось много посмотреть, полазить по горам, походить по тихим красивым улочкам старинных городов. Но мне всегда приходилось делать остановки, чтобы перевести дыхание. Спасала только вода швейцарских озер, но, как оказалось, ненадолго. Наступил для меня радостный день – мой день рождения. Мои лучшие друзья подарили мне подарочный сертификат на программу избавления от лишнего веса к доктору Мухиной. Если честно, я не поверил в нее, но решился на эксперимент, чтобы не выбрасывать потраченные деньги на ветер. Начались первые дни мучительных переживаний. Вместо 1–1,5 кг за один прием мне приходилось съедать 200–350 г. Скажу честно: если б не супруга, которая строго выдерживала все рекомендации центра, ничего бы из этой затеи не получилось. Плюс спортивный интерес: почему другие могут, а я нет?
И процесс пошел. Все рассказывали, что труднее отказаться от спиртного, чем от еды. У меня все было наоборот. Результат оказался ошеломляющим. За первый месяц я потерял 20 кг, потом еще 10 кг, и в итоге сейчас я вешу 114 кг. Вернулась былая удаль. По вечерам делаю пробежку, три раза в неделю хожу в бассейн, много двигаюсь, даже приобрел тренажеры. Чтобы подтянуть растянутую кожу, хожу на процедуры иглоукалывания. В своем окружении я стал просто в центре всех разговоров и событий, так что теперь понимаю известных артистов и деятелей, которые порой устают от чрезмерного внимания. У меня аналогичная ситуация: где бы я ни появлялся, столько комплиментов в мой адрес, восхищения, поздравлений, одобрений! Но ведь не это главное! Главное, что я стал чувствовать себя лучше, давление пришло в норму, кожа на ногах затянулась, боль в суставах прошла. Разве это не победа?! Да, я пожертвовал многими слабостями, ограничиваю себя в количестве принимаемой пищи, но, как показала практика, здоровое питание никому еще вред не приносило. Здоровье ни за какие деньги не купишь, его просто надо поддерживать.
Говорю большое спасибо моим друзьям – семье Ганченко, моей жене Светлане и, конечно, центру «Оригитея», который внедряет в жизнь свой метод здорового образа жизни и предоставляет шанс каждому.
Наталья Яковлева: «Теперь моя зарплата работает на меня, а не на лекарства» Моя жизнь не была бесцветной и унылой. Я человек активный и жизнерадостный, привыкла получать от нее все. На проблему лишнего веса я долго не обращала никакого внимания. Даже мои 86 кг не смели мне диктовать, как одеваться. Я обожала шопинг и не отказывалась от соблазнительных, подчеркивающих фигуру платьев. Однако мое здоровье, мягко говоря, не давало повода для радости. В 29 лет у меня нередко зашкаливало давление. К тонометру я старалась просто не подходить. Плюс ко всему мучил остеохондроз, и боли в спине не оставляли в покое даже ночью. Букет заболеваний завершала бронхиальная астма. Когда наступали приступы, я задыхалась и меня охватывала паника. Казалось, жизнь заканчивается, так и не начавшись. Я шла в поликлинику по знакомому до боли кругу: невролог, терапевт, пульмонолог.
...
Теперь вся семья благодарит доктора Мухину за наш здоровый образ жизни.
Но однажды я посмотрела на себя и сказала: «Пусть я люблю себя любой, стремиться к идеалу никогда не поздно!» И я решила добавить в свою жизнь больше солнца. Для начала захотелось привести в порядок внешность, точнее фигуру. В возможность обрести здоровье я, набегавшись по врачам, уже не очень верила. Я стала изучать различные программы снижения веса. Система доктора Мухиной мне показалась наиболее убедительной. Когда я решила худеть, то немного боялась: вдруг я окажусь тем несчастным исключением, кому методика не подойдет? Но, пообщавшись с другими пациентами в клинике и на форуме, я заразилась их силой духа, радужным настроением и верой в успех. К тому же медперсонал всячески помогал и поддерживал. Я поняла, что в своей беде я не одна. А вместе можно преодолеть любые трудности. Сначала мне было сложно изменить свое питание. Привычка есть после шести то и дело напоминала о себе. Но меня поддерживала семья. Я узнала, что такое правильное питание. Так что теперь вся семья благодарит доктора Мухину за наш здоровый образ жизни.